Top 10. Top edzők aszfalton futáshoz 2022-ben

Ha azt tervezi, hogy rendszeresen kocogni fog parkokban vagy az utcán, akkor olyan futócipőre van szüksége, amely segít tompítani az ütközést és minimalizálja a sérülések lehetőségét.

Mielőtt konkrét modelleket választanánk, határozzuk meg, hogy mire kell odafigyelni:

Párnázás

Mint már említettük, az aszfalton futás ciklikus lökésszerű terhelést okoz, ami ízületi sérülésekhez vezethet, ezért ezeket tompítani kell, különösen a kezdő futók esetében, akiknek általában hiányzik a technikájuk.

Az edzőcipő talpak készítésekor a gyártók különböző párnázó betéteket használnak: gél, gázzal befecskendezett uretán párnák, hab. A párnázás megválasztása attól függ, hogy milyen tempóban tervez futni, és milyen súlyú a futó. Alacsony és közepes futósebességű kezdőknek és/vagy túlsúlyos sportolóknak a maximális csillapítást javasoljuk.

Fő fogadás! Cserélje cipőjét 700-1000km után. az edzőcipők tökéletesen jól nézhetnek ki, de nem biztos, hogy jól teljesítenek aszfalton, mivel elveszítik csillapító tulajdonságaikat! Ne dobd ki őket, az edzőteremben vagy egyenetlen talajon való futáshoz, illetve gyalogláshoz is használhatod őket.

Pronáció

Mindenkinek különleges élettani igényei vannak, és ez alól a lábak sem kivételek. A pronációt 3 típusra osztják: rövid (hipopronáció), semleges és túlzott (hiperpronáció). Határozza meg a saját típusát úgy, hogy a lábát megáztatja, lábnyomot hagy egy darab papíron, és összehasonlítja a fenti képpel. Vannak olyan speciális vizsgálatok is, amelyeket egyes üzletekben végeznek. Válasszon futócipőt a pronációs típusának megfelelően!

Népszerű kérdés: Lehet lúdtalppal futni?? Most már tudod a választ!

Méret

Az edzőcipő nem lehet túl nagy vagy túl kicsi! A kocogás, különösen hosszabb ideig, megduzzaszthatja és megnövelheti a lábat, ami a körömlemez alatti horzsolásokhoz, hólyagokhoz és zúzódásokhoz vezethet.

A méret meghatározása egyszerű: rajzolja le a lábfejét egy ceruzával egy papírlapra, majd mérje meg a saroktól a lábujjhegyig terjedő maximális távolságot. A kapott érték centiméterben, összehasonlítva a kereskedő weboldalán található méretráccsal.

Ne féljen az online vásárlástól! Ha online rendel futócipőt, mindenképpen olvassa el előzetesen a valódi ügyfelek véleményét, mert egyes modellek elmaradhatnak / túlméretezhetők. Csak ott vásároljon, ahol van visszatérési vagy csere lehetőség. Ezekben az üzletekben több méretet is rendelhet, és a felpróbálás után visszaküldheti a nem megfelelőt!

Szezonalitás

Vannak különböző modellek nyári (fokozott szellőzéssel), téli (csúszásmentes talppal és vízálló Gore-tex anyaggal). Univerzális cipőként is kapható, amely egész évben kocogásra alkalmas.

Összegyűjtöttük a legjobb aszfaltos futócipők 10 legnépszerűbb márkáját 2022-re, amelyek mind férfiak, mind nők számára alkalmasak, különböző fittségi szintekkel és edzéstípusokkal.

Asics GEL-CONTEND 7

• Párnázás: Amplifoam technológiával ellátott sarokzselés betétek és habszivacs
• Pronáció: Semleges
• Magasságkülönbség a talpban: 10 mm
• Szezonalitás: Egész évben
• Cél: Kezdő futóknak 10 km-ig
• Súly: 291 g (férfi), 230 g (női)

Költségvetési edzőcipő semleges talppal és jó párnázottsággal. A hirdetett méret. Ideális kezdőknek aszfalton és edzőteremben rövid, akár 10 km-es távokon. Széles színválaszték mind a női, mind a férfi modellekhez.

Mi a különbség a férfi és a női futócipők között?

A férfi cipők általában „D” szélességű léccel, míg a női cipők „B” szélességű léccel rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy a női cipők keskenyebbek lesznek, mint a férfiaké. A sarok alakjának nyilvánvaló különbségei mellett sok női modell sarokrészének magassága valamivel magasabb, mint ugyanannak a férfi modellnek (az elülső lábfej magasságához képest). A férfiak és nők számára készült modellek tehát nem csak színben és méretben különböznek egymástól.

Maratoni és félmaratoni edzéstervek és kezdje el az edzést még ma!

Asics GEL-NIMBUS 23

• Párnázás: ForefootGel betétek
• Pronáció: Semleges
• Magasságkülönbség a talpban: 10 mm
• Szezonalitás: félszezon
• Cél: hosszú távú futáshoz
• Súly: 288 g (férfi), 225 g (női)

Prémium modell, nagyszerű hosszú és közepes távú futáshoz aszfalton, mindennapi edzéshez és versenyzéshez. Jó lábtámasz, párnázás és szellőzés biztosítja a kényelmes futást.

#6 Brooks Ghost 12

Napjaink egyik legnépszerűbb futócipője. Kényelmes, kellően párnázott és dinamikus, ideális a mindennapi edzésekhez, félmaratonokhoz és maratonokhoz. A futófelület aszfaltcipőhöz képest atipikusan „agresszív”, de ez a tulajdonság jól jön, ha az ösvény az erdőbe vagy a parkba vezet. A varratmentes talpbetét kényelmes illeszkedést biztosít és megakadályozza a kidörzsölődést. Röviden, a Brooks Ghost 12 edző egy „univerzális katona” a futáshoz.

Teljesítmény és értékelésünk:

Lábtípus:	Semleges/szupináció
Cél:	mindennapi képzés Intenzív képzés Hosszú futások Rövid távú futás maraton
Párnázás:
Drop (csepp)	12mm
Sarok- és lábujjmagasság:	31 mm / 19 mm
Dinamika:
Az edző szélessége:
Edző súlya:	295
Különbségek az elődökhöz képest:	– megerősített felsőrész, – módosított külső talp megjelenés

Mizuno WAVE SKY 3

• Párnázás: U4icX polimer középtalp
• Pronáció: Semleges
• Magasságkülönbség a talpban: 10 mm
• Szezonalitás: egész évben
• Cél: nagy sebességű munkához
• Súly: 320g (férfi), 263g (női)

Kiváló csillapítás, ideális a semleges pronációval rendelkező sarok-futók számára. Az edző jó anatómiai prémium talpbetéttel és kiváló szellőzőrendszerrel rendelkezik. Tapasztalt futóknak és kezdőknek egyaránt alkalmas.

#13 Hoka Carbon X

Az új PROFLY X habból készült talp könnyű és rugalmas. A belső oldalon egy szénszálas lemez található, amely az egész szerkezetet szabályozza. Ennek köszönhetően a leérkezéstől a lábujjhegyig tartó pillanat nagyon dinamikus. Lendületre és nagyobb gyorsulásra tervezték. A szélesebb platform nagyobb stabilitást biztosít. A felsőrész egyrétegű, vékony hálóból készült, az anyag jól körülöleli a lábat, és az edző könnyűsége miatt könnyű elfelejteni, hogy a cipő már a lábadon van. Bármilyen súlyú vagy tempójú vagy, a Hoka Carbon X gyorsabbá teszi a futást.

Paraméterek és értékeléseink:

Lábtípus:	semleges/szupináció
Rendeltetésszerű használat:	Napi edzések Intenzív képzés hosszú futások Rövid távú futás maraton
Párnázás:
Drop	5 mm
Sarok- és lábujjmagasság:	32 mm / 27 mm
Dinamika:
Az edző szélessége:
Az edző súlya:	241

Nike Air Zoom Vomero 15

• Párnázás: speciális, teljes hosszúságú Zoom Air betét és Nike React párnázó anyag
• Pronáció: Semleges
• Lábmagasság-különbség: 10 mm
• Szezonalitás: Egész évben
• Cél: hosszú és középtávú futáshoz
• Súly: 306g (10-es férfi méret)

A kiváló párnázás biztosítja a rugalmas talpbetétet és a sima futást. A felsőrész légáteresztő hálós anyagból készült, amely lehetővé teszi, hogy a lábad intenzív futás közben is „lélegezzen”.

#8 Altra Torin 4.0

Az Altra márka legnépszerűbb modellje, amelyet kemény aszfalton való futáshoz terveztek. 2 mm-rel kevesebb habszivacs, ennek megfelelően nő a reakciókészség és a dinamika. Az új Quantic hab rugalmas, de puha tapintású talpat biztosít. A futófelületet úgy ábrázolják, mint egy csontváz lábának csontjait, ami hangsúlyozza annak természetességét. Altra Torin 4 edző.0 egy nagyszerű választás a szélesebb lábúaknak és azoknak, akik szeretik a természetesebb futás élményét, de nem akarnak teljesen lemondani a párnázottságról.

Paraméterek és értékelésünk:

Lábtípus:	Semleges/Szupináció
Cél:	Napi edzések intenzív képzés hosszú futások rövidtávfutás maraton
Párnázás:
Drop	0 mm
Sarok- és lábfejmagasság:	26mm / 26mm
Dinamika:
Az edző szélessége:
Az edző súlya:	258

Asics GT-2000 9

• Párnázás: FLYTEFOAM középtalp
• Pronáció: hyperpronáció
• Magasságkülönbség 10mm
• Szezonalitás: Egész évben
• Cél: könnyű futáshoz tervezték
• Súly: 303g (9-es méret)

Sokoldalú illeszkedés a túlpronációs futók számára. Biztonságos sarokzár és kiváló lábtámasz, párnázás és szellőzés. Alkalmas a kezdő és a haladó futók számára is. Sokan megjegyezték, hogy miután felpróbálták ezeket a cipőket, „azonnal futni akarnak”.

#10 Brooks Aduro 6

Egy edző, amely számos funkciót egyesít: alkalmas a mindennapi aszfaltos edzésre, könnyű terepfutásra, erdei és mezei futásra, valamint gyors futásokra és akár kisebb versenyekre is. Biztos, hogy kevesebb lesz a párnázottságuk, mint a nagyobb társaiknak, de az áráért a Brooks Aduro 6 edző jól teljesíti a feladatát.

A funkciók és az értékeléseink:

Lábtípus:	Semleges/szupináció
Rendeltetésszerű használat:	mindennapi képzés Nagy intenzitású edzés hosszú futások Rövid távú futás Maraton
Párnázás:
Drop	12mm
Sarok- és lábujjmagasság:	23 mm / 13 mm
Dinamikus:
A tréner szélessége:
Az edző súlya:	281

#11 Asics Gel-Pulse 11

Ha nem rekordok megdöntésére vagy versenyeken való részvételre törekszel, az Asics Gel-Pulse 11-re bízhatod, hogy a futásod szórakoztató és biztonságos legyen. A sarok alatt gél található, az új Amplifoam hab pedig nagyobb rugalmasságot biztosít. A talp további útmutató rendszerekkel rendelkezik, amelyek a futás során iránymutató vonalak formájában vezetik Önt, ami nagy segítséget jelent a kezdőknek.

Paraméterek és értékelésünk:

Lábtípus:	Semleges/szupináció
Cél:	mindennapi képzés Nagy intenzitású edzés Hosszú futások Rövid távú futás maraton
Párnázás:
Drop	8mm
Sarok- és lábfejmagasság:	21 mm / 13 mm
Dinamika:
Az edző szélessége:
Az edző súlya:	308

Mizuno WAVE RIDER 25

• Párnázás: U4ICX középtalp és U4IC habszivacs
• Pronáció: Semleges
• Magasságkülönbség 10mm
• Szezonalitás: Egész évben
• Cél: Napi edzés
• Súly: 272g (férfi), 235g (női)

A multifunkcionális modell aszfalton és kemény talajon való futásra is alkalmas. Nagyon könnyű és puha, így a tréner különösen kényelmes a kocogáshoz és széles lábakhoz is alkalmas. A cipő középső részén található speciális CLOUDWAVE technológiájú betétnek köszönhetően a cipő elnyeli az aszfalthoz érkező ütéseket.

Brooks Adrenaline GTS 20

Az Adrenaline modell egy népszerű Brooks modell, amely hosszú múltra tekint vissza a mérsékelt támogatás és a párnázás kombinálásával. Párnázott, támogató edzőcipő, amely kivételes kényelmet, rugalmasságot és megbízhatóságot biztosít. Nagyszerű alkalmi és helyreállító edzéshez.

Az Adrenaline 20 folytatja a futócipőipar trendjét a puhább futócipők és a hiperpronáció csökkentésének nem hagyományos módszerei felé.

Az Adrenaline GTS 20 középtalp a BioMoGo DNA és a DNA LOFT habok kombinációjával rendelkezik, amely már az előző verzióban is sikeresnek bizonyult. A középtalp alapja a BioMogo DNA hab, amely érzékeny és tartós; a DNA LOFT anyag a sarok területét fedi, és a DNA habot, a levegőt (ami lágyabbá és könnyebbé teszi) és a gumit (ami szilárdabbá teszi) kombinálja, hogy ultrakönnyű és tartós párnázást hozzon létre. A két habfajta közötti átmenet technológiailag már zökkenőmentesebb.

„Integrál” – így nevezi Brooks a Guide Rails rendszer legújabb verziója által nyújtott támogatást. Ez a technológia segít megvédeni a sportoló térdét azáltal, hogy megakadályozza a felesleges mozgást. A középső talp és a sarok területén mindkét oldalon elhelyezett vezető sín úgy működik, mint egy korlátozó a bowlingpályán: ahogy a lábfej oldalra próbál mozogni, az ütközők visszavezetik a lábfejet a cipő közepe felé, ahol a lépés a leghatékonyabbá válik.

Az új, áramvonalas felsőrész aszimmetrikus 3D nyomtatással ellátott könnyű hálóból készült, és biztonságosan körbetekeri a lábat, szerkezetet és illeszkedést biztosítva túlzott térfogat nélkül. Az edzőcipő illeszkedése tipikus Brooks: szűkebb illeszkedés a sarok és a boltozat zónájában, nagyobb szélesség az elülső lábfejben.

A sarokrészen a talp talpa koptató tulajdonságokkal rendelkező anyagból készült, míg a talp többi része puhább és érzékenyebb gumiból készült.

Az Adrenaline GTS 20 minden futást biztosít, amire csak vágysz! És nincs futásbiztonsági aggály: Az edzőcipő a legjobb védelmet és párnázottságot biztosítja.

-50%

BROOKS adrenaline gts 20 fekete/lime/kék fű futócipő

6 440 12 880

-50%

Elite BROOKS adrenaline gts 20 rumba piros/teabara/korall futócipő

6 440 12 880

jellemzők:

• holisztikus vezető síntartó rendszer oldalsó vezetőkkel;
• aszimmetrikus hálós felsőrész feszesebb középtalppal és hátsó lábfej párnázással;
• A BioMoGo DNA és a DNA LOFT hab keverékéből készült köztes talp párnázottságot biztosít, miközben megőrzi a tartósságot és a könnyűséget;
• kétféle gumiból készült talp;
• magasságkülönbség a talpközépnél: 12 mm (sarok: 24 mm, lábfej: 12 mm);
• A férfi modell súlya 300 g, a nőié 266 g.

Nike Air Zoom Pegasus 38

• Párnázás: Zoom Air adaptív párnázás
• Pronáció: Semleges
• Magasságkülönbség: 10mm
• Szezonalitás: Egész évben
• Cél: gyorsasági edzés
• Súly: 252g (férfi), 226g (női)

Könnyű, sokoldalú modell, amely minden típusú edzésre és versenyre alkalmas, semleges pronációval rendelkező sportoló számára. A kiváló alátámasztás és légáteresztő képesség biztosítja a futás kényelmét, míg a Zoom Air adaptív párnázás növeli a biztonságot.

top 5 maratoni cipő aszfaltra

Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Az Air Zoom Alphafly egy NEXT%-os középtalp, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen a futóknak leküzdeni az akadályokat. A maratoni cipő a ZoomX csillapító habot Zoom Air blokkokkal kombinálja az elülső lábfejben és egy teljes hosszúságú szénszálas lemezzel.
A könnyű Flyknit anyagot gőzzel kezelik és nyújtják a kényelmes illeszkedés érdekében, és nem szívja magába a nedvességet. Az eredmény egy minden felületen szilárdan tapadó modell.

előnyök:

• Extra párnázás;
• stabil talpbetét;
• sebességnövelés.

Hátrányok:

• csak erős lábú, fitt sportolók számára alkalmas;
• A modell csak gyors ütemben „működik”;
• Gyorsan elhasználódik, így az edző csak versenyzésre és edzés közbeni tempómunkára alkalmas.

Asics Gel-Noosa Tri 13

Az Asics Gel-Noosa Tri 13 egy könnyű, rendhagyó futócipő. A kényelem és a támogatás kombinációját kínálják. FLYTEFOAM technológiával ellátott, könnyű és gyors futáshoz tervezett köztes talpbetéttel felszerelve. A hátsó lábfejben lévő párnázással együtt ez a technológia kényelmes és puha futást biztosít.

Az elasztikus fűző és a nyelvén található kis fül megkönnyíti az edző fel- és lehúzását, míg a speciális fenékbetét növeli a tartósságot az érintkezési területeken, hogy meghosszabbítsa az edző általános élettartamát.

hálós, varratmentes velúrborítással ellátott szellőzésről gondoskodik.

Előnyök:

• a lábfej jó szellőzése;
• Meleg időben való használatra alkalmas;
• kényelmes fűzés;
• A talp nagyszerű ütéscsillapítást biztosít;
• Jó tapadás.

Hátrányok:

• A velúrbetétek, különösen a lábujjak felett, könnyen koszolódnak, és ez azonnal látható;
• nem alkalmas nedves időben történő használatra;
• Nem alkalmas széles lábakhoz.

Adidas Adizero Takumi Sen 7

Az Adidas Adizero Takumi Sen 7 edzőcipő alkalmas a gyors tempójú edzéshez és versenyzéshez. Népszerű a haladó sportolók körében.
Az ultrakönnyű felsőrész és a kényelmes illeszkedés sima és érzékeny futást tesz lehetővé. A maratoni cipő csillapító talpa segít tartani a tempót, és az utolsó kilométeren is száguldhatsz. A Boost hab a lábujjak területén javítja a rugózást. A Lightstrike habnak köszönhetően a futócipő könnyű, ugyanakkor stabil marad.

Előnyök:

• A cipő kiváló tapadást biztosít minden felületen;
• rugalmasság;
• Alkalmas meleg időben történő futáshoz.

Hátrányok:

• Az Adizero Takumi-Sen 5 külső talp rövid életű;
• extra kemény talpbetét.

Saucony Kinvara 12

A Saucony Kinvara 12 futócipő egy olyan edzőcipő, amely egyesíti a kényelmet, a párnázottságot, a támogatást és a könnyű súlyt. A tizenkettedik generációnak van néhány különbsége.
Tehát ez a maratoncipő modell modern technológiákat használ: nylon SPEEDROLL, amely a talp belsejében található, és további rugalmasságot és rugalmasságot biztosít, háromrétegű bélés FORMFIT PWRRUN+ felsőrésszel, amely még több energiát és tartósságot biztosít.

Az alacsony emelkedés és a középső talp magassága alkalmassá teszi az 50-75 kg közötti futók számára.

előnyök:

• Nincs oldalirányú mozgás, párnázottsággal a futás közbeni kényelemért;
• szilárd fogást a felületen;
• Jó sarokcsillapítás.

Hátrányok:

• Nem alkalmas túlsúlyos futóknak;
• a modell párnázottsága több felhasználónak nem tetszett;
• Az edző nem alkalmas regenerációs edzésre.

Mizuno Wave Shadow 4

A Mizuno Wave Shadow 4 a modell azoknak a sportolóknak, akik a rendszeres futást a rövid és maratoni versenyekkel szeretnék kombinálni. Ezt az edzőt az elejétől a végéig frissítették: Mizuno Enerzy technológia a talp között. Úgy tervezték, hogy növelje a párnázottságot és az energia-visszanyerést.
A talpbetét teljesen bélelt, kordbársony-szerű hálós anyagból készült. A sarok egyszerű U-alakú elemmel rendelkezik. A szövet az egész lábfejre kiterjed, és támogatást és légáteresztő képességet biztosít.

Előnyök:

• csillapítás;
• puha leszállás;
• Lábtámasz;
• egyértelmű lepattanás.

Gyengeségek: nincs.

Hoka One One ARAHI 5

• Párnázás: Meta Rocker technológia
• Pronáció: hiperpronáció
• Emelkedés : 5 mm
• Szezonalitás: egész évben
• Cél: Hosszú futásokhoz
• Súly: 261 g (9-es férfi méret)

Stabilizáló és ultrakönnyű aszfaltos futócipő, ideális maratonokra és ultramaratonokra túlpronált futók számára. A kiváló minőségű, légáteresztő háló jó szellőzést és kényelmet biztosít a futások során.

A legjobb futócipő férfiaknak az aszfalton

Nike Air Zoom Vomero 15

A régebbi változatokhoz képest az Air Zoom Vomero 15 futócipő átdolgozott párnázási rendszerrel rendelkezik. Az ötödik generációs Vomero által inspirált eredeti dizájnt ötvözi az innovációval.
A külső talp rendkívül tartós gumi megbízhatóan tapad az aszfaltfelülethez. A ZoomX hab a sarokrészben energia-visszanyerést és párnázást biztosít a hatékonyabb futás érdekében. Hosszú távú mindennapi futáshoz tervezték.

Előnyök:

• perforált felsőrész a légáteresztésért;
• alkalmas hosszú futásokhoz;
• Az elülső lábfej jó mennyiségű térfogattal rendelkezik a kényelmes illeszkedés érdekében;
• Különösen alkalmas meleg időjárási körülmények között.

Hátrányok:

• a cipő felsőrésze esőben és nedves időben felszívja a nedvességet;
• merevség;
• A nyelv befelé csúszhat;
• A Pegasus 37-hez képest sebességben elmarad.

Adidas UltraBoost 21

Az ULTRABOOST 21 edzőcipő az adidas legnépszerűbb futócipőcsaládjának frissített változata. A cipő ötvözi a könnyedséget, a párnázottságot és a rugalmasságot.
A fő különbség az előző modellhez képest a továbbfejlesztett Torsion lábvédő és támasztó rendszer, amely növeli a merevséget az elülső lábfej hajlításakor, és javítja a futás hatékonyságát.

A talp több BOOST granulátumot tartalmaz, ami gyors energia-visszanyerést eredményez, és a kényelem érzése az egész futás során megmarad.

Ezenkívül Primeblue, egy funkcionális újrahasznosított szálas anyaggal rendelkezik.

Előnyök:

• Az edző súlya futás közben nem érezhető;
• A BOOST talp hihetetlenül puha, az ADIDAS LEP lemez pedig párnázottságot biztosít;
• A cipő jól illeszkedik;
• Olyan érzés, mint egy zokni a lábon.

Hátrányok:

• A lábfej futás közben előrecsúszik;
• a nagy szorosságú fűzőket a lábfejnél felhorzsolhatja;
• Nem alkalmas meleg időjáráshoz;
• karcos műanyag alkatrészek;
• A nedves futócipő azonnal vizes lesz.

Saucony Ride 14

A Saucony Ride 14 egy sokoldalú edzőcipő, amely a kényelmet és a puha párnázottságot ötvözi. Ezek klasszikus „edzőcipők”, semmi sallang, egyrészes felsőrésszel és technológiailag fejlett külső talppal.
A középtalp rugalmas és rugalmas habból készült a puha landolás és a hatékony rúgás érdekében. Emellett olyan technológiát használnak, amely három párnázó réteg integrációját jelenti a maximális kényelem érdekében: egy talpbetétet, egy rugalmas anyagot és egy olyan réteget, amely a láb formájához igazodik. Ez garantálja a könnyedséget és a mozgásszabadságot.

Előnyök:

• Kényelmes illeszkedés;
• A nyelv párnázottsága, a lekerekített, párnázott fűzőerősítések azok az apróságok, amelyek megkülönböztetik ezt a modellt a többi hasonló cipőtől;
• A láb nem „esik be”, és az edző nem lassul le.

Hátrányok: Nem illeszkedik a széles lábakhoz.

Asics Gel Kayano 27

A Gel-Kayano 27 a professzionális versenyfutók és a mindennapi használatra alkalmas futócipőt kereső szabadidős futók választása. A hálós felsőrész kényelmesen tartja a lábat. A talp rugalmasan van kialakítva, hogy futás közben a lehető legtermészetesebb gördülést biztosítsa.
A DYNAMIC technológiát a lábfej alátámasztására és a stabilitás növelésére találták ki. Alkalmas olyan futók számára, akiknek a lába befelé görbül (azaz túlpronáció).

előnyök:

• alkalmas hiperpronációval rendelkező futók számára;
• kényelmes saroktámasz;
• rögzíti a lábat a helyén, de nem gyakorol pontszerű nyomást a lábra;
• alkalmas meleg időben történő futáshoz.

hátrányok:

• az íven ráncok jelennek meg;
• Nedves időben a teteje nagyon gyorsan átnedvesedik.

Hoka One One Clifton 7

A Clifton 7 az a cipő, amely világszerte megváltoztatta a sportolók és a szakemberek NOCA-val kapcsolatos gondolkodását. Egy olyan modell, amely egyértelműen kiérdemelte helyét egy neves termékcsaládban. A Cliftonok legjobb tulajdonságait fejlesztve a hetedik generáció még mindig a lágyság és a könnyedség kombinációja.
A frissített felsőrész kényelmes illeszkedést és sima futást kínál. A speciálisan tervezett futófelület-keverék növeli a tapadást súlynövelés nélkül.

Alkalmas a mindennapi futáshoz a párnázott mandzsettának köszönhetően, amely minimalizálja az Achilles-ín terhelését.

Előnyök:

• Ne érezzük a lábon;
• Nem dörzsölődik vagy zsugorodik;
• Párnázott és rugalmas talp;
• Univerzális edző gyors futásokhoz és lassú, regenerálódásra irányuló edzésekhez egyaránt.

Hátrányok:

• a jelentéktelen részlet – a fűző túl hosszú;
• alulteljesítve és alulrepulzálva.

Asics GEL-CUMULUS 22

• Párnázás: GEL technológia elöl és hátul
• Pronáció: semleges
• Emelkedési zóna: 10 mm
• Szezonalitás: egész évben
• Cél: Napi testmozgás
• Súly: 289g (férfi), 235g (női)

Sokoldalú modell kiváló párnázottsággal és semleges pronációval a különböző típusú kocogásokhoz: hosszú vagy rövid, lassú vagy gyors kocogáshoz. Ideális edzőcipő a mindennapi kocogáshoz a járdán vagy az edzőteremben. A Helium technológia kiváló ütéscsillapítást biztosít, míg a lélegző hálós anyag kényelmes utazást biztosít.

Maximális csillapítás az aszfalton való futáshoz?

A párnázás célja, hogy elnyelje az aszfalton érkező ütéseket, és egyenletesen ossza el a sportoló súlyát a lábfejben. További célok – a kompressziós energia visszatérése felfelé vagy előre tolva.

Először is, a párnázás szintje a láb anatómiájától függ. Az elégtelen pronációval vagy túlzott szupinációval rendelkező futóknak további párnázásra van szükségük a felesleges lökésszerű terhelés elkerülése érdekében.

Másodszor, az edzés típusa. Jól párnázott futócipő mindennapos futáshoz száraz felületen (pl. beton, aszfalt, föld).

Harmadszor, fittségi szint. Tehát minél nehezebb a sportoló és minél rosszabb az edzés, annál fontosabb a párnázás a cipő kiválasztásakor.

Asics GEL-KAYANO 27

• Párnázás: FlyteFoam Propel párnázóhab
• Pronáció: hiperpronáció
• Külső talp magasságkülönbség: 10mm
• Szezonalitás: Egész évben
• Cél: hosszú távú futáshoz
• Súly: 274 g (férfi), 226 g (női)

Ez az Asics csúcskategóriás aszfaltos futócipője, immár 27. éve. A maximális mennyiségű stabilizációs és csillapítási technológiával ez a cipő ideális hosszú távú futáshoz, gyors és lassú futáshoz egyaránt. Bár a KAYANO a túlpronátorok számára készült, semleges pronációjú futók számára is alkalmas.

4 0

Hogyan határozzuk meg a méretet?

1. Napközben vagy este mérjen – napközben a lába kissé megduzzad, esti eredményekre van szükségünk;
2. Tegyél egy papírlapot a padlóra;
3. Álljon rá, és jelölje meg a lábfej legkülső pontját;
4. Mérje meg mindkét lábfej hosszát. Próbáljon meg a lehető legpontosabban, milliméterre pontosan fogalmazni. Előfordulhat, hogy az egyik lábfeje hosszabb, mint a másik (ez teljesen normális) – válassza a hosszabb cipőt;
5. Az eredményhez adjon hozzá 0,5 cm-t, ami a lábának szükséges hely futás közben (ne feledje, hogy a profi futók gyakran 0,5 cm-nél nagyobb edzőcipőt vesznek fel).5 – 1 cm-rel nagyobb, mint a méreted).

Csak hasonlítsa össze az eredményt a gyártó mérettáblázatával – gratulálok, megvan a tökéletes méret! A megfelelő méret kiválasztásáról ezen az oldalon olvashat bővebben.

Szintén egy emlékeztető, a blogunkban van egy válogatás a legjobb futócipőkről, ha csak most kezded az edzésedet, győződjön meg róla, hogy elolvassa azt is. Itt is van.

Az edző a legjobb párnázottsággal

Ebben a kategóriában az edzőcipők fő jellemzője a nagy mennyiségű hab a lábfej alatt, és így a maximális kényelem és puhaság futás közben, miközben gyakran a dinamika rovására megy.

Érdemes megjegyezni, hogy az aszfalton való futáshoz fontos a csillapítás mértéke, de nem minden futónak van szüksége a legnagyobb ütéscsillapításra.

Kinek fontosabb a könnyedség és a sebesség – ezért kevesebb csillapítás és több dinamika kell?. Ez a kategória a legmagasabb szintű kényelemmel és párnázottsággal rendelkező futócipők és a 80 kg-nál nagyobb testsúlyú sportolók számára a legalkalmasabb.

#14 Hoka Rincon 1

A Hoka Rincon 1 egy sokoldalú futócipő a Hoka márkától, amely kényelmes és jól párnázott, mégis lehetővé teszi a gyors indulást. A modell hasonló a Cliftonhoz, de könnyebb, a hab rugalmasabb, és a párnázás nagyon tisztességes marad. A talp nem teljesen lapos, így a Rincon nemcsak aszfalton, hanem puhább futófelületen is használható.

Paraméterek és pontszámok:

Lábtípus:	semleges/szupináció
Cél:	Napi képzés intenzív képzés Hosszabb futások Rövidpályás verseny maraton
Párnázás:
Drop	5 mm
Sarok- és lábujjmagasság:	29 mm / 24 mm
Dinamika:
Az edző szélessége:
Edző súlya:	218

Reebok Classic Leather Legacy

Klasszikus edzőcipő retro dizájnnal, de friss, modern csavarral. A felsőrész tartós ripstop szövet és valódi bőr kombinációja, amely nemcsak nagy tartósságot, hanem gyönyörű megjelenést is biztosít. A külső talp párnázottságot biztosít anélkül, hogy elnehezítené a lábadat, így könnyed utazást tesz lehetővé. Nézze meg ezt, ha szeretne egy pár Reebok edzőcipőt az aszfaltra.

Reebok Classic Leather Legacy . Alkalmas kocogáshoz, edzőtermi edzésekhez, mindennapi használatra, de nem alkalmas intenzív professzionális edzésre vagy hosszú versenyekre.

A Reebok Realflex Run (ára háromezer rubel körül) az egyik legjobb ár-érték arányú lehetőség. Kezdőknek is alkalmas. Párnázás a talpban a nagy tartósság érdekében. A talpbetét ebben az edzőcipőben nem kivehető.

A cipőket, különösen a futócipőket egyénileg választják ki, hogy a sporttevékenységek ne okozzanak sérülést vagy kellemetlenséget. Futócipő vásárlásakor fontos, hogy minden minőségi kritériumra odafigyeljünk. Az üzletek a sportcipők széles választékával rendelkeznek, és a gyártók folyamatosan új technológiákat vezetnek be. Minden márka gondoskodik a futás kényelméről és könnyűségéről.

A legjobb futócipők rangsora

Jelölés	hely	termék neve	ár
A legjobb edzők nőknek	1	ASICS GEL-PULSE 9	6 490
2	Nike WMNS NIKE QUEST	5 290
3	Salomon SPEEDCROSS 4 W	7 000
4	Under Armour UA W HOVR Phantom NC	11 990
5	ASICS PATRIOT 10	3 990
6	PUMA CometLM039853413	3 390
7	Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT	5 430
A legjobb edzők férfiak számára	1	ASICS GEL-NIMBUS 20	11 490
2	Under Armour UA Dash RN 2	2 740
3	New Balance 860v8	11 990
4	Salomon XA ELEVATE	6 650
5	Nike FLEX EXPERIENCE RN 7	4 690
6	ASICS GEL-SONOMA 3	5 990
A legjobb professzionális futócipő	1	Adidas Energy Boost ESM	7 690
2	Asics GEL-DS TRAINER 20 NC	8 990
Top edző hosszútávfutáshoz	1	Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®	6000