Melyik lépésszámláló a legjobb és legpontosabb: az 5 legjobb modell értékelése idősek számára és azon túl is

Mechanikus lépésszámláló

A jól ismert okosórák és fitneszkarkötők mellett vannak mechanikus lépésszámlálók is. Úgy néz ki, mint egy hagyományos karóra vagy stopperóra. A működési elv a következő: a mechanizmus tartalmaz egy kis súlyt egy rugóval, amely az inga mozgását végzi, amely mozgatja a menetes rudat (fogaskerék) abban a pillanatban, amikor egy személy lépést tesz. A tárcsa vagy a számláló a megtett lépések számát mutatja. Ezt a készüléket olcsón megvásárolhatja az Aliexpress online áruházban (az árak rubelben vannak feltüntetve):

• név: KW-trio 2410 2450-es gyűrűvel;
• jellemzők: lépésszámláló fémházban, méret n/a, súly 100 g, szín króm;
• Előnyök: tartalmaz egy gyűrűt a ruhákra/táskákra való felakasztáshoz;
• hátrányok: kézi vezérlés.

A Solar Pedometer automatikusan bekapcsol séta közben, számolja a lépések számát, méri a megtett távolságot, számolja az elégetett kalóriákat:

• Név: Napelemes lépésszámláló HY-02T;
• jellemzők: lépésszámlálás, távolságmérés (mérföld/km), kalóriaégetés, 4-es méret.54.2×2 cm, súlya 18,7 g, színe ezüst;
• pluszok: automatikus aktiválás, lehetőség a lépéshossz beállítására;
• hátrányok: lépéshiba (+-5%).

A fitness karkötő funkciói

A kütyü belseje ár és márka szerint változik, de a középáras fitneszkarkötők túlnyomó többsége a következő sportfunkciókkal rendelkezik:

• nyomon követi a teljes aktivitást, az edzést és az alvást;
• pulzusszám-követés;
• A távolság, a pulzusszám, a tempó, az edzésfokozat elemzése, a sportalkalmazásokkal való szinkronizálás az edzés során;
• a megtett lépések számának és a megtett távolságnak a számolása;
• kalóriafigyelés;
• Különböző edzésmódok, vagy edzéstípusok: futás, erőnlét, gyaloglás stb.

A fitneszkarkötőt egyéb funkciók is hasznos és élvezetes kiegészítővé teszik:

• óra, intelligens ébresztő, emlékeztetők;
• értesítések a telefonjáról;
• elégtelen tevékenységről szóló értesítés;
• a hozzátartozók egészségi állapotának távfelügyelete, ha egyikük fitneszkarkötőt használ;
• vízháztartás és gyógyszeres emlékeztetők;
• Lehetőség a statisztikák letöltésére és elküldésére például egy orvosnak vagy edzőnek;
• Bluetooth;
• érintőképernyős kijelző;
• a szíj cseréjének lehetősége – és a választék óriási;
• egyes modellek vízállóak;
• Hosszú akkumulátor élettartam és gyors töltés.

Elektronikus lépésszámláló

Ez a lépésszámláló típus pontosan meghatározza a lépések számát, összetett matematika segítségével. Nem igényel érintkezést az emberi testtel, akárcsak a mechanikus eszközök. Az adatok nem torzulnak, még zsebben hordva sem. Válasszon elektronikus lépésszámlálót a Decathlon webáruház katalógusában:

• név: ONwalk 900 Geonaute (gyorsulásmérővel);
• jellemzők: lépésszámlálás, távolság, kalóriaégetés, idő, sebesség, elem típusa – CR2032 elem, szín – fekete lilával;
• pluszok: karra, övre/táskára rögzíthető;
• hátrányok: nem alkalmas futásra.

Ebben a kategóriában olcsóbb megoldás a csuklós lépésszámláló, amely lehetővé teszi a megtett lépések pontos mérését:

• név: ONwalk 100 Geonaute (gyorsulásmérővel);
• jellemzői: lépésmérés, futott távolság, elem típusa – CR2032 elem, szín – fekete, kék;
• pluszok: a rögzítőgyűrű rendelkezésre állása;
• hátrányai: nem ismeri fel az oldalirányú lépéseket.

Milyen funkciókat kell keresni a lépésszámláló kiválasztásakor?

A lépésszámláló második neve lépésszámláló – és azt méri, hogy egy személy mennyi lépést tett egy bizonyos idő alatt. 3 féle lépésszámlálótípus van forgalomban:

• mechanikus (egyszerű eszközök, amelyek triviális mechanikai folyamatokon alapulnak);
• Elektronikus (bonyolultabb elektronikus áramkör használatával, amelyben a lépésoszcillációkat elektromos impulzusokká alakítják);
• Elektronikus-mechanikus (a rezgéseket egy érzékelőn keresztül elektromos impulzussá alakítják át).

A kiválasztáskor figyeljen a következő pontokra:

1. A lépések számolásának technológiája – 2D és 3D – közül az utóbbit válassza. A 2D vízszintesen és függőlegesen is érzékeli a lépéseket, de ha az eszköz nem elég könnyen rögzíthető, minden megingást lépésnek számít. A 3D különbséget tesz az egyszerű ütések (beleértve az ugrásokat is) és a teljes lépések között, és az utóbbiakat rögzíti.
2. A multifunkciós készülék csábítónak tűnik. De csak akkor fizesse túl, ha rendszeresen és felelősségteljesen tervezi a testmozgást.
3. A lépésszámláló pontatlan értékeket ad, ha nem megfelelően van rögzítve. Kapható karóraként, bokaperecként vagy övmonitorként is.

Óra pulzusmérővel és lépésszámlálóval

Univerzális megoldás a karra szerelhető kiegészítők rajongóinak – óra lépésszámlálóval és pulzusmérővel. Külsőleg a készülék nem különbözik tőlük, de az időmérésen kívül a készülék lépésszámláló funkciót lát el, és meghatározza a pulzusszámot:

• név: Skmei 1180;
• Jellemzők: lépésmérés, pulzusszám, idő/idő kijelzés, digitális kijelző, szín – fekete;
• Előnyök: A test minőségi acélból és ABS műanyagból készült;
• hátrányok: nem találhatók.

Hasonló, pulzusmérővel és lépésszámlálóval ellátott fitneszóra, amely az alvás időtartamát is képes nyomon követni, online rendelhető a Yulmart webáruházban:

• Név: Life Trak Zone C420;
• jellemzők: lépésszámláló, pulzusszámláló, alvásidő kijelzése, vízálló, ütésálló tok, kijelző idő / dátum, kijelző mérete – 42 mm, méretek – 42×42, súly – 40 g, elem típusa – CR2032 elem;
• Előnyök: Kiváló minőségű nyomkövetés, biztonságos rögzítés a kézen;
• hátrányok: szilikon pánt.

Vér oxigén: működési elv

A vér oxigénszintjét mérő érzékelő, az úgynevezett pulzoximéter. Különösen fontos azon sportolók számára, akik gyakran edzenek a szabadban vagy magashegyi terepen (hegymászók, hegymászók).

Nem invazív pulzoximetriával, nem pedig véradással határozzák meg. A számítási képlet nagyon egyszerű. A pulzusmérő adatait és a levegőben lévő oxigén átlagos mennyiségét használja. A kapott eredmény pontossága nagyon relatív, de az ilyen funkcióval rendelkező eszköz elsősorban sporteszköz, nem pedig orvosi felszerelés.

Az egyik legnépszerűbb, vér oxigénszint méréssel ellátott fitnesz karkötő a Gelikon-Line GL 18. Az ilyen típusú érzékelő mellett pulzusmérővel, tonométerrel, lépésszámlálóval és a modern nyomkövetők összes szabványos funkciójával is fel van szerelve. Különlegessége a nagyméretű színes kijelző.

Óra lépésszámlálóval és kalóriaszámlálóval

A népszerű Apple márka lépésszámlálóval és kalóriaszámlálóval ellátott intelligens sportórákat dob piacra:

• név: Apple Watch Sport 42mm sport szíjjal;
• jellemzők: kalóriaszámláló, fizikai aktivitás kijelzése, ütésálló, vízálló, alumínium tok iOS kompatibilitás, kijelző típusa – AMOLED érintőképernyő, méretek – 312×390 mm, súly – 30 g, szín – ezüst, arany, sötétszürke, rózsaarany;
• pluszok: karcálló üveg, széles szíj színválaszték;
• hátrányok: rövid akkumulátor-üzemidő.

A Samsung márka okos karóra lépésszámlálója, amely képes a fizikai aktivitás különböző mérőszámainak megfigyelésére:

• Név: Samsung Gear S3 Frontier;
• Jellemzők: Alvás, kalória, fizikai aktivitás figyelése, nedvességállóság, ütésállóság, rozsdamentes acél tok, kompatibilis iOS, Android, Li-Po akkumulátor vezérlő áramkör, méretek: 46x29x12.9 mm, súly 63 g, szín fekete, szíj anyaga szilikon;
• Előnyök: karcálló üveg;
• hátrányok: csak elektronikus idő kijelző.

Karkötő lépésszámlálóval és kalóriaszámlálóval

Kompakt és könnyű eszköz egy kalóriaszámlálással ellátott lépésszámláló karkötő formájában. Könnyen a kézre illeszthető, kis súlyának köszönhetően egész nap alig érezhető:

• név: Sigma Sport Activo;
• Jellemzők: Fizikai aktivitás, alvás, idő kijelzése, kompatibilitás Android, iOS, szinkronizálás Bluetooth-on keresztül, LED képernyő, vízálló, súly – 18 g, szín – többszínű;
• Előnyök: változatos színek;
• Hátrányok: rossz minőségű pántanyag.

A következő lépésszámláló karkötő számos pozitív értékelést kapott az interneten, köszönhetően alacsony árának, de széles körű funkcionalitásának:

• név: Barry L010;
• jellemzők: alváskövetés, óra funkció, szinkronizálás mobil eszközökkel, súly 22g, szín fekete;
• pluszok: nincs töltési idő 10-30 nap, nem dörzsöli a kezet;
• hátrányok: app angol nyelven.

• A hasnyálmirigy kezelése népi jogorvoslatokkal és otthoni gyógyszerekkel
• Nagylábujj fájdalom – mit tegyünk és hogyan kezeljük?
• Mit kell kérdezni egy sráctól egy levelezőtársban, a legjobb témákról beszélni

Hogyan különbözik a fitnesz karkötő a sportórától?

A fitnesz karkötő ideális azok számára, akik aktív és egészséges életmódot kezdenek vezetni, és azok számára, akik csak most kezdik nyomon követni testük és edzésük átalakulását.

A fitnesz karkötő előnyei a sportórával szemben:

• többszörösen olcsóbb, mint egy sportóra – a fitnesz karkötő emiatt kompromisszumot jelent a kiadások és a szívritmus figyelésének megkezdésére irányuló vágy között;
• a karkötő könnyebb és kisebb, mint egy óra;
• Elég funkcióval rendelkezik ahhoz, hogy nyomon kövesse az edzéseket;
• Intelligens funkciókkal rendelkezik, amelyek többé teszik, mint egy egyszerű lépésszámláló vagy pulzusmérő;
• a modellek széles választéka és gyakori frissítésük.

De a fitnesz karkötőknek, éppen azért, mert kompromisszumot jelentenek, hátrányai vannak a sportórával szemben. Ezek miatt vásárolnak sportórát a profik és a komoly sportolók és futás szerelmesei:

• A fitnesz karkötő pulzusmérője, bár ugyanazt a módszert használja, mint egy sportóra, kevésbé pontos. A sportórák több érzékelővel és összetettebb mechanizmussal rendelkeznek;
• A karkötő kevésbé tartós, kevésbé masszív, gyakran karcolja a képernyőt;
• nincs lehetőség arra, hogy például egy maratonra való edzésprogramot állítson össze;
• a sportórák több statisztikával és az edzési tevékenység elemzésével rendelkeznek. Ha összehasonlítja a Mi Band statisztikáit a Polar Flow statisztikáival, az előbbi elég szegényesnek tűnik;
• a sportórák úszni, búvárkodni, sőt búvárkodni is tudnak.

Lépésszámláló pulzusmérővel

Praktikus megoldás azoknak, akiknek fontos a szív- és érrendszerük – lépésszámláló és pulzusmérő egy készülékben:

• cím: Polar Loop2 Polar H7 érzékelővel;
• Műszaki adatok: idő-aktivitás kijelzés, kompatibilis a szimulátorokkal (képzési alkalmazások), méret – 125h190h60 mm, súly – 36 g, szín – fekete, fehér;
• előnyök: hosszú játékidő (több mint egy hét);
• Hátrányok: monokróm kijelző.

Ennek a készüléknek egy kedvező árú, de nem kevésbé funkcionális változatát a következő modell képviseli:

• Név: Skmei B15P;
• jellemzők: sportórák pulzusmérővel és lépésszámlálóval a karon, digitális kijelző háttérvilágítással, átmérő – 29,6 mm, szín – többszínű;
• Pluszok: ütésálló kijelzőüveg, 50 m-ig terjedő merülési mélység;
• hátrányok: nem észlelhető.

Mi az a fitness karkötő

A fitnesz karkötő vagy fitnesz nyomkövető egy csuklón viselt eszköz, amely rendelkezik a minimálisan szükséges intelligens funkciókkal. Ezek közé tartozik a pulzusmérő, a GPS, a lépésszámláló, az okostelefon-értesítési funkció, a tevékenységi statisztikák elemzése, az intelligens ébresztőóra.

Ez a legegyszerűbb viselhető sportkellék, amely nagyszerű azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy drága sportórát vásároljanak az aktivitásuk rögzítésére, de az edzéseket fejlettebb szinten szeretnék nyomon követni.

Fitness karkötő a sportórához képest természetesen kevésbé pontos, kevesebb funkcióval rendelkezik. De a karkötők sokkal olcsóbbak – egy minőségi fitnesz karkötő 15 ezerrel kevesebbe kerül, mint a sportórák. Tehát ez egy nagyszerű lehetőség azoknak, akik újak a futásban, akik egészséges és aktív életmódra vágynak, és meg akarják tanulni, hogy jobban hallják a testüket.

Hogyan válasszunk lépésszámlálót a kezünkhöz?

A mechanikus és elektronikus lépésszámlálók fokozatosan veszítenek jelentőségükből. Az emberek egyre inkább a karkötőket, a karon lévő lépésszámlálókat választják. Praktikusabbak, könnyebbek, és a legtöbb ilyen karkötő több funkciót kombinál. A női és férfi lépésszámlálók hagyományos felosztása létezik, de a nemi azonosításuk gyakran csak a szíj színétől függ. A szilikon övek többféle színben kaphatók, ízlésednek megfelelően. Gyorsan elhasználódik, ezért gyakran jár hozzájuk egy extra ingyenes csuklópánt is. Ajánlatos praktikusabb anyagokat választani.

A lépésszámlálók megvásárolhatók a gyógyszertárban vagy az online boltban. A weboldalak gyakran rangsorolják a népszerű termékeket, nézze meg a fényképeket, olvassa el a véleményeket, és döntsön a választásról. Hogy mennyibe kerül egy lépésszámláló, az a funkcionalitástól és az anyagoktól függ. A lépésszámlálók ára 300 p. 90 000 r-ig. A vásárlás után győződjön meg arról, hogy a készülék megfelelően reagál a lépésekre, leolvassa a pulzusszámot, szinkronizálódik a mobileszközökkel, nem okoz kellemetlen érzést viselés közben. Ezek az alapjai a legjobb lépésszámláló kiválasztásának.

Tudja meg, hogyan válasszon okosórát.

A legfontosabb tudnivalók

A fitnesz karkötők új generációja igényes a funkcionalitás tekintetében. A felhasználók készek arra, hogy igényeiknek megfelelően csökkentsék a készülék autonómiáját:

1. A legtöbb 2018-2019-es modell szívritmus-, vérnyomás- és oxigénszint-érzékelővel van felszerelve.
2. Számos nyomkövető képes az EKG reprodukálására a pulzushullám-adatok és az érkitöltés alapján.
3. A készülékek leolvasásainak pontossága rosszabb, mint az orvosi berendezésekkel vett adatoké, ezért nem használhatók gyógyszerek felírására.
4. A pulzusmérővel ellátott fitnesz karkötők nem különülnek el női, férfi vagy gyermek karkötőkre. Eltérések csak a tervezésben és a profilban megadott személyes fizikai adatokban jelentkezhetnek.

A vérnyomás, a pulzusszám és a vér oxigénszintjének mérésére szolgáló kiegészítő funkciókkal rendelkező fitneszkarkötő nem helyettesíti a teljes értékű tonométert vagy EKG-készüléket. Ez azonban lehetővé teszi, hogy átfogó egészségi képet alkosson, és felismerje a szív- és tüdőbetegségek kezdeti stádiumait.