...

Melyik vitaminok luteinnel választani: a legjobb komplexek áttekintése a szem számára

Fordított kép: a Celestron AstroMaster az optimális táplálkozásra lett tervezve
Szemvitaminok a jobb látásért
Vitaminok a látásért

A szemet érő stressz az elmúlt években megtízszereződött. Az embereket mindenhol különféle képernyők és monitorok veszik körül – számítógép, okostelefon, TV…

Mindez a látásélesség fokozatos romlásához vezet. Ennek elkerülése érdekében folyamatosan pótolnia kell a luteint a szervezetében.

ez gondos étrenddel vagy étrend-kiegészítők szedésével érhető el, mivel a szervezet nem képes szintetizálni ezt az anyagot.

A cikk tartalma

Mi a lutein??

Hivatkozásként! A lutein egy szerves pigment, amely különböző mértékben van jelen számos élő szervezetben.

Fő funkciója az ultraibolya sugárzás elnyelése.

Az emberi szervezetben a lutein a szemben található, pontosabban azon a területen, amely a központi látásért felelős (sárga folt).

Man
Erősen pigmentált zöldségek, gyümölcsök és fűszernövények (piros, sárga, sötétzöld) és néhány állati termék, különösen a tojás fogyasztásával szerezhető be.

Ásványok

A cink az egyik legfontosabb anyag a normális látáshoz. Elengedhetetlen a látóideg alkotószerkezeteinek fenntartásához. A retinában a cink főként a fotoreceptorokban és a pigmenthámban lokalizálódik, a szinaptikus transzmisszió modulátoraként működik, és a metalloproteinázokban is szerepel.

A cink gátolja a karbangidráz, a vizes nedvesség termelésében részt vevő enzim aktivitását. Ezért használják a cink-sókat glaukómában a szemnyomás csökkentésére.

A cinkhiány az idegrostok csökkent myelinizációját eredményezi, ami optikai neuropátiához vezet. A cinkhiány ugyanakkor károsíthatja a sötétben való alkalmazkodást, valamint az időskori makuladegenerációt. Kis mennyiségű cink csökkenti a retina ischaemiát, de magas koncentrációban a retina ischaemia kialakulását idézheti elő.

Miért van szüksége az emberi szemnek luteinre?

A lutein csökkenti az UV-sugárzás káros hatásait, így védi a retinát a szabad gyökökkel szemben.

Ennek az anyagnak köszönhető, hogy a retina nem romlik, és kevésbé érzékeny az időskori változásokra.

Érdemes megemlíteni! Minél nagyobb ennek az anyagnak a sűrűsége a szemgolyóban, annál egészségesebbek a szemek.

A modern ember monitorfüggősége miatt a retina dystrophia gyakorlatilag minden életkorban előfordul.

Ezért a szemészek erősen ajánlják a luteinnel dúsított táplálékkiegészítők szedését a lencse korai elhomályosodásának megelőzésére.

Természetesen ez a vitamin megtalálható az élelmiszerekben, de gyakran egyszerűen lehetetlen úgy beállítani a menüt, hogy a szintjét a normális határokon belül tartsa.

Egy marketingfogás

Most a szemészeti betegségek elterjedtsége miatt óriási a kereslet a látás helyreállítására szolgáló eszközök iránt. Kihasználva azt a tényt, hogy az emberek hisznek a tévéreklámoknak és a gyógyszerészeknek, az orvostechnikai vállalatok a profit maximalizálása érdekében néha félrevezetik a fogyasztókat. Ne feledje, hogy a gyógyszereknek nincs hatásuk a szemlencsére, azaz nem használnak szürkehályog esetén. Ezek csak az ereket vagy a retinát érinthetik.

Komplex áfonyával

Az utóbbi időben folyamatosan említik a sajtóban, hogy az áfonya jót tesz a retinának. Ez valójában a marketingesek trükkje, arra a tényre alapozva, hogy hazánkban lehetetlen egész évben hozzájutni ehhez a bogyós gyümölcshöz, így az emberek tablettákat fognak vásárolni. Egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyította a bogyó tényleges hasznosságát a látás képességének javításában.

Az áfonya önmagában természetesen ugyanolyan hasznos, mint bármely más természetes termék. Antociánokat, tanninokat, bioaktív anyagokat és pektineket tartalmaz. Mindenképpen jótékony hatással vannak a szervezetre, de nem befolyásolják a látás minőségét.

Áfonya tabletták és vitamincseppek kaphatók. De a karotinoidok mindkét formája nincs hatással a látás képességére.

Természetes

A zöldségeket nyersen és főzve (főzve, sütve, szárítva stb.) egyaránt fogyaszthatja..)

Egyéb

A szem szabad gyökök elleni védelme érdekében a természet gondoskodott a retinasejtek rendszeres megújulásáról. Ezenkívül a fotooxidációt antioxidánsok akadályozzák meg, amelyeket a látórendszerben a lutein és a zeaxantin képvisel. Csak ezek a karotinoidok hatolnak be a retinába, megvédve a szemet a fénykárosodástól.

A lutein és a zeaxantin már születésüktől fogva jelen van a csecsemőkben, de az élet későbbi szakaszában a szintézisük leáll, így csak táplálékkal lehet hozzájutni.

A legnagyobb mennyiségű karotinoidot a sötétzöld zöldségek és a sárga-narancsszínű gyümölcsök tartalmazzák. A szervezet napi vegyületszükségletének fedezéséhez 2 kiló sárgarépát vagy 1,5 kiló paprikát és 0,25 kiló spenótot kell enni. Ez lehetséges, de problémás, ezért ajánlott szemvitaminokat szedni a látás javítása érdekében. Ezek a termékek szemcsepp, tabletta vagy kapszula formájában kaphatók.

Jelzések

Vegye tudomásul! A szemészek a következő kategóriákba tartozó betegek számára ajánlják ezt a vitamint:

  • Időseknél a lencse időskori elhomályosodásának megelőzésére;
  • Cukorbetegek;
  • Dohányzók;
  • Azok, akik szürkületkor csökkent látásélességben szenvednek;
  • Szürkehályogos betegek;
  • Azok, akik sok időt töltenek számítógép előtt;
  • Retinaműtétet túlélők;
  • Myopia szenvedők.

A vitaminok szedése előtt célszerű szemészorvoshoz fordulni, hogy kiderüljön, mi okozta a látás hirtelen romlását.

Növényi kivonatok

Áfonya kivonat

Az áfonya, egy olyan növény, amelynek gyümölcse és levelei gazdagok természetes antociánokban, amelyek antociánok és glikozidok vegyületei.

Antocianinok – olyan anyagok, amelyek a kifejezett antioxidáns és érvédő hatásuknak köszönhetően javíthatják a látást. Az áfonyakivonat fő aktív összetevői az antociánok, mivel az antocián-glikozidok nem képesek áthatolni a sejtmembránon. Ezek a következő hatásokkal járnak:

  • Megakadályozzák, hogy a szabad gyökök károsítsák a szemszövetet (antioxidáns hatás);
  • Csökkenti a kapillárisok törékenységét, erősíti az érfalakat, növeli azok rugalmasságát;
  • növelik a sejtmembránok rugalmasságát, hozzájárulnak az endotélsejtek foszfolipidjeinek stabilizálásához, gátolják a vérlemezkék aggregációját;
  • Serkentik az anyagcsere-folyamatokat szöveti szinten;
  • Növeli a szem véráramlását a mikrocirkuláció javításával és a retina területének véráramlásának serkentésével, ami fontos a diabéteszes mikroangiopátiában;
  • Csökkenti az időskori makuladegeneráció, a glaukóma kockázatát
  • gátolja az aldóz-reduktáz aktivitást, ami csökkenti a szorbitképződést a szemlencse szövetében, és megakadályozza a szürkehályog kialakulását;
  • Javítja a retina enzimatikus aktivitását, felgyorsítja a fényérzékeny pigment – rodopszin – helyreállítását és növeli a fényintenzitásra való érzékenységét: növeli a látásélességet csökkentett fényintenzitás mellett, szürkületkor (éjszakai és éjszakai vakság), javítja az intenzív fényhez való alkalmazkodást.
  • A rodopszin pótlása

Népszerű termékek listája

Ne feledje! Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb gyógyszereket, amelyek nagy mennyiségű luteint tartalmaznak:

  • Lutein komplex. Ajánlott számítógépen dolgozóknak, gépjárművezetőknek, száraz szem szindrómában és rövidlátásban szenvedőknek. Lutein, taurin, réz, cink, áfonyakivonat, szelén, béta-karotin, A-, E- és C-vitamin. A kezelés időtartama – egy hónap, 1-3 tabletta naponta.
  • Oculait Lutein forte. A szemgolyó szöveteinek táplálásának javítására, valamint a látásélesség csökkenésének, a retina degenerációjának és a szürkehályognak a megelőzésére szolgál. A gyógyszert átfogóan használják a legtöbb szemészeti betegség kezelésében is. Luteint, cinket, szelént, zeaxantint, C- és E-vitamint tartalmaz. Vegyen be naponta 1 tablettát egy hónapon keresztül.
  • Doppelgerz Aktiv. Ajánlott sötétben vagy erős fényviszonyok között dolgozóknak, valamint a rövidlátás, a retina degeneráció és a szürkehályog megelőzésére. Egy kapszula tartalmazza a napi 6 mg-os adagot ebből a vitaminból, zeaxantinból, cinkből, A-, E- és B-vitaminból. Alkalmazási rend – napi 1 kapszula étkezés közben 30 napig.
  • Áfonya Forte luteinnel. Szemészek által ajánlott, mint hatékony profilaktikus szer a szemészeti betegségek kezelésében és a látásélesség javítására. Luteint, áfonyakivonatot, B-vitamin-csoportot és cinket tartalmaz. Alkalmazási mód – 2 tabletta naponta kétszer felnőtteknek, 7 éves kortól – 1 tabletta naponta 3-szor, kisgyermekek (3-7 éves korig) – 1 tabletta naponta kétszer. Kezelési rend – 2-4 hónap, az orvos ajánlása szerint.
  • Strix forte. Ajánlott szemfáradtság szindróma, hemeralopia esetén, valamint a műtét utáni rehabilitáció időszakában. A gyógyszer tartalmazza ezt az anyagot, áfonyakivonatot, cinket, szelént, A- és E-vitamint. Napi adagolás: napi 1 tabletta 30 napig.

Vitrum® Vitamin Plus

„A Vitrum® Vision Plus piacvezető és az egyik legismertebb márka a szemvédő vitaminok között. A termékminőség a vitamingyártó számára prioritás. p, valamint a vitamin- és ásványi anyag-komplexek nyersanyagai tanúsított beszállítóktól származnak, a GMP protokollok (az orvosi és állatgyógyászati felhasználásra szánt gyógyszerek gyártásának és minőségellenőrzésének megszervezésére vonatkozó követelményeket megállapító előírások) betartásával. A gyártási ciklus után mikrobiológiai vizsgálatot végeznek a patogén baktériumok és vírusok hiányának biztosítása érdekében. A végső szakaszban elemzést végeznek, hogy megerősítsék a hatóanyagok megfelelő mennyiségét.

Ajánlások

Pauline d.Lipetsk írja:

„A házastársam gyakran dolgozik éjszakai műszakban a számítógép előtt, ami néha erek kitüremkedését okozza a szemén, és erős könnyfolyás jelentkezik.

A könnyezés volt az a probléma, ami miatt szemészhez kellett mennie – a fényváltozás, az erős szél, a fényvillanások – mindezek a dolgok túlságosan nedvesítik a szemét.

Ráadásul a látásom is romlani kezdett. Az orvosom Lutein komplexet írt fel.

Először a férjem szkeptikus volt, mert nem bízik a kiegészítőkben, de két hét rendszeres használat után a probléma megoldódott.
A munkám is számítógépes, ezért úgy döntöttem, hogy ezeket a vitaminokat is szedem.
Úgy veszem észre, hogy a szemem már nem fárad el annyira.

Zoya Moscow írja:

„Mielőtt a hétéves fiam elkezdte az első osztályt, orvosi vizsgálaton voltunk. Ennek eredményeként a gyermeknél kezdeti rövidlátást diagnosztizáltak.

Orvos által előírt szemüveg. Fél év iskola és napi olvasás után a gyermekem látása kezdett romlani, és amikor elérte a -4-et, riasztást adtunk ki.

Az orvos azt javasolta, hogy csökkentsük a számítógép és a tabletta előtt töltött időt, és a Doppelherz vitaminokat írta fel, amelyeknek két szíve van a csomagoláson.

Egy kúra után javulást tapasztaltam – a fiam látása stabilizálódott, és már nem dörzsölte állandóan a szemét a fáradtságtól.

Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Avgustin Simon

Üdvözlöm a lakókomfort és a lakberendezés minden kedvelőjét! A nevem Avgustin Simon, egy tapasztalt tervező, akinek szíve tele van egy évtizednyi tapasztalattal és szenvedélyes szenvedéllyel az életterek átalakítása az időtlen elegancia és kényelem birodalmává.

Meghittseg.info -magazin belsőépítészetről, dekorációról és lakásfelújításról
Comments: 1
  1. Gabriella Gábor

    Szeretnék segítséget kérni, melyik vitamin-komplexek tartalmazzák a legtöbb lutein-t a szem egészségéért. Van valamilyen áttekintés vagy ajánlás a legjobb termékekről? Köszönöm!

    Válasz
Megjegyzések hozzáadása