Kézzelfogható pumpálás, gyors regenerálódás, Apolló végső koncentrációja, Herkules ereje és Zeusz kitartása – mi másról álmodnak még a kezdő testépítők?? A kreatin az egyik legtöbbet vizsgált étrend-kiegészítő a testépítés világában, magas szintű bizonyítékokkal és pozitív véleményekkel. Röviden, a kreatin tiszta energia. A sporttáplálkozási termékek gyártói a kreatin termékek széles választékát kínálják e megacélok elérésének elősegítésére. Most már a kreatin márkán múlik, hogy eldöntse, melyik teszi a dolgát… Bővebben a legjobb kreatinról itt olvashatsz.
Kreatin rangsor
Vezető sporttáplálkozási szakértőkkel folytatott konzultációt követően több tucat pályázót választottunk ki, akiket figyelembe vehetünk. Ezután tanulmányozzuk a véleményeket, a sportolók valós tapasztalatait, akik már bevették őket. A következő jellemzők segítettek meghatározni, hogy melyik kreatin a legjobb:
- Anyag típusa;
- biológiai hozzáférhetőség;
- A termék forgalomba hozatalának formája;
- Könnyű használat;
- További összetevők elérhetősége;
- Csomag térfogata, adagok száma;
- Ellenjavallatok, mellékhatások kockázata;
- A gyártó, annak hírneve;
- Költségek;
- Megfelelés a nemzetközi szabványoknak.
Ennek az átfogó összehasonlításnak az eredménye a 8 legpozitívabb értékeléssel rendelkező termék toplistája. Por, kapszula és kapszula formájában szereztük be őket. Ha kétségei vannak afelől, hogy szedhet-e ilyen tartalmú kiegészítőt, és hogy mennyi megengedett, forduljon orvosához.
ProMera Sport CON-CRET
Ezt a terméket a rangsorban a második helyre kell sorolni. A kreatin már egy ideje jelen van a sporttáplálkozási piacon, ellentétben elődjével. Ennek ellenére jól megérdemelt népszerűségnek örvend.
Ennek a kiegészítésnek az az előnye, hogy nincs szükséged extra szénhidrátokra, amikor szeded. Teljesen biztonságos a szervezet számára. A kreatin fogyasztása nem eredményez zsírtömeg-gyarapodást, hanem sokkal gyorsabban növeli az izomtömeget.
Legjobb kreatin por
A kreatint nem szabad alábecsülni, ha szervezetét túlzott fizikai igénybevételnek teszi ki. A kiegészítés szedése ezzel az összetevővel energiát ad az izomszövetnek. Csak biztonságos, gyorsan felszívódó étrend-kiegészítőket válogattunk össze a sportolók számára, hogy segítsünk nekik ellenállni a stressznek, javítsuk az edzésteljesítményüket. Kezdjük az áttekintést a 4 por alakú jelöltekkel.
Maxler 100% arany kreatin
Az első férfi kreatin a német-amerikai sporttáplálkozási márkától, a Maxler-től származik. Nagy tisztaságú kreatin-monohidrát alapú étrend-kiegészítő.
A por segít a sportolónak izomtömeget építeni az anabolizmus fokozásával, és megkönnyíti a fizikai megterhelés utáni regenerálódást is. A hatóanyag porított, 100%-ban mikronizált formáját a magas vízoldékonyság és a szöveti felszívódás sebessége jellemzi.
A Golden Creatine 100% egy 300g-os dobozban, egy adagolókanállal érkezik. Cél – erőnövekedés. 2 porváltozat közül választhat: semleges vagy görögdinnye ízű.
A kiegészítés használatára vonatkozó korlátozások: víz-só anyagcserezavarok, terhesség, szoptatás, vese-, máj-, gyomor-bélrendszeri betegségek és 18 év alattiak. Fogyasztható fehérjével, egyszerű szénhidrátokkal, aminosavakkal kombinálva.
Előnyök:
- Könnyen oldódó;
- Gyors felszívódás;
- Növeli az állóképességet, az erőt és az állóképességi teljesítményt;
- Kifejezett hatás;
- A képleten belül semmi idegen nincs;
- Ár.
Hátrányok:
- Keserű íz;
- Gyors fogyasztás.
Egy adag – 5 g por, amely 5000 mg hatóanyagot tartalmaz. Ez egy napi adag, és lenyelhető vízzel vagy oldat formájában. Optimális időzítés – az edzés utáni időszakban vagy reggelente.
Ultimate Nutrition 100% mikronizált kreatin-monohidrát
A következő kreatin sporttáplálékot az amerikai „Ultimate Nutrition” márka kínálja. A hatóanyag porszerű szerkezete elősegíti a gyors felszívódást az emésztőrendszeren keresztül, és eléri az izomrostszövetet. Nincs további összetevő, csak kreatin.
Élénkítő, energizáló hatás 15 perccel az ajánlott adag bevétele után. A termékcsalád 2 ízben tartalmaz Ultimate Nutrition Monohydrate étrend-kiegészítőket: 300 g Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate vákuumdobozban, élelmiszer-biztonságos műanyagból; 1000 g Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate.
Rendszeres használata nem csak az anaerob állóképesség növekedését biztosítja, hanem az izomtömeg növekedését is, ha egyidejűleg edzésre kerül sor. A jobb felszívódás érdekében a gyártó azt javasolja, hogy a kreatint szénhidrátokkal együtt szedje. A kapott oldat íztelen.
Előnyök:
- A mikronizált por magas biológiai hozzáférhetősége;
- Gyors hatás;
- Az edény különböző térfogata;
- Jó lendületet ad az izomnövekedéshez;
- Kiváló minőség;
- Termékek széles választékában kapható.
Hátrányok:
- Ízléstelen;
- Erős sóvárgást okoz.
Ha nem szereted az íztelen port vízzel hígítva inni, akkor adhatod fehérjeturmixokhoz, gainerekhez. Napi adag – 5g. Túladagolás esetén káros emésztési reakciókat okozhat.
Be First mikronizált kreatin-monohidrát por
A következő kreatint a tömegnöveléshez az orosz „Be First” márka kínálja. A klasszikus kiegészítőkhöz képest ez kisebb kristályokkal, jobb oldhatósággal és felszívódási sebességgel rendelkezik.
Az aktív formula csak egy hatóanyagot tartalmaz: kreatin-monohidrátot, amely energiát biztosít az izomsejtek összehúzódásához. Az ilyen anyag fokozott ellátása növeli az izmok energiapotenciálját, az állóképességet az intenzív edzések során.
A „kreatin mikronizált” kreatin gátolja a tejsavkiválasztást, megállítja az izomszövet gyulladását, kifejezett regeneráló hatása van. Az anabolikus hormonok szekréciójának támogatására is jelölve – szomatotropin, tesztoszteron.
Előnyök:
- Biztonságos és hatékony formula
- A nemzetközi szabványoknak való megfelelés;
- Különböző ízek közül választhat;
- Megnövelt erőszintek;
- Koleszterinszint-csökkentő;
- Olcsó.
Hátrányok:
- Színezék, aroma;
- Gyors áramlási sebesség.
2 tégelyes formátum közül választhat – Ízmentes, 5,500 mg-os adagolással és Ízes, 5,270 mg-os adagolással. Kétféleképpen szedhető: töltési fázissal és napi 3-4 adaggal; töltési fázis nélkül és napi egy adaggal.
Geneticlab Nutrition Kreatin por
Az orosz speciális sporttáplálék márka legújabb, por alakú kiegészítőjét úgy tervezték, hogy az edzést az intenzitás következő szintjére emelje.
Egy adag 5g por optimális mennyiségű kreatin-monohidrátot tartalmaz, amely a dolgozó izmok „üzemanyag” forrása. Ennek a jelöltnek a fő előnye az ár.
A hatás a rendszeres használat során fokozatosan alakul ki a kumulatív tulajdonságok miatt. A hatóanyag semlegesíti a fizikai aktivitás során keletkező savakat is, ami csökkentheti az izomfáradtságot.
A por hígítható fehérjeturmixszal a még jobb teljesítmény érdekében. Szagtalan, íztelen, ami az aromák hiányára utal. Egy tégely 300 g terméket tartalmaz, összesen 60 adagot.
Előnyök:
- Hatékonyság;
- Csökkenti az edzés fáradtságát;
- Súlygyarapodás;
- Biztonságos összetétel;
- Fokozott hatékonyság;
- Olcsó.
Hátrányok:
- Vízhajtó hatás;
- A keserűség íze.
200 ml víz beviteléhez keverjen össze 2 5g-os adagolókanálnyi port. Ivás előtt jól rázza fel. Nincs ellenjavallat, kivéve terhesség, szoptatás, kiskorúak, a terméknek nincs.
Nutrition Creatine, Universal (Pontszám: 4).8 out of 5)
Az Universal egy időtálló vállalat, amely 1977 óta készít megfizethető, minőségi sporttáplálékokat. Universal Nutrition Creatine – Német gyártmányú, első osztályú kreatin, jobb biológiai hozzáférhetőséggel, mint a legtöbb kreatin típus. A kreatin fokozza az energia-anyagcserét és gátolja a fáradtság kialakulását. Ez a két tulajdonság javítja a sportolók, testépítők és bárki más edzési képességeit, aki fitt akar maradni.
Az Universal Nutrition Creatine fő összetevője a kreatin-monohidrát, amely a kreatin legtermészetesebb formája. Ez az összetevő ismert, hogy javítja az agyműködést, növeli az izomerő és növeli a test szerveinek állóképességét. Ezenkívül a kreatin-monohidrát elősegíti a csontok regenerálódását.
Az Universal Nutrition egyéb kreatin összetevői közé tartozik a tej, a szója, a tojás és a földimogyoró. A további összetevők kiválónak minősülnek
Előnyök:
- Kiegészítés
- Magas ár.
Rendeljen online boltunkból
A legjobb kreatin tabletták és kapszulák
A kreatin kapszulákban vagy tablettákban, amelyek ugyanazt a port tartalmazzák, nem kevésbé népszerű. A hatóanyag dózisa, az emésztőrendszer általi felszívódás sebessége és az alkalmazás módja változhat. Az ajánlások dicsérik a könnyű használatot és a teljes körű felszívódást. Ezeket az eredményeket a 4 legjobban értékelt jelölt ígéri.
R-Line Creatine Caps
A Peter’s speciális élelmiszereket gyártó R-Line kreatin-monohidrátot állít elő kapszula formájában. Egy csomag 200 kapszulát tartalmaz. 5000 mg, amely a kapszulahéjhoz szükséges összetevőkön kívül más összetevőket nem tartalmaz.
3 ígéret a gyártó részéről a csomagoláson – energia, erő, kitartás. Ne várjon azonnali eredményeket, mivel a hatóanyagnak kumulatív hatása van. Jelentős változások 2-3 hetes rendszeres használat végén.
Egy kapszula finom porcukorra emlékeztető, de íztelen és szagtalan port tartalmaz. Minimális ellenjavallatok – 18 év alattiak, terhesség, szoptatás. Magas minőségének, biztonságának és megbízhatóságának köszönhetően a márkában megbíznak a professzionális testépítők.
Előnyök:
- Erőfokozó előnyök;
- Kényelmes, kompakt csomagolás;
- A kapszulák kis méretűek;
- Minimális korlátozás;
- Bizonyított hatékonyság;
- Ár.
Hátrányok:
- Sok kapszula egyetlen adagban;
- A hatás lassú fejlődése.
A betegtájékoztató a gyógynövény-kiegészítő 2 felhasználási módját ajánlja fel. Betöltés – 5g 4-5 adag 5 napon keresztül. Nincs terhelés – 7 db 5g-os kapszulát vegyen be egyetlen alkalom alatt. A vélemények megerősítik, hogy nincsenek mellékhatások, ha helyesen veszik igénybe.
Vplab kreatin kapszula
A következő jelölt a 100%-os tisztaságú ultramikronizált kreatin-monohidrát kapszula formájában a brit sporttáplálék márkától, a VPlab Vitaminstól. A kreatin kapszulákat a testépítők nagyon hatékonynak tartják.
Egy csomag 90 kapszulát tartalmaz, 3450 mg hatóanyag adaggal. Az összetétel 400 mg fehérjét, kevesebb mint 10 g zsírt és zselatint tartalmaz a bevonathoz. Nem ajánlott vese-, szív- vagy májelégtelenségben szenvedőknek.
Eredmények a 10-12. napon, ha a kreatint edzés előtt fogyasztják és intenzíven edzenek. 3-6-szor nagyobb izomépítés, mint a kiegészítő nélküli edzés során. Egy konzervdoboz 30 adagot ad.
Előnyök:
- Tiszta termék;
- Kényelmes kiadási forma;
- Csomagolás kialakítása;
- Érezhető hatás a tanfolyam kezdetétől fogva;
- Nincs íze, nincs szaga;
- Ár.
Hátrányok:
- A kapszulák félig üresek és nagy méretűek;
- Alacsony koncentráció.
Egy adag naponta 3-4 kapszula, a fizikai aktivitás intenzitásától függően. Rendszeres használatra ajánlott 1-1 napig.5 hónap, majd körülbelül ugyanennyi ideig szünetet tartanak.
BioTechUSA pH-X
A BioTechUSA nagy amerikai márka egyedülálló étrend-kiegészítőt kínál az edzés hatékonyságának, erejének és teljesítményének javítására. A termék fő jellemzője a többi jelölthez képest a pufferelt kreatin-monohidrát, speciálisan beállított pH-val.
Hatóanyag kapszula formájában, maximálisan azonos a természetes izomkreatinnal. Garantálja a teljes felszívódást a gyomor-bélrendszeri szervekben, 100%-os felszívódást kilökődés nélkül. Ez a savassági tényező biztosítja a teljes, gyors átültetést az izomszövetbe.
A termék másik fontos előnye, hogy nem vezet a szervezet vízfelhalmozódásához, és nem okoz duzzanatot. Ami azt jelenti, hogy a mellékhatások kialakulásának kockázata minimális. A csomag 90/210 kapszulát tartalmaz, ami 45/105 adagnak felel meg.
Előnyök:
- Nagy hatékonyság az erőfejlesztésben;
- Megfelelő savassági tényező;
- Fokozott biológiai hozzáférhetőség;
- nincs duzzanat;
- Különböző edénytérfogatok;
- Nem igényel betöltési időszakot.
Hátrányok:
- Ár;
- Gyors fogyasztás.
Napi adag 5-6 kapszula 3000 mg. Ajánlott adagolás: 2 reggel, 2 edzés előtt (egy óra 20 perc), 2 edzés után (20-30 perc). A túladagolás veszélye fennáll, ha egy nap több mint 10 darabot vesznek be.
Olimp Sport Nutrition Kreatin 1250 Mega Caps
Új generációs kapszulás étrend-kiegészítő a lengyel Olimp Sport Nutrition sporttáplálék márkától. Minden zselatin kapszula 1250 mg hatóanyagot tartalmaz mikrokristályos monohidrát formájában; egy üveg 120 darabot tartalmaz.
Ez a fajta aminosav az izomsejtek energiamotorjaként és üzemanyagként szolgál a szervezet számára, hogy ellenálljon az intenzív edzésnek. A koffeintartalmú termékek azonban csökkentik a koffein felszívódását; Creatine Xplode Powder, egy aminosav, amely energiamotorként és üzemanyagként szolgál a megerőltető edzéssel szembeni ellenálláshoz.
A termék hatással lehet a teljes testsúlyra, így a túladagolás a túlsúly kockázatával járhat. Kiskorúaknak, terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott. Egy csomag 40 adagot kínál.
Előnyök:
- Gyakorlati módja a bevételnek;
- Elegendő számú adag;
- Zselatinos, könnyen lenyelhető kapszulahéj;
- Az állóképesség észrevehető növekedése;
- Nagy csomagolási térfogat;
- Jó ár/minőség egyensúly.
Hátrányok:
- Festékstabilizátor (E171, E470b);
- Vízhajtó hatás.
A termék napi adagja 4 kapszula. A jobb emésztés érdekében a gyártó azt javasolja, hogy édes gyümölcslével (egyszerű szénhidrátok) infundálják őket. Ha az első héten naponta 4-szer 4 egységet gyakorol – 4 egységet naponta 4 alkalommal.
Creatine Xplode Powder, Olimp (Pontszám: 4.8 az 5-ből)
Az Olimp márka már régóta az egyik legjobb sporttáplálékként ismert. A kreatin egy erős kiegészítő, mert hatféle kreatint tartalmaz: kreatin malát, etil-észter, alfa-CG, piruvát, citrát és kreatin magnézium kelát (kreatin Magna Power). A termékben nincsenek szénhidrátok, zsírok vagy egyéb adalékanyagok. A porban lévő kreatin minden formáját jó anabolikus és energetikai aktivitás jellemzi. A termék alkotóinak sikerült kombinálniuk a legismertebb és leggyorsabban ható vegyületeket, hogy a szabad kreatin molekulák a bevitel után azonnal felszabadulhassanak, lehetővé téve a szervezet számára, hogy a gyors katabolizmus feltételei között pótolja a vegyület iránti igényt. A készítmény a kreatint almasavval, citráttal, piruvinsavval és etil-észterrel kombinálja. A termék taurinnal is dúsított, amely javítja a teljesítményt és lerövidíti az edzés utáni regenerációs időszakot.
A kreatin teljes mértékben pótolja a szervezet energiaveszteségét az intenzív erő- és kardió edzés alatt és után, valamint növeli a sportoló állóképességi és gyorsasági paramétereit. Testépítőknek ajánlott. Vegyen be egy adagot ebből a termékből reggel és edzés után. 500g kreatin por ebből a márkából 100 adagra van tervezve.Előnyök:
- A kreatin különböző formáinak kombinációja adja a legjobb eredményt;
- száz százalékos emészthetőség;
- A kiegészítő felgyorsítja a regenerációs folyamatokat az intenzív edzés után.
Hátrányok:
- Hozzájárul a folyadék-visszatartáshoz.
Hogyan válasszuk ki a kreatint
Áttekintettük az idei év legjobb ajánlatait, most pedig térjünk át a megfelelő termék kiválasztására vonatkozó ajánlásokra. Javasoljuk, hogy először is figyeljen a kreatin formájára, mert ez hatással van a felszívódásra és a koncentrációra. Az adagolás formája határozza meg a használat kényelmét, de vegye figyelembe a csomagolásban lévő adagok számát és a nemkívánatos reakciók kockázatát is.
A kreatin formája
Az energiapotenciál fenntartására szolgáló kreatin kémiai formában különbözik. A legnépszerűbb opció ma a monohidrát, amely a legjobb felszívódást mutatja. Más formulák is rendelkezésre állnak különböző formában és áron.
Formanyomtatvány kiadása
A gyártók 3 termékformát kínálnak – porok, kapszulák, tömörített tabletták. Ezek mindegyike több szempontból is különbözik:
- felszívódás – legjobban a kapszulákban szívódik fel a szervezetben, valamivel kevésbé a tablettákban és a szénhidrátporokban;
- emésztési sebesség – a por a vezető, a kapszulák és a tabletták lassabban bomlanak le;
- Bevétel – kényelmesebb a tabletták és kapszulák bevétele, mivel a port előzetesen vízben kell feloldani.
Ha összehasonlítja az árakat, a kapszulák, tabletták valamivel drágábbak, mert a gyártó időt és további összetevőket költ a létrehozásukra.
Adagok száma
A választott gyártótól függően a kapszulák, porok és porok különbözhetnek a hatóanyag koncentrációjában, az adagok számában. Ezért a sporttáplálkozási étrend elkészítésekor vegye figyelembe a termékben lévő tiszta kreatin mennyiségét és annak időtartamát.
Mellékhatások
Túladagolás esetén ezek az étrend-kiegészítők gyomor-bélrendszeri zavarokat, görcsrohamok kialakulását okozhatják. Az egyetlen módja, hogy elkerüljük őket, hogy több vizet igyunk, és ne vegyük be őket éhgyomorra. Nem ajánlott kiszáradásra az esetleges duzzadás miatt. A kreatin cukorbetegek, vesekárosodottak, kiskorúak, terhes és szoptató nők számára tilos.
Termék áttekintés
A kreatin egy természetes vegyület, amelyet a szervezetünk szintetizál. Alternatívaként megtalálható a snack-ételekben is. Az élelmiszerekben azonban nagyon kevés van belőle, ezért a szervezetnek kiegészítőkre van szüksége.
Például a legfontosabb
Ezért világos, hogy miért kell kreatint szedni. Ha egy személy kiegészítés formájában fogyasztja, akkor képes lesz megfelelően és hatékonyan ellátni a testét a szükséges mennyiségű anyaggal. A napi adag 6-8 gramm.
A legtöbb esetben a kiegészítés egyetlen adagja körülbelül 5 gramm kreatint tartalmaz, de ennél több is lehet. Fontos, hogy a kiegészítő nem teszi kalóriadúsabbá az étrendedet. Ha csak jó kreatint vásárolsz, az segít a testsúly szabályozásában, szép bicepszeket építhetsz, és gyorsabban regenerálódhatsz az edzések után.
Melyik kreatin a legjobb?
Minden márka saját kreatin formáját és saját felszabadulását, a használat és a minőségbiztosítás különleges jellemzőit, a biztonságot és a biztonságot kínálja. Nem tudom, mit vegyek a bemutatott 8 vezető közül? Több minősítési pozíció is kiemelkedik:
- A Maxler 100% Golden Creatine egy magasan tisztított komponens, amely kifejezett hatásokkal fokozza az anabolizmust;
- Az Ultimate Nutrition 100% mikronizált kreatin-monohidrát gyors hatású lökést ad az izomépítéshez;
- BioTechUSA pH-X – a legjobb emészthetőség a megfelelő savassági tényezőnek (pH) köszönhetően, vízfelhalmozódás nélkül a szervezetben, fogyókúrára alkalmas;
- Az Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps egy új generációs termék, elegendő kapszula az aminosav koncentrációjához.
Ne keressen kreatint tabletta formájában a gyógyszertárban; ez nem gyógyszer, hanem étrend-kiegészítő. Amikor megismerkedik az általunk kínált termékek bármelyikével, kezdje minimális adagokkal, hogy megfigyelhesse a szervezet toleranciáját a fő összetevővel szemben. Kombinálja a monohidrátot gyorsan ható szénhidrátokkal a felszívódás fokozása érdekében.
Build-HD by BPI Sports
A hierarchia negyedik helyezettje. Egy másik példa a jó keratinra. Növeli az izomtömeget a sportoló hidratálásával. A termék összetétele a következő anyagokat tartalmazza:
- Antioxidánsok.
- Aszparaginsav.
- Taurin.
Ezek felelősek az állóképességért, valamint a férfi hormontermelésért.
Csak az Egyesült Államokban kapható. A termék 400 grammja 13 dollárba vagy körülbelül 865 rubelbe kerül.
MuscleTech NaNO Vapor
A kiegészítés a kilencedik helyen áll a rangsorban. A termék összetétele a következőket tartalmazza:
- Nátrium.
- Kalcium.
- Minimális mennyiségű szénhidrát.
A gyártó garantálja a gyors izomnövekedést, a hatékony zsírégetést és a tesztoszteron nagyon erős felszabadulását. A kreatin fokozza az idegvégződéseket a vezetőképesség és az anyagcsere-folyamatok fokozásával.
A legjobb eredmény eléréséhez 25 gramm port hígítson fel 300 ml folyadékban. Körülbelül 20 perccel edzés előtt kell bevenni.
Platinum Creatine a Muscletech-től
Ha nem vagy biztos benne, hogy melyik jó kreatint válaszd, akkor nézd meg ezt a terméket. A kiegészítés egy mikronizált monohidrát, amely nem tartalmaz hamisított anyagokat. Elnyerte a hatodik helyet a nézettségi listán.
A termék népszerű a gyártók agresszív reklámozásának köszönhetően. Ezenkívül mindig vannak különleges ajánlatok és kedvezmények erre a táplálékkiegészítőre. A kreatin egyik erőssége, hogy nagyon könnyen oldódik, így a kiegészítés gyorsan felszívódik a szervezetben. Készlet nélkül a termék 400 grammja körülbelül 1300 rubelbe kerül. Sok ügyfél drágának találja.
BioTech 100% kreatin-monohidrát
Ez a kiegészítés a hetedik helyen áll. Elősegíti az izomnövekedést. Egy sportolónak csak kis mennyiségű termékre van szüksége a fizikai teljesítmény jelentős növeléséhez. A termék tiszta monohidrátot tartalmaz.
Ez a termék nagyon könnyen beszerezhető, ami megmagyarázza népszerűségét. Fogyasztható a gainerekkel, energiaitalokkal és fehérjeturmixokkal együtt is.
A port négy-nyolc hetes kúrákban kell szedni, majd szünetet kell tartani.
Tiszta kreatin-monohidrát a MEX-től
Nyolcadik a listán. A kiegészítés négy különböző típusú kreatint tartalmaz. A termék biztonságos minden sportoló számára. Kreatin-monohidrát A kreatin növeli az erőt és az állóképességet, és fokozza az izomnövekedést. Ennek a kiegészítésnek a fő tulajdonsága, hogy hatóanyaga támogatja a zsírbontást, valamint serkenti a szív- és érrendszeri rendszert.
Csak jó hírű üzletekben vásárolja meg a kiegészítőt, mivel sok hamisított termék létezik, amit sok sportoló nem szeret.
Melyik a legjobb kreatin kiegészítő a izomtömeg növeléséhez a Top 10-ben?