Az intenzív sporttevékenységek során gondosan ügyelni kell a fizikai jólétre. És mindenekelőtt a szív- és érrendszer. Egy praktikus, kompakt pulzusmérő tartozék. Boltok széles választékában kapható. Tehát kérjük, nézze meg a pulzusszámmérő rangsorunkat 2022-re.
A szakértő választása:
| Modell | Ár |
| 1. ELARI OX301 | 1000 rubel alatt. |
| 2. ChoiceMMed MD300C21C | Legfeljebb 2,000 dörzsölés. |
| 3. Intelligens karkötő F1 | Legfeljebb 2700 rubel. |
| 4. Beurer PM25 | 2500 rubelig. |
| 5. Sanitas SPM22 | 5000 RUB alatt. |
Mini értékelés
A pulzusmérők típusai, előnyei és előnyei
A pulzusszámmérők típusai
A szabványos pulzusmérő olyan eszköz, amely figyeli a szívverést, és elmenti vagy továbbítja az adatokat egy másik eszközre. Gyakorlatilag minden modell rendelkezik olyan monitorral, amely valós időben mutatja a pulzusszámot.
Vásároljon pulzusmérőket:
- A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők;
- Amatőr sportolók, akiknek tisztában kell lenniük viselőjük tűrőképességével;
- Profi sportolók, akik versenyek és edzés közben figyelik a szívet.
A készülék érzékelője 2 különböző pozícióban áll rendelkezésre:
- külső;
- ügy integrációja.
Az első csoportba tartozó eszközök leolvassák a szívverést, és továbbítják azt a többi eszköznek. Az érzékelő lehet:
- Analóg – az információ továbbításra kerül a kütyü vagy az edző felé, de az érzékelő képes elkapni más emberek pulzusmérőinek adatait, és a nagy elektromágneses aktivitású területeken megzavarodik;
- Digitális – az érzékelő nem képes adatokat továbbítani más eszközöknek, hanem önállóan feldolgozza és tárolja azokat.
Az eszközöket a testhez való rögzítés típusa szerint 3 csoportra osztják:
- Egy csuklóra szerelt. Jól kell illeszkedniük a bőrhöz, mivel a pulzusszámot a bőr érzékelésén és az érösszehúzódás jelölésén keresztül mérik. Egyszerű és praktikus, de ismert, hogy torzítja az eredményeket a túlzott izzadás miatt a mérés helyén, edzés közben.
- Mellkasi. A szegmensben a legmegbízhatóbb és legpontosabb termékként ismert. A mellkas magasságában egy speciális szalaghoz rögzülnek, és elrejthetők a ruházat alatt. A pulzusmérő adatokat továbbít az intelligens órára vagy okostelefonra. Szinte bármilyen sportoló számára viselhető.
- Fejhallgató. A legkompaktabb és legkényelmesebb megoldás az összes közül. A pulzusmérő egy kis klipsz formájában van, és a fülcimpára van erősítve. Sportolás közben ez érzékelhetetlen, de 5-6 órás viselés után a fülbe csíphet és kellemetlenséget okozhat.
Fontos! A pulzusmérő rengeteg adatot szolgáltat, amelyeket bárki felhasználhat teljesítményének javítására.
Garmin HRM-Run
A Garmin HRM-Run pulzusmérő ugyanazokat a kiváló minőségű funkciókat kínálja, mint a Garmin Forerunner pulzusmérő. A pánt kényelmes és könnyen állítható, míg maga a készülék kicsi, könnyű és jól illeszkedik a pánt szélességéhez. A Garmin HRM-Run lenyűgözően hosszú akkumulátor-élettartammal rendelkezik: egy teljes évig működhet, ha naponta egyszer egy órát edzünk.
A HRM-Run 6 futási dinamika mérését biztosítja:
- Tempó – a percenkénti lépések száma
- Függőleges lengés – a futás közbeni „pattogás” mértéke. Megmutatja a törzs függőleges mozgását, centiméterben mérve minden egyes lépésnél.
- A talajjal való érintkezési idő az az idő, amelyet a felhasználó futás közben minden egyes lépésnél a talajon tölt. Ezredmásodpercben mérve.
- Talajérintési idő egyensúly – a bal és a jobb láb talajérintési idő egyensúlyát mutatja futás közben (százalékban kifejezve). Például 53.2 balra vagy jobbra mutató nyíllal.
- lépéshossz – méterben mérve.
- Függőleges arány – a függőleges lendület és a lépéshossz aránya (százalékban kifejezve); az alacsonyabb szám általában jobb futóformát jelez.
A legjobb pulzusmérő gyártók
Melyik pulzusmérő a legjobb az Ön számára?? A szakemberek egyetértenek ebben – az, amelyik megfelel az ügyfélnek, és amelyet egy jól ismert márka készít. Ez utóbbi kritikus, mivel csak egy megbízható gyártó áll a készülék minősége és funkcionalitása mögött.
A legjobbnak a következőket tekintik:
- SUUNTO. A finn vállalat már régóta a piacon van. Különféle mérőberendezéseket gyárt, többek között búvároknak szánt eszközöket.
- Sanitas. Német márka, amelyet a termékek minősége és sokfélesége jellemez. A vállalat által gyártott eszközök funkcionálisak és tartósak, nagyon kedvező áron.
- Beurer. A német vállalat már több mint egy évszázada létezik. Innovatív technológiát alkalmaz és rendszeresen bővíti termékkínálatát.
- Polar. A finn márka piacvezető. Termékeik széles választékukról és megfizethető áraikról ismertek, és a fogyasztók különböző kategóriáit célozzák meg.
Hogyan válasszunk egy jó pulzusmérő monitort
Egy jó pulzusmérő
Hogyan válasszuk ki a legjobb pulzusmérő készüléket és mire figyeljünk?? A szakértők azt javasolják, hogy az eszköz rendeltetésszerű használatára összpontosítson:
- A szakemberek számára az átlagon felüli multifunkciós modellek jelentik a megoldást;
- Az alapfunkciókat tartalmazó standard pulzusmérő elegendő a fitneszrajongók számára.
Ezen túlmenően ne feledkezzen meg az alapvető kritériumokról sem. Ez segít megtalálni az Ön számára megfelelő pulzusmérő készüléket.
Szívritmus zónák
A „pulzuszóna” kifejezés arra a pulzusszámra utal, amely egy bizonyos eredmény eléréséhez szükséges. A pontos pulzusszám ismerete jó módja annak, hogy ráérezzen az edzésre, és kitartson mellette.
A terhelési szintek a következő pulzusszámoknak felelnek meg:
- bemelegítés, regeneráló edzés – a pulzusszám 60%-áig;
- Kezdő sportolók, különböző betegségekben szenvedők – akár 70%;
- Állóképesség és zsírégető terhelés akár 80%-ig;
- Izomépítés – akár 90%;
- maximális határérték – 100%-ig.
A pulzusmérő előnyei
Előnyök és hátrányok
folyamatosan figyeli a szívverést
Az Ön képessége az előírt terhelésen belül maradni
Az elégetett kalóriák világos megértése
előrehaladás nyomon követése
túlterhelés elleni védelem
Alapvető pulzusmérő funkciók
A pulzusmérő funkció 2 csoportra oszlik:
- alapvető;
- opcionális.
Az alapvető funkciók közé tartozik:
- szívritmus-elemzés;
- állítsa be az edzés szintjét;
- jelzi, hogy mikor hagyja el a kiválasztott edzési zónát;
- az átlagos és maximális pulzusszám értékek beállításának lehetősége;
- időzítő;
- stopperóra;
- az elégetett kalóriák számolása;
- a dátum és az idő beállítása.
Az előválasztási lehetőségek listája meglehetősen széles:
- lépésszámláló;
- navigáció;
- Az összes edzés története;
- Rekordok felállítása (heti, havi stb.);
- Szinkronizálás különböző típusú eszközökkel és több mással.
Fontos! Még néhány extra funkció is többszörösét adhatja a pulzusmérő árának. Ezért vásárlás előtt mindenképpen mérje fel a jelenlegi igényeit.
Akár pulzusmérő videóra van szüksége
Szívritmus zónák
Miért kell egyáltalán mérni a pulzusszámot edzés közben?? A pulzusszámtól vagy pulzusszámtól (rövidítve HR) függően a szervezet különböző
Maximális pulzusszám = 220 – életkor.
Ennek megfelelően, hogy biztosítsa, hogy a szervezet, mint
- Alsó küszöbérték = (220-30)*0,6=114
- Felső küszöbérték = (220-30)*0,7=133
Ennél a pulzusszámnál (114-133 ütés/perc) hosszú ideig megszakítás nélkül tudsz edzeni. Ebben az esetben a terhelés aerob, azaz oxigén felhasználásával történik. Az ilyen kardio-gyakorlat segít a zsírégetésben és a szíved edzésében. Ha nagy intenzitású intervallumos edzést (pl. Tabata edzés) végez, a pulzusszámának a csúcsidőszakokban az anaerob zónában kell lennie.. A maximális pulzusszám 80-90%-a:
- Alsó küszöbérték = (220-30)*0,8 = 152
- Felső küszöbérték = (220-30)*0,9=171
A pulzusmérő segít nyomon követni a pulzusszámot, és az Ön igényeinek megfelelő zónában tartani. Ha a pulzusmérő modellje lehetővé teszi, hogy beállítsa a szívfrekvenciás zónákat, és figyelmeztetést kap, ha a pulzusszám a célzónán kívülre kerül.
A pulzusmérő előnyei:
- A pulzusmérő megvédi a szívét a túlterheléstől edzés közben, mivel figyelemmel kíséri a pulzusszámát.
- Az Ön által kívánt pulzusszámzónában edz – zsírégető vagy állóképességi teljesítményt nyújt, céljaitól függően.
- A pulzusmérővel könnyedén nyomon követheti a fejlődését, elemezheti az edzés szintjét és azt, hogy a teste hogyan érzékeli azt.
- Pontosan tudni fogja, hogy hány kalóriát éget el edzés közben.
- A pulzusmérőt normál napi tevékenység közben is használhatja teste teljesítményének értékelésére vagy edzésének nyomon követésére.
- A lépésszámláló nélkülözhetetlen a kocogás vagy egy élénk séta során, amikor nincs más
A legjobb pulzusmérők összehasonlító táblázata
A legjobb választáshoz tekintse meg a pulzusmérő összehasonlító táblázatot.
Modell Kopás típusa Jellemzők Ár (rubelben) Általános felhasználói értékelés ELARI OX301 Az ujjadon Minimális hiba 1000 + ChoiceMMed MD300C21C Az ujjamon Színes képernyő, automatikus kikapcsolás 2000 + Intelligens karkötő F1 A csuklón Bőséges akkumulátor-üzemidő 2700 + Beurer PM25 A csuklón Jó hangszóró 2500 + Sanitas SPM22 A csuklón Rozsdamentes acél tok 3000 + iSport W117 A csuklón Nagy számok 3500 + DFC W117 A csuklón Több üzemmódban működik 4000 – SIGMA PC 15.11 A csuklón Nagy belső memória 3000 50/50 Wahoo TICKR FIT Az alkaron Sokoldalúság 5500 50 50 Polar OH1 Az alkaron Vízálló 6000 + Wahoo TICKR A mellkason Nagy hűség 4500 + SUUNTO intelligens érzékelő A mellkason Kompakt 8500 – A legjobb pulzusmérő monitorok
Csuklós vagy mellkasi pulzusmérő: melyik a jobb futáshoz?
Amikor pulzusmérőt keresnek a pulzusszám mérésére futás közben, a potenciális ügyfelek gyakran szembesülnek a mellkasi vagy csuklós pulzusmérés nehéz választásával.
Mindegyiknek megvannak az előnyei és hátrányai, amelyekkel tisztában kell lennie vásárlás előtt. Ezeket a táblázat részletezi.
Paraméterek Szívritmus monitor Mellkasra szerelt Csuklós konzollal Pontosság Maximális leolvasási pontosság és gyors reagálás a változó szívverésekre A leolvasások gyakran torzak és enyhe késéssel érkeznek Kényelmes A mellkaspánt a viselők 95%-ának kellemetlenséget okoz: dörzsölés, szorítás, kellemetlen izzadságszag Csuklón hordható, nem tolakodó, kényelmetlen Extra.opciók Még az olcsó modell is rendelkezik az adatrögzítés, a távoli átvitel és a különböző üzemmódok beállítása funkcióival Alapvető funkcionalitás Tápegység Hónapokig használható újratöltés nélkül Az alacsony akkumulátor kapacitás arra kényszeríti a tulajdonosokat, hogy 10 óránként töltsék fel a készüléket Összehasonlító táblázat
Fontos! A profi futóknak mellkasra szerelhető modellt kell választaniuk. Az amatőrök viszont jobban járnak a csuklós fogással, bár az eredményekben van némi eltérés.
Beurer PM15 pulzusmérő
A pulzusmérő áttekintése részletesebb képet ad a termékről, annak működéséről és használatáról. Egy jó választás otthoni és professzionális használatra – Beurer PM 15. Ez a pulzusmérő nem rendelkezik mellkasi övvel, ami kényelmes az aktív edzésekhez kényelmetlenség és dörzsölés nélkül. Beállítható edzési zóna, időzítő és az aktivitási szint ellenőrzése az egészségének veszélyeztetése nélkül.
Jellemzők:
- Kedvező árú pulzusmérő a fitneszhez, nincs szükségtelen funkció és nincs akkumulátor terhelés. Alkalmas gyalogláshoz, aktív testmozgáshoz vagy meleg időben történő futáshoz.
Előnyök:
Egyszerű mérőáramkör – ujjérzékelő – kar – tachográf hátulja. Vízálló 50 méterig. Ergonomikus kialakítás. Beépített mozgás és naptár.
Hátrányok:
Nincs kalóriaszámlálás és vezeték nélküli kapcsolat.
Általános értékelés:
A fitnesz pulzusmérő monitorok értékelése ezzel a modellel kezdődhet, amely nem különbözik a beépített funkciók széles skálájával, de mindent tartalmaz, amire a minőségi pulzusméréshez szüksége van. A Beurer PM15 sportóra pulzusmérővel alkalmas kezdő sportolóknak, időseknek és túrázóknak.
Mi a különbség a pulzusmérő és az intelligens karkötő között?
A pulzométer egy nagyon speciális eszköz, amelynek célja a pulzusszám mérésére korlátozódik. Míg a sportolásra szánt intelligens órák szélesebb körű felhasználási lehetőségeket kínálnak. Még a beépített pulzusmérővel ellátott modellek is nagyobb hibahatárt adnak, mint a hagyományos pulzusmérő.
Válasszon tehát egy pulzusmérő készüléket, hogy pontosan mérje a szívverését. Ha pedig egy olyan kütyüt szeretne, amelynek hosszú a funkciólistája, vásároljon egy intelligens karkötőt.
A pulzusmérő az egyik legnépszerűbb eszköz a sportiparban. Megfelelő választás esetén megbízható támogatást nyújt a teljesítmény és az állóképesség javításához.
Sigma
Tökéletes ár/teljesítmény arány. A csuklóra illeszkedik, és hosszabb használat során alig érezhető a csuklóban. Szép modern dizájnja van, így sokan használják a mindennapi képen.
A kényelmes pulzusmérés érdekében javasoljuk, hogy állítsa be a maximális tűréshatárt. Idővel a készülék alkalmazkodik az Ön ritmusához, és meghatározza a legjobb időpontot és állapotot az edzéshez.
A SigmaSport PC 26.14 riasztóval, naptárral és stopperrel rendelkezik. Segítségével nyomon követheti a teljes edzésidőt, sőt az egyes edzéseket is. Azonnal láthatja az eredményeit is – az elégetett kalóriák és a körök számát. A pulzusmérővel való futás sokkal könnyebbé teszi az edzést és a fejlődés nyomon követését. A kütyü ára 4000 rubel.
Melyik pulzusmérőt ajánlod a legjobban futáshoz? Mi a véleményed a TOP 7 pulzusmérőről és szerelési módszerekről?
A legjobb pulzusmérőt futáshoz az ajánlanék, amely megbízhatóan és pontosan méri a pulzust, és kényelmesen viselhető. A TOP 7 pulzusmérő között vannak olyan népszerű márkák, mint a Garmin, Polar, Fitbit, Apple Watch, Suunto, TomTom és Xiaomi. Mindegyiknek megvannak a saját előnyei és hátrányai. A legfontosabb szempontok a pontos pulzusmérés, a kényelmes viselet és az egyszerű használat. A szerelési módszerek között vannak a mellszíjas, csuklós, ujjra tehető vagy fülbe helyezhető készülékek. A mellszíjas pulzusmérők általában a legpontosabbak, de néhány futó előnyben részesítheti a csuklós vagy ujjra tehető típusokat a kényelmük miatt. Nagyon fontos, hogy a pulzusmérőt helyesen és jól illesztve viseljük, hogy megbízható eredményeket kapjunk.
A legjobb pulzusmérőt futáshoz választani nem könnyű feladat, de mindezek közül a választott pulzusmérőnek megbízhatónak és pontosnak kell lennie a pulzusmérés terén. A Garmin, Polar, Fitbit, Apple Watch, Suunto, TomTom és Xiaomi márkák közül választhatunk. Azonban a legfontosabb szempontok a pontos mérés, a kényelem és az egyszerű használat. A mellszíjas pulzusmérők általában a legpontosabbak, de a csuklós vagy ujjra tehető típusokat is sokan kedvelik a kényelmük miatt. Fontos, hogy a pulzusmérőt helyesen viseljük, hogy megbízható eredményeket kapjunk.