Top 10 legjobb botok nordic walkinghoz: értékelés, melyiket válassza és vásárolja meg, gyaloglási technika, jellemzők, vélemények, előnyök és hátrányok

A nordic walking botok választása remek módja annak, hogy belekezdjen ebbe az izgalmas sportba, amely nemcsak a fittség megőrzésében segít, hanem összehozza az embereket is. A sport segít megszabadulni a hát- és nyakfájástól. A test komplex edzést kap. Ezenkívül jelentős kalóriapazarlás történik, ami fogyáshoz vezet. Az alábbi cikkben megnézzük a legjobb nordic walking botokat, megvizsgáljuk jellemzőiket és véleményüket. Jó választás!

Nordic Walking botok: melyik márka a legjobb?

A Nordic Walking felszereléseket különböző gyártók gyártják, műszaki jellemzőkben és kényelemben különböznek. A legjobb nordic walking botokat a következő gyártók gyártják:

• A Bradex egy olyan vállalat, amely 2000 óta gyárt egészségügyi és fitneszeszközöket. Izraelben van a székhelye, számos európai országba szállít, és hivatásos sportolók használják.
• Az Ecos egy olyan márka, amely számos országban használt, kiváló minőségű sportfelszereléseket gyárt. Robusztus anyagból készült, nem irritáló, tartós, praktikus.
• Berger, egy olyan vállalat, amely sporttevékenységekhez szükséges eszközöket és kiegészítőket gyárt, és Európa és az USA számos országába szállítja azokat. Profi és amatőr sportolók által választott termékek, kényelmes edzést biztosítva.
• A Gess egy amerikai vállalat, amely sportruházatot és kiegészítőket gyárt. 1981-ben alapították az Egyesült Államokban, és minden évben egyre több és több kiváló minőségű sportedző felszerelést gyárt.
• Az Indigo egy olyan vállalat, amely sportfelszereléseket gyárt az aktív sportokat kedvelő férfiak és nők számára. Minőségi, tartós, biztonságos anyagból készült. Minden európai országba szállítva.
• Az 1976-ban alapított Yamaguchi kiváló minőségű sporteszközöket gyárt, amelyek kényelmes edzést biztosítanak. együttműködik számos sportkereskedővel és külföldre is szállít termékeket.
• Az Armed Nordic Walking botok és különböző sportokhoz szükséges felszerelések gyártója. Kiváló minőségű anyagból készülnek, amely használat közben nem hajlik, és megtartja erős tulajdonságait.
• A Finpole egy finn vállalat, amely kiváló minőségű, biztonságos, neves sportolók által használt gyalogló botokat gyárt. A vállalat sportboltokkal és online kiskereskedőkkel működik együtt Európában.
• A NordicStep egy finn vállalat, amely tartós, természetes anyagból készült sporteszközöket szállít. A márka már évek óta forgalmaz, és számos országban vannak partnerei.
• Az Ergoforce egy kínai gyártó, amely parafából készült teleszkópos nordic walking eszközöket gyárt. Minden európai országban kapható, de Amerikában is megtalálhatók.

Jellemzők

A rudak hossza a személy magasságától függ. Ha a felhasználó magassága 180-200 cm között van, akkor a botnak 130-140 cm-nek kell lennie. A 175 cm-nél magasabb felhasználóknak lehetőleg 125 cm hosszú sétapálcát kell választaniuk. Fitnesz csoportok esetében a választott hosszhoz adjon hozzá további 5 cm-t, professzionális edzések esetén pedig 10 cm-t.

magasság	wellness csoport	Fitness szalagok	Sport csoport
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

A szerkezet megfelelő súlyát nem lehet szabványok alapján meghatározni. Minden az egyéni kényelemtől és edzési eredményektől függ. Az ideális megközelítés egy olyan bot, amelynek súlya alig érezhető, mert minél nehezebb, annál nehezebb lesz a gyakorlat.

A szerkezet nem engedhet teret a kéz rezgésének, és nem lehet nehéz kinyomni. Nézze meg néhány gyors lépéssel.

Melyik márka a legjobb

A legjobb Nordic Walking felszerelés gyártók különös figyelmet fordítanak termékeik minőségére, ezért nagyon népszerűek a felhasználók körében.

• Leki. A németországi márka a jó termékek előállítására összpontosít széles árkategóriában.
• KV+. A vállalat jól megalapozott, köszönhetően a magas svájci minőségű termékeknek. Fókusz: síbotok és kiegészítők nordic walkinghoz és túrázáshoz. A hivatásos sportolók számára minden termékre kedvezmény jár, igazoló dokumentumokkal együtt.
• Exel. A finn márka a prémium termékek gyártására összpontosított, így a modellek ára a piac felett van, de a felhasználói vélemények szerint a költségek indokoltak.
• Ecos. A tajvani gyártó népszerű modelljei piacvezetők a megfizethető termékek között. A teleszkópos rudak széles választéka áll rendelkezésre.
• Ergoforce. Egy másik tajvani márka, amely a nordic walking felszerelések gyártásában a költségvetési szegmensre összpontosít. A termékek keresettek a kezdők körében.

Nordic Walking botok értékelése

A Nordic Walking felszerelésnek erősnek, kényelmesnek, a sportoló magasságának megfelelőnek kell lennie. Nem minden gyártó kínál jó modelleket az összes műszaki jellemzővel, ezért egy rangsort állítottunk össze, amelyet érdemes megnézni. Ezt összehasonlító tesztek, szakértői vélemények és a sportolók visszajelzései alapján alakították ki. Ezenkívül a következő jellemzőket vették figyelembe:

• Építési típus;
• Fogantyú anyaga;
• A borravaló típusa;
• Botok anyaga;
• nemi kategória;
• Ár.

További jellemzők lehetővé tették a legjobb botok minősítését, amelyek kiváló minőségűek, kényelmesek, praktikusak és praktikusak.

A legjobb fitness karkötők

A megfelelő fogantyú kiválasztása

A nordic walking során a kezek ugyanannyit dolgoznak, mint a törzs: a fogantyút felváltva markoljuk és „kinyitjuk” a tenyerünket. A tenyér gyakran izzad és csúszik a fogantyún, ezért az anyagnak puhának, nedvszívónak és csúszásmentesnek kell lennie.

A fogantyúk a következő anyagokból készülnek

1. műanyag: nem szívja fel a nedvességet, merev és felhorzsolhatja a tenyeret, általában ennek a fogantyúnak a hátrányait egy nedvességelnyelő teplate kompenzálja;
2. Parafa: jól felszívja az izzadságot a tenyérről, nem dörzsölődik és nem csúszik, hátránya, hogy leválhat;
3. Gumi: főként professzionális modellekben használják, mert egyesíti a tartósságot és a nedvességfelvételt.

Az olcsóbb modellek műanyag fogantyúkkal rendelkeznek. Ha a közepes árkategóriából kell választania, akkor a gumírozott markolatok vagy a parafaszerű anyagból készült markolatok a megfelelő választás.

A fő fogási követelmények az alacsony vastagság, a könnyű fogás, a csúszásmentesség és a dörzsölés elkerülése.

Hogyan válasszunk helyesen egy gombot, és mik a megkülönböztető jegyei

A markolathoz egy speciális eszköz, a teplak van rögzítve. Úgy néz ki, mint egy ujjatlan kesztyű. Szükséges a fogantyú „visszahelyezéséhez” a tenyérbe, amikor a botot elengedik.

Minden botot 3 fő típusba sorolunk:

1. Alap: nincs elválasztás a jobb és a bal kéz között, így fennáll a veszélye annak, hogy a botot helytelenül adják vissza a kézbe, ez elég ritka.
2. Elválasztással a jobb és bal kéz számára: Kényelmes „illeszkedést” biztosít a kéz számára és növeli a mozgás pontosságát, állítható. A leggyakoribb modell.
3. Professzionális bot: kizárólag professzionális botmodellekhez való rögzítésre tervezték. Ez egy olyan bot, amely a hüvelyk- és mutatóujja közé csúsztatható, és hossza állítható. A hám ruhája felszívja a nedvességet.

A megfelelően kialakított kézszíj biztosítja a csukló anatómiailag helyes pozícióját. A markolat kiválasztásához mérje meg a tenyerét a képen látható módon. Ha a kerület 12-20 cm, akkor egy 5-8 cm-es megkötőpántot kell használni. Ha a kerület 20-30 cm, akkor a pánt 9-12 cm hosszú.

A legjobb rögzített botok nordic walkinghoz

A rögzített botok az egyén magasságához és karhosszához igazodnak. Az egyrészes kialakítás nem változtatható, nincsenek mechanizmusok a magasság csökkentésére vagy növelésére. Válassza ki a modellt gondosan, az Ön paramétereinek megfelelően. Ezeket személyenként kell megvásárolni, és nem használhatják különböző magasságú emberek. A monolit sétapálcák nem hajlanak vagy gyűrődnek, tartósak és praktikusak. Nehezen szállíthatóak, ezért nem használják őket ilyen célokra. A kiválasztási folyamat során 7 jelöltet értékeltek, és közülük 3-at választottak ki.

Finpole ECO 20% szén-dioxid

Tartós fémből és 20% szénszálból készült a kezdők könnyű edzéséhez. Gyönyörűen megtervezett, kényelmes, állítható pántokkal, amelyek a kéz volumenéhez igazodnak. A súlya a hosszúságtól függően legfeljebb 380 g lehet. Nem összecsukható, 105-130 cm hosszú, egyedileg állítható. Fehér és szürkészöld színben kapható, és gyönyörű kialakítással rendelkezik. Az éles csúcsok lehetővé teszik a földön vagy jégen történő munkát a maximális stabilitás és biztonság érdekében a hát és az egész mozgásszervi rendszer számára. A finn felszerelést nemcsak a kezdők, hanem a profik is választják.

Előnyök

• Jól átgondolt tervezés;
• Gyönyörűen megtervezett;
• Könnyűsúly;
• Kényelem;
• Megfelelő áron.

Hátrányok

• Nehéz szállítani.

A visszajelzések szerint az állítható mechanizmus hiánya miatt maga a kialakítás kissé kényelmetlen és nem praktikus. De a funkciói elegendőek egy biztonságos és hatékony sporthoz, amely csak pozitív hatással van az egészségre.

NordicStep 50% Carbon Fix

Olcsó kialakítás bármilyen terepen aktív sportoláshoz alkalmas. A modell 50% -os karbonból készült, amely kombinálja a megfizethető árat és a jó párnázási tulajdonságokat. A berendezés nehezen szállítható, mivel nem rendelkezik levehető mechanizmussal, ami csökkenti a berendezés méretét. A markolatok természetes parafából készültek, szilárdak, ugyanakkor stabilak az aszfalton vagy földúton való használathoz. A levehető markolatok gyorsan és egyszerűen beállíthatók, és szükség esetén gyorsan kioldhatók. Biztonságos és hatékony sportfelszereléssel rendelkezik, ami megkönnyíti és kényelmessé teszi a használatát.

Előnyök

• Megbízhatóság;
• Kényelem;
• Biztonság;
• Könnyűsúlyú.

Hátrányok

• Magas ár.

A modellt csak a közeli terepen való járásra használják. Kényelmetlen szállítani, mivel nincs szétszerelési és összecsukási mechanizmusa. Aszfaltra, hóra vagy földre való megfelelő hegyekkel rendelkezik.

Ergoforce E 0676

Stabil sétapálca rögzített hosszúsággal, amely kompozit anyagból készült. Kívánatos figyelembe venni a magasság, a kar hossza egyéni paramétereit, mivel nem rendelkezik eltávolítható mechanizmussal. Csak a csontok rögzítésére szolgáló hevederek módosíthatók, az Ön igényei szerint rögzíthetők. A fogantyú szilárd fogást biztosít, és parafából és polipropilénből készült. Az anyag gyorsan felszívja az izzadságot, és megakadályozza a nyári edzések során a csúszós kezeket. Gumiból és karbidból készült, levehető hegyekkel rendelkeznek, amelyek aszfalton vagy beltéri edzéshez is használhatók.

Előnyök

• Kiváló minőségű anyag;
• Kivehető fülkék;
• Állítható pántok;
• Elérhetőség;
• Megbízhatóság.

Hátrányok

• Nem észlelt.

Az Ergoforce E-t kültéri edzésekhez használják, mivel nem szállítható és nem rendelkezik szétszerelhető mechanizmussal. Az anyag megbízható, praktikus és tartós. Rendszeres gyakorlás mellett is legalább 5 évig bírja a felszerelés. Célszerű csak felnőtteknek való kialakítást választani, mivel a növekedési szakaszban lévő gyermekek számára nem lenne praktikus.

működési elv

A nordic walking olyan mozgást jelent, amely során a kar 45 fokos szögben van behúzva. Erősíti a fő testrészek izmait és erősíti a hasizmokat forgás közben. A rudak nélkülözhetetlenek, de a súlyukat a lehető legkisebbre kell csökkenteni. A súlyt a testsúlyoddal együtt dolgozva osztod el, nem pedig magukkal a rudakkal.

Az oszlopok kialakítása

A szerkezet olyan szerelvényekből áll, mint például: rúd, fogantyú kézi pánttal és fülekkel. A legfontosabb elem a rúd, amelynek bizonyos fokú rugalmassággal kell rendelkeznie, mivel előre tolja a személyt, és tompítja a karra gyakorolt hatást, így az ízületi sérülés kockázata a lehető legalacsonyabb.

A kézi pánt rögzíti a markolatot a kézben, így a bot nem csúszik ki séta közben. A hegyek megkönnyítik a különböző terepeken való járást, ezért különböző típusú hegyekre van szükség a különböző kemény és puha talajokhoz.

Beállítási utasítások

Ahhoz, hogy a teleszkópos karokat a megfelelő hosszúságra állítsa be, néhány egyszerű útmutatót kell követnie:

1. Nyissa ki a reteszelő retesz forgószerkezetét néhány fordulatot végrehajtva a mutató nyilát követve;
2. Nyújtsa ki a bot alsó részét a magasságának megfelelően;
3. Rögzítse a sétapálcát a kívánt ponton a megfelelő nyíl mögötti alsó rész elfordításával;
4. Ellenőrizze, hogy biztonságosan rögzítve van-e a bot többszöri lenyomásával a padlóról.

Mindenki az egyéni jellemzői alapján dönti el, hogy melyik modellt érdemes megvásárolni. A kezdőknek a teleszkópos típusú konstrukciókra kell összpontosítaniuk, ami megkönnyíti számukra az edzés megkezdését és a megfelelő hosszúság kiválasztásának elsajátítását, később pedig a professzionálisabb jellemzők és képességek alapján átállhatnak a fix hosszúságú botokra.

Melyik Nordic Walking botok a legjobbak?

Ha a nordic walkingot választja sportnak, mindenkinek tudnia kell, hogyan válassza ki a megfelelő botokat, hogy azok praktikusak, kényelmesek és könnyen használhatóak legyenek. Gyermekek számára ajánlott csak állítható vesszőket választani, amelyek magassága évről évre változhat. Az egyrészes modellek alkalmasabbak olyan felnőtt sportolók számára, akik ugyanazon a terepen edzenek, és nem kell szállítaniuk a felszerelésüket. A teljes értékelésből érdemes kiemelni azokat a jelölteket, amelyekre érdemes odafigyelni:

• A Bradex Nordic Style egy teleszkópos modell az egész család számára;
• Berger Rainbow 2-szakaszos 77-135cm – állítható, cserélhető fülekkel;
• Az Indigo SL-1-3 olcsó kialakítású, minden korú és magasságú gyermek és felnőtt számára;
• A Finpole ECO 20% Carbon egy egyrészes sportfelszerelés felnőttek számára;
• ErgoforceE 0676 – modell fix hosszúságú és levehető vállpántokkal;
• A Gess Basic Walke egy sokoldalú modell, amely különböző csoportok számára alkalmas.

A felszerelés megvásárlása előtt fontos megérteni, hogyan lehet megtalálni a sportoló magasságának és karhosszának megfelelő botokat. A gyerekek csak olyan állítható rudakat vásároljanak, amelyek sok évig praktikusak.

Amire a tevékenységhez szükséged van

A Nordic Walking központi eleme a speciális, botok formájában kialakított szerkezetek, amelyek segítenek a súly megfelelő elosztásában, a gerinc és a térdek tehermentesítésében, valamint a koordináció javításában.

Hogyan válasszunk

Az északi síbotok kiválasztásának több kritériuma is van:

• Magasság. Minél magasabb a sportoló, annál nehezebbnek kell lennie a rudaknak, ezért egy magas ember számára a rudaknak hosszúnak kell lenniük. A kis termetű emberek is alkalmasak a rövid bárpultokra.
• Rack. A legtöbb vásárló számára az üvegszál és szénszál felhasználásával készült tengely megfelelő. A súly, a tartósság és a rugalmasság tekintetében megfelelő egyensúlyt biztosít. A havon való edzéshez a legjobb az alumínium szárú botok használata.
• Típus. A teleszkópos nordic botok nem túl biztonságosak és sérüléseket okoznak. Ezek csúszó szerkezetek, amelyek zárása kellemetlen és fájdalmas lehet, és a termék ízületei valószínűleg eltörnek. Biztonságosabb monolitikus vagy fix hosszúságú modelleket vásárolni, mivel ezek masszívabbak és tartósabbak.
• A tippek. A tüskék a legjobbak a puha talajhoz, de keményebb talajhoz a karbid hegyek a legjobbak. A tipp fő célja, hogy szilárdan megragadjon a talajon, ahol edzeni fogsz.

Tudjon meg többet arról, hogyan válassza ki a megfelelő rudakat:

Ár

• A legdrágább modellek szénszálasak lennének, és minél több ilyen anyagot használnak, annál drágább a termék..
• A költségvetési nem rendelkeznek cserélhető tippekkel, és a költségek 1 -2k között mozognak. E-mail:.
• A tömegpiacra szánt alapmodellek alapfelszereltséggel akár 4000 dollárba is kerülhetnek. RUB.
• Egy szinttel magasabb árfekvésűek a professzionális skandináv konstrukciók, amelyeknek magas minőségűnek és gyakori használatra alkalmasnak kell lenniük, ezért szilárd és kiváló minőségű szén és más, ezeknek a kritériumoknak megfelelő anyagok felhasználásával készülnek. Általában cserélhető csúcsokkal együtt árulják őket 5k-tól 5k-ig terjedő áron. dörzsölje.
• A nemzetközi márkák exkluzív modelljeinek ára 10 ezer eurónál kezdődik. RUB.

Típusok

1. A rögzítettek egy darabból álló monoblokkok, amelyek hossza nem állítható, így nem tudja a magasságához igazítani őket.
2. Teleszkópos – alumíniumötvözetből készült, különböző hosszúságúra állítható, kihúzható kivitelek. Ezek általában olcsóbbak, mint a rögzítettek, és jobban megfelelnek a kezdőknek.

ECOS AQD-B020

A legolcsóbb alumíniumból készült, 135 és 200 cm között állítható hosszúságú nordic síbotok. A modell bármilyen terepen és zord terepen használható, ezért nagyon sokoldalúnak tekinthető. Maguk a pólusok környezetbarát EVA és polipropilén anyagokkal vannak ellátva. A félkesztyűs szerelvények levehető változattal vannak ellátva. Az előnyök közé tartozik a csiszolt gyűrű, az öntött acél hegy és a megfizethető ár.

Előnyök:

1. Megfizethető ár;
2. Jó minőségű anyag;
3. Kényelmes és kényelmes használat;
4. A színek közül lehet választani.

Hátrányok:

1. Gyenge zárak és kötőelemek.

A megfelelő tipp

A hegy az a rész, amely közvetlenül érintkezik a járófelülettel. Ezek az adott felülettípushoz (hó, homok, jég stb.) igazodnak, és az uralkodó körülményekhez igazíthatók..). Fennáll a botok törésének és a rezgés fokozódásának veszélye, ha nem megfelelően választják meg a botokat. Jobb, ha olyan modelleket választasz, amelyeknek levehető a hegye, így lecserélheted őket. Az alsó kategóriás modelleknél a külső vég nem cserélhető. Ne válassza a műanyag kézidarabot.

A kézidarabok típusai:

• A kapaszkodók fémből készültek, és jól alkalmazkodnak a kemény hóhoz;
• Aszfalt és egyéb kemény és kemény felületekhez lehet „cipő”, „karom” vagy ásó formájában.

az anyag szintén fontos szerepet játszik:

• A szénszálas botok növelik a tapadást, ütközéskor csendesebbek és tartósabbak, mint a hagyományos botok;
• Para-amid szál – Kevlárt és gumit tartalmaz, ami puhábbá teszi a talajjal érintkező felületet.