A pulzusmérő egy olyan eszköz, amely méri a szívritmust. Ezt pulzusmérőnek is nevezik. A pulzusmérő egy olyan eszköz, amely méri a szívritmust. Szükséges a pulzusszám figyelése az edzés terhelésének hatékony kiszámításához. A pulzusszám leolvasásához a készülék a szívizom elektromos aktivitását használja. A hátoldalán a LED-ek olyan fényt bocsátanak ki, amelyet a test elnyel. A vér több fényt nyel el, mint a bőr. A vérmennyiséget az elnyelt fény mennyisége alapján számolják, a pulzusszámot pedig a készülékben lévő speciális algoritmusok segítségével számítják ki.
Ha szüksége van információkra a pulzusszámáról edzés közben, a pulzusmérő elengedhetetlen. Edzés közben a pulzusmérő segít fenntartani a pulzusszámot, méri az elégetett kalóriákat, és figyelemmel kíséri a pulzusszámot és az edzést. A pulzusmérőt leggyakrabban intervallum- vagy kardióedzés során használják, de a súlyzós edzéshez is nagyszerű eszköz. A pulzusmérőt a mindennapi tevékenységek során is használhatja a pulzusszám figyelésére.
Kinek lehet szüksége pulzusmérőre??
- Azok számára, akik kardioedzést végeznek a fogyás vagy az állóképesség érdekében.
- Azok, akik nagy intenzitású intervallum edzést (HIIT) végeznek.
- Azok, akiknek szívproblémáik vannak, és figyelniük kell a pulzusszámukat.
- Azok, akik szeretnék nyomon követni az edzés során elégetett kalóriák számát.
- Vagy mindazok számára, akiknek rendszeres célja, hogy teljesítményüket egészségük károsodása nélkül javítsák.
Szívritmus zónák
Miért mérjük a pulzusszámot edzés közben egyáltalán? A pulzusszámtól vagy pulzusszámtól (rövidítve HR) függően a szervezet különböző
Maximális pulzusszám = 220 – életkor.
Ennek megfelelően a tested számára, mint
- Alsó küszöbérték = (220-30)*0,6=114
- Felső küszöbérték = (220-30)*0,7=133
Ennél a pulzusszámnál (114-133 ütés/perc) hosszú ideig megszakítás nélkül tudsz edzeni. Ebben az esetben a testmozgás aerob, azaz oxigénfelhasználással történik. Az ilyen kardió edzés segít a zsírégetésben és a szív edzésében. Ha nagy intenzitású intervallumos edzéseket végzel (pl. Tabata protokoll szerinti edzés), a pulzusszámodnak a csúcsidőben az anaerob zónában kell lennie, azaz.. A maximális pulzusszám 80-90%-a:
- Alsó küszöbérték = (220-30)*0,8=152
- Felső küszöbérték = (220-30)*0,9=171
A pulzusmérő segít nyomon követni a pulzusszámot, és az Önnek megfelelő zónában tartani. Ha a pulzusmérő modellje lehetővé teszi, beállíthatja a szívritmuszónákat, és figyelmeztetést kap, ha a pulzusszám a célzónán kívülre esik.
A pulzusmérő előnyei:
- A pulzusmérő megvédi a szívét a túlterheléstől edzés közben, mivel figyeli a pulzusszámát.
- Az Ön által kívánt pulzusszámzónában fog edzeni – a zsírégetés vagy az állóképesség érdekében, a céljaitól függően, és így hatékonyabban edzhet.
- A pulzusmérő segítségével könnyen nyomon követheti a fejlődését, elemezheti erőfeszítéseit és azt, hogy a teste hogyan érzékeli azt.
- Pontosan tudni fogja, hogy hány kalóriát égetett el edzés közben.
- A pulzusmérőt a rendszeres napi tevékenység során is használhatja teljesítményének értékelésére vagy erőfeszítései nyomon követésére.
- A pulzusmérő nélkülözhetetlen kocogás vagy élénk séta közben, amikor mások nem állnak rendelkezésre
Eszköz jellemzői
A versenytársak megelőzése érdekében a kütyügyártók egyre több funkciót kínálnak. Azonban nem minden funkcióért érdemes fizetni.
GPS Segít a távolság és a sebesség mérésében, az útvonal összeállításában. A globális helymeghatározó rendszer funkció segít megrajzolni az útvonalat, pontosan mérni a megtett kilométereket, a tempót és a sebességet. Egy GPS-szel ellátott órával biztonságosan futhat ismeretlen útvonalon. Ha szükséges, ez a szerkentyű megmondja, hogyan juthat vissza a kiindulási ponthoz.
A szívritmus (HR) minden fittségi szinten értékes. A pulzusszámzónára vonatkozó információk hiánya megnehezíti az edzés kiválasztását, ami csökkenti az edzés hatékonyságát. Az alapfunkció minden fittségi szint futói számára hasznos. Mivel nincs egyféle edzésbeállítás, azt a saját képességeinek megfelelően kell beállítania. A pulzusszám a legfontosabb mérőszáma a szervezeted edzésre adott válaszának. A pulzusmérő segít a határokon belül maradni, hogy ne veszélyeztesse az egészségét.
VO2max Ez a funkció segít mérni a futó által edzés közben felhasznált oxigén mennyiségét. Így határozzák meg a kütyü tulajdonosának állóképességi szintjét. A maximális oxigénfelvételed gyakorlati szempontból nem túl fontos. A VO2max ismerete segít a futóteljesítményed fejlesztésében. A modern sportkövető eszközök megtanulták, hogyan lehet ezt az értéket „harci” körülmények között meghatározni. A VO2max funkció különösen hasznos azok számára, akik maratoni versenyeket terveznek.
Helyreállítás A felhasználó méréseinek elemzése után a készülék meghatározza, hogy mennyi az optimális idő a helyreállításhoz. A kezdőknek és a nagy futórajongóknak is jó segítség lesz, ha tudják, hogy a testnek mennyi időre van szüksége a regenerálódáshoz. A sportolók idővel kifejlesztik a testükre való odafigyelés képességét, de ez egy bizonyos ponton cserbenhagyhatja őket. A készülék tanácsai segítenek elkerülni a test túlterhelését és ezáltal a sérülések elkerülését. Nem kell pontosan követnie a nyomkövető utasításait, de ha úgy érzi, hogy bármi nem felel meg az ajánlásoknak, akkor gondolja át még egyszer.
Edzéstervező A fejlett pulzusmérő monitorok képesek terveket készíteni az Ön céljai alapján. Ennek a funkciónak a hasznossága meglehetősen kérdéses. Nem mindig világos, hogy a készülék hogyan számítja ki a legjobb edzést az Ön számára. Ha az Ön által kiválasztott modell rendelkezik képzési tervezővel, akkor adjon neki egy esélyt. De ne hagyja magát elriasztani, sőt, ne is utasítsa el, hogy csak azért vásároljon pulzusmérő készüléket, mert az rendelkezik ezzel a funkcióval. Még mindig emberre van szükségünk, nem pedig mesterséges agyra, hogy igazán hatékony edzéstervet dolgozzunk ki. Ha úgy érzi, hogy a fejlődés lassú, inkább kérjen szakmai tanácsot, minthogy a pulzusmérő korlátozott teljesítményére hagyatkozzon.
Szinkronizálás más eszközökkel A készülékek csaknem 95,5%-a szinkronizálható PC-vel vagy okostelefonnal. Az alkalmazások gyártónként eltérőek. A pulzusmérő hasznos eszköz a mérések nyomon követéséhez, mivel a pulzusmérőn csak korlátozott mennyiségű információ jeleníthető meg, ha van pulzusmérő. Fontos, hogy ne szinkronizáljuk túl. Szükséged van rá az edzés utáni elemzéshez. Ne tévesszen meg a gyártó ígérete, hogy az e-maileket és az üzeneteket az üzenetküldőkből kézbesíti. Lehet, hogy igazak, de bármi, ami elvonja a figyelmét az edzésről, jobb, ha kikapcsolja.
Súly Mielőtt pulzusmérő funkcióval ellátott órát vásárolna, célszerű felmérni, hogy a készülék súlya kényelmes-e a futó számára, és nem okoz-e kényelmetlenséget edzés közben. A pulzusmérő vásárlásakor tanácsos figyelmet fordítani erre a fizikai paraméterre. Sok kütyü viselője fontosnak tartja, hogy vásárlás előtt felpróbálja a kütyüt. A súly nem igazán számít olyan sokat. Eleinte lehet, hogy egy kicsit kényelmetlenül érzi magát a bármilyen súlyú modellekkel, de aztán a keze hozzászokik a súlyhoz. A fitneszkarkötők tulajdonosainak, akik állandóan viselik a kütyüket, sokkal könnyebb dolguk van ebből a szempontból: megtanulják figyelmen kívül hagyni a nyomkövetőket. Ha csak futás közben viseli a pulzusmérő készüléket, akkor kicsit hosszabb időbe telhet, amíg megszokja. Ne fordítson túl nagy figyelmet arra, hogy hogyan érzi magát, amikor felpróbálja a pulzusmérőt. Rendkívül kicsi az esélye annak, hogy három vagy négy edzés után még mindig kényelmetlenül érzi magát.
Akkumulátor Az akkumulátor kapacitása nagyjából azonos a modellek között. A pulzusmérő hosszú élettartama a minőség fontos mutatója. Nem valószínű, hogy olyan modellt talál, amelyik egy hosszú futás közepén kifogy az energiából. Egyes akkumulátorok azonban gyorsabban lemerülnek, mint mások, ha a Bluetooth és a GPS üzemmódok engedélyezve vannak. Előnyben kell részesíteni azokat a pulzusmérőket, amelyek gyártója hosszabb élettartamot ígér újratöltés nélkül. Segít, hogy meglepetés nélkül fusson maratont, és nem kell aggódnia a hosszú ultrafutások során a feltöltés miatt.
A kütyü egyéb jellemzői közé tartozik a kalóriaszámláló, az automatikus szünet. Azok a futók, akik szeretnek egyedül futni, értékelni fogják a Virtual Partner funkciót. Felcsatolva azt a benyomást kelti, mintha egy másik futó kissé lehagyná Önt. A pulzusmérő kiszámítja a pulzusszámot, figyelmezteti Önt, ha a pulzusszám zónája megváltozik, és segít az edzés közben elégetett kalóriák számolásában. Az időmérés integrált időmérő és stopperóra segítségével történik.
Amint fentebb említettük, a konkurens gyártók egyre több funkcióval rendelkező pulzusmérőket kínálnak. A futó maga dönti el, hogy az igényei alapján mennyire van rájuk szükség. Például azok, akik városi útvonalakat választanak, hasznosnak találják az automatikus szünetet, amikor megállnak a közlekedési lámpáknál. Ha a fogyás a cél, a kalóriaszámláló segít nyomon követni az edzés teljesítményét. Azok, akik motivációhiányt éreznek, jól járnának, ha egy virtuális partnerrel futhatnának együtt. Ezek mind opcionálisak, de néhány futó számára nagy különbséget jelentenek a pulzusmérővel kapcsolatos tapasztalataikban. A választás fő szempontja a saját érzései, nem pedig az online vélemények vagy a gyártó nagy hangú ígéretei.
A pulzusszámmérők típusai
A piacon kapható összes pulzusmérő, és ezekből elég sok van, két típusra osztható
- Távoli vagy környezeti érzékelővel;
- Beépített érzékelővel.
Az első csoportba tartoznak a pulzusmérők, amelyek a pulzusmérési adatokat gyűjtik és továbbítják egy másik eszközre (okostelefon, fitnesz karkötő, számítógép) feldolgozásra. Ide tartoznak az ilyen típusú pulzusmérők:
- fülcimpa. Ez egy kompakt eszköz, amely nem zavarja az edzést, de megterhelő lehet a fülnek, és fagyos hőmérsékleten nem ad teljesen pontos információkat;
- lábujj. Kesztyű vagy ruhatű típusú, a csuklóról nagyon gyorsan levehető. Fagyos időben a leolvasott értékek pontatlanok lehetnek;
- Fejhallgatós pulzusmérő fülbe épített pulzusmérő szenzorral. Kifejezetten a kocogók számára tervezték, lehetővé teszik, hogy az üzletet és a szórakozást összekapcsolja: zenét hallgathat és mérheti a pulzusszámát. A felhasználók szerint egy ilyen megoldás megnehezíti az eredményre való összpontosítást, ezért ma már problémás egy ilyen pulzusmérő megtalálása;
- A mellkasra szerelhető kalóriaszámláló a legjobb megoldás. A lehető legjobb eredményt nyújtja bármilyen időjárási körülmények között. Egyszerűen rögzítse a mellkasára egy gumiszalaggal. Mindig is panaszkodott, hogy aktív mozgás közben elszakad, de a mai lábszalagok olyan speciális anyagból készülnek, amelyek segítenek abban, hogy izzadás közben is rajta maradjanak. A pánt mérete természetesen állítható;
- Az alkaron egy másik jó és igen népszerű lehetőség a pulzusmérő elhelyezésére.
Egy külső érzékelő analóg jelet továbbíthat, amelyet egy oktatóeszköz vagy okostelefon leolvashat. De egy csoportos edzésen a pulzusmérő felveheti egy másik személy pulzusmérőjének jelét, és a villanyvezetékek közelében akár meg is tévedhet. A digitális érzékelő nem lesz képes adatokat továbbítani az edzőnek, de nem fél az interferenciától, és pontosabb adatokat továbbít. A legtöbb érzékelő manapság Bluetooth adatátviteli technológiát használ. A magasabb árú készülékek ANT+ technológiával is rendelkezhetnek, amely az eszközök szélesebb körével való kompatibilitást és jobb költséghatékonyságot biztosít. Vannak beépített pulzusmérővel ellátott kütyük. Mérik a pulzusszámot, és maguk dolgozzák fel az adatokat. Nem igazán alkalmas rendszeres gyakorlásra, inkább egyszeri mérésekhez, de van néhány kivétel. Az eszközök ezen csoportjába tartozik egy fitneszkarkötő és egy pulzusmérő gyűrű.
Hasznos ajánlások
- A Polar M400 HR a legjobb pulzusmérő olyan futók számára, akik a futás mellett más sportokat is űznek.
- A Sigma PC 22 minősége és megfizethetősége.13.
- A legjobb pulzusmérő profi sportolóknak – Beurer PM26.
A pulzusmérő hasznos eszköz a kocogáshoz, így figyelemmel kísérheted az edzés hatékonyságát, módosíthatsz és edzhetsz egyedül, edző segítsége nélkül.
Íme egy szakértő véleménye arról, hogy szükség van-e pulzusmérőre futás közben, és hogy melyik készüléket válasszuk.
Karos vagy mellkasi pulzusmérő, melyik a jobb futáshoz?
- A leolvasások pontossága. Mellkasi pulzusmérő: Gyorsabb reakció a szívösszehúzódásra, a monitoron megjeleníti a pulzusszámot. A csuklóérzékelő kissé félrevezető információt ad, mivel az információt azután olvassa le, hogy a vér elérte a karját, és más a sűrűsége. Az eszköznek nincs ideje reagálni a terhelésre az edzés első másodperceiben a pihenés után.
- Könnyen használható. A csuklón hordott eszközök kényelmetlenek.. Az öv súrlódása kellemetlen érzést okoz, különösen a hőségben. Ez az elem felszívja a sportolók izzadságát, és tartósan kellemetlen szagot áraszt. A kézi pulzusmérők nem rendelkeznek mindezekkel a hátrányokkal.
- Hozzáadott funkcionalitás. A csuklón hordott eszköz rendelkezik pályafelvételi lehetőséggel, Bluetooth vagy ANT támogatással+. A legtöbb csuklón hordott modell nem rendelkezik ezekkel a funkciókkal.
- Powercell. Egy karos, pántos kütyü több hónapig is működhet újratöltés nélkül. A kézre szerelt változatok 6-10 óránként újratöltést igényelnek.
Egy összehasonlító elemzés azt mutatja, hogy a karóra jobb az amatőr kocogók és futók számára, a megjelenített tolerancia ellenére.
Hogyan kezdjünk el futni egy fitnesz karkötővel
Az első dolog, amit tudnod kell, hogy melyik pulzusmérőt válaszd a futáshoz. Ez egy egyéni döntés. Van azonban néhány közös tipp arra vonatkozóan, hogy milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy jó fitnesz karkötőnek.
- Stopperóra. A pontos időzítés kulcsfontosságú az intervallum edzésnél. Ezt sokkal könnyebben megteheti egy csuklópánt segítségével.
- Zónák beállítása. Ez egy olyan funkció, amely figyeli a fittségi szintjét, és szükség esetén figyelmeztetést ad. Például, ha csökkenteni szeretné az edzés intenzitását.
- Lépésszámláló. Nagyon praktikus funkció, még a rendszeres séták során is hasznos lehet. Azt is biztosítja, hogy mindig tudd, hány kilométert futottál és hány kilométer van még hátra.
- Kalóriafigyelés. Különösen nélkülözhetetlen azok számára, akik fogyni szeretnének. Az eredmények azonnal láthatóak.
Ha a vásárlás során a fenti tippeket használja, nem fog hibázni. Csak a karkötőt kell beállítania a paramétereihez, regisztrálnia kell az alkalmazásban, és máris edzhet. Garantáltan hasznos, kihívást jelentő és eredményes edzésben lesz része.
Top pulzusmérő gyártók
- SUUNTO. Finn gyártó búvárkomputerek, iránytűk és egyéb mérőeszközök gyártása.
- Sanitas. Német gyártó, a fogyasztók körében nagyon népszerű.
- Beurer. A márka alapja – nyomásmérők, hőmérők és egyéb.
- Polar. Finn vállalat, széles termékválasztékkal mindenféle felhasználó számára.
A legjobb csuklós pulzusmérők
Honor sáv 3
A készülék 3 színben kapható, tökéletesen illeszkedik a kézre, a szíj sok beállítási lyukkal, retesz – kettős konfigurációval rendelkezik.
Specifikációk:- Nyilvántartja az elégetett kalóriákat és a megtett lépéseket;
- az alvási fázisok ellenőrzése;
- Pulzusszámmérés 3 üzemmódban (edzés, aktuális, kényszerített);
- értesítés a gyakorlatban bekövetkezett minden változásról;
- ébresztőóra;
- sportoláshoz (futás, úszás);
- monokróm képernyő (0,91 hüvelyk);
- Bluetooth 4.2;
- AB 100 mAh;
- méretek – 10.3/16.5/43 mm
- súly 18g
- Vízálló 50 m-ig.
SIGMA N HR
Az egyik legjobb csuklós pulzusmérő, amelyet kifejezetten az edzések nyomon követésére terveztek. A SIGMA N HR készítői olyan tevékenységfokozó funkciót építettek be a készülékbe, amely segít nyomon követni a viselő bármilyen tevékenységét, függetlenül a mobileszközzel való interakciótól. A beépített GPS-nek köszönhetően a sebesség és a távolság beállítható, a pulzusérzékelő pedig lehetővé teszi, hogy pontosan érzékelje és rögzítse a csukló pulzusszámát, mellkasi érzékelő nélkül. Számos funkciója révén az edzés szórakoztató és érdekes, mivel az adatokat pontosan rögzíti és memóriában tartja. Személyes rekordokat is felállíthat, és összehasonlíthatja a céljai grafikonjait a hónap során.
Tartalmazza:- eszköz;
- használati utasítás;
- USB kábel.
Sanitas SPM22
A Sanitas SPM22 személyre szabottan használható. A beállításokat a felhasználó állíthatja be. Kiszámíthatja, hogy hány lépést kell megtennie a kívánt eredmény eléréséhez. Az idősebb korosztály számára a pulzusmérő felbecsülhetetlen értékűnek bizonyul – segít nyomon követni a pulzusszámot otthon, nyaraláson vagy sétálás közben. Akkumulátorral működik, amely hosszú ideig tart, és szükség esetén könnyen cserélhető. Univerzális kialakítása lehetővé teszi, hogy bármilyen sportruházathoz és mindennapi viselethez illeszkedjen. Rozsdamentes acél burkolat az időjárás és a szél elleni extra védelem érdekében. A pulzusmérő ezért alkalmas azok számára, akik nem kívánnak mellkasi övet viselni, vagy túrázáshoz. Fő jellemzője a mellkaspánt. Az eszköz a csuklójára rögzíthető. Ébresztővel, stopperórával és pulzusszám-kijelzővel is rendelkezik. Vízálló 30 méterig, így biztonságosan úszhat.
Műszaki jellemzők:Vízálló – 30m.
A test anyaga rozsdamentes acél.
Szín szürke.
Előnyök
- Megjelenés
- Funkcionalitás
- Megjelenítés
Hátrányok
- Ár
- Biztonságos rögzítés
SIGMA PC 15.11
Sigma Sport PC 15 pulzusmérő.11 – vízálló kialakítás robusztus házzal és nagy kijelzővel. Megjeleníti a pulzusszámot a mérés időpontjában, valamint az átlagos és maximális értékeket. HR-tartomány beállítása – felső és alsó határértékek. Megjeleníti az edzési időt és az edzésen kívüli információkat. Hangjelzés és vizuális riasztás jelenik meg, ha a pulzusszámot túllépik (alsó vagy felső határérték). Az aktuális pulzusszám százalékos arányát érzékeli a maximális pulzusszámhoz képest. Kalóriaszámlálóval, körszámlálóval (50-ig) és edzésmenedzserrel, egy programozható zónával. Alapfunkciók: stopperóra, óra, dátum és háttérvilágítás.
Specifikációk:Hordási hely: csukló
Szívritmus-monitor: Külső
Vízvédelem
Akkumulátor típusa: akkumulátor
Körszámláló, kalóriamérés, manuális zóna beállítás, átlagos pulzusszám kijelzés, edzés maximális pulzusszám, stopperóra, óra
Előnyök
- Nagy funkciókészlet
- Nagy mérési pontosság
- Érzékeli az egyes edzési zónákat
- Futáshoz, sportoláshoz, túrázáshoz használható
- Stílusos design
Hátrányok
- A háttérvilágítás ideje túl rövid
- Kényelmetlen pánt
Sigma iD.GO
Téglalap alakú karóra forma 4 színből választható. A kijelzőn megjelenik a pulzusszám és az aktuális idő. A test és a pánt könnyű és tartós műanyagból készült, korróziómentes. Vízálló 30 méteres mélységig (gombok megnyomása nélkül), úszni vagy merülni is képes. Az egyetlen kivétel az, hogy nem alkalmas sósvízi úszásra. Időjárásálló IPX8 ház. Gyakorlatilag nincsenek korlátozások a pulzusmérő használatára, ejtőernyőzéshez, mélytengeri búvárkodáshoz, futáshoz, kerékpározáshoz vagy bármilyen más sporthoz használható. Stopper futóknak és úszóknak.
Előnyök
- Stílusos design
- Kényelmes forma
- Háttérvilágítású kijelző
- 4 szín a kollekcióban
- Gyenge minőségű műanyag
- Vízálló
- Alkalmas bármilyen sporthoz
Hátrányok
- Fél a tengervíztől
- Nincs memória
Beurer PM62
A legkorszerűbb pulzusmérő Beurer PM62 az EKG-val megegyező pontossággal méri a pulzust. Mi több, beállíthatja a pulzusszámát átlagos és maximális értékre, és időben leállíthatja a „veszélyes” edzést. Társaitól eltérően ez a pulzusmérő nem ad ki idegesítő hangot, ha átlépte a mennyiségi határt, hanem egy színes színnel jelzi az edzés végét. Kétségtelen, hogy a kilokalóriaszámláló és a zsírégető vezérlő jelenléte vitathatatlanul tetszeni fog a készülék felhasználóinak. A stílusos karóra kialakítás a Beurer PM62 pulzusmérőt divatos kiegészítővé vagy ajándékká teszi. A színjelző zöld színnel villog, ha a paraméterek az elfogadható tartományon belül vannak, és piros színnel, ha azon kívül vannak.
Specifikációk:A viselő helye: csukló
szívritmus-érzékelő: külső
nedvességvédelem
Akkumulátor típusa: akkumulátorok
Súly 45g
Kalóriamérés, zsírégetés grammban, kézi edzési zónák, az átlagos pulzusszám kiszámításának lehetősége, maximális pulzusszám edzés közben, stopperóra, óra
Előnyök
- Robusztus, sérülésálló burkolat
- Vízálló (30 méter mélységig meríthető)
- Analóg érzékelő
- PC interfésszel rendelkezik, így az adatokat a számítógépre mentheti
- Univerzális tervezés
Hátrányok
- A költségek meglehetősen magasak
A múlt legnépszerűbb pulzusmérő kütyüi
Tehát a két legnépszerűbb HRM-mel rendelkező eszköz a Fitbit Charge HR és a Polar FT4 pulzusmérő. Az első esetben az „okosóra” és a fitnesz nyomkövető keverékével állunk szemben. A Polar egy pulzusmérő a legtisztább formában. Nézzük meg közelebbről.
Fitbit Charge HR pulzusmérő fitness karkötő. Ez egy meglehetősen drága fitness karkötő beépített pulzusmérővel. Barátságos az összes létező mobil operációs rendszerrel, képes lépéseket és elégetett kalóriákat számolni, figyeli az alvási fázisokat és a tengerszint feletti magasságot. És a Fitbit jelzi a kapott SMS-eket, bejövő hívásokat és e-maileket is. De mennyire jó a készülék pulzusmérője??
Maga az érzékelő a Fitbit saját PurePulse technológiájával készült. Csak három aktivitási zónát képes megkülönböztetni (nem sok minden lesz!). Az eredmények infografika formájában jelennek meg az okostelefonján, és összekapcsolják a „kalóriaégetéssel” és a fizikai aktivitással. Íme, mit írnak a felhasználók a teljesítményéről:
„A pulzusszám késleltetéssel érzékelhető, különösen, ha a kéz izzadt vagy nedves. Ha erőnléti edzés vagy futás közben kell figyelnie a pulzusszámát, akkor ez a karkötő nem megfelelő az Ön számára!”Andrew Andrew írja.
A következő felszólaló pedig nem ért vele egyet:
„Először is, lehetővé teszi, hogy értékelje a szíve teljesítményét a nap folyamán, a „nyugalmi pulzusszám” paraméter segítségével. Láttam, hogy a rendszeres testmozgás (futás) valóban csökkenti a nyugalmi pulzusszámot, ami a szívizom erősödését jelzi. Másodszor, lehetővé teszi, hogy az edzést online a pulzuszónához igazítsa, és nagyon részletes edzésstatisztikákat ad (pulzusszám, elégetett kalóriák, pulzuszóna).
Sokan elismerik, hogy a készülék elveszíti a pulzusszámot a bőséges izzadságtól, de ebben az esetben segít lazítani a pántot a kezén.
A töltés pontossága nem tökéletes: terhelés alatt a készülék még mindig eltéréseket enged meg. Azonban a legtöbbször ezek nem kritikus eltérések 3-5-7 ütések. És Derek Klemons azt állítja, hogy összehasonlította a Fitbit méréseit egy másik cég mellkasával, és szinte mindenhol megegyeztek. A nagyközönség számára ez is megteszi.
Mi fog minket lenyűgözni a Polar FT4 pulzusmérő csuklópánttal??
A pulzusmérő nem perifériás, hanem elsődleges funkció! Ez a kütyü majdnem háromszor olcsóbb. „A Polar a nap 24 órájában leolvassa a pulzusszámot is, és elemzi az elégetett kalóriák hozzávetőleges számát. De nem rendelkezik lépésszámlálóval és magasságmérővel, hívásjelzéssel vagy fitneszalkalmazásokkal. És vegye figyelembe, hogy a készülék csak mellkasi érzékelővel működik. Elméletileg ez a fogyasztó számára a leolvasások nagyobb pontosságát kell, hogy biztosítsa. Az emberek értékelése 4.Az 5 csillag bizonyítja ezt a szabályt a legjobban. Az ügyfelek szerint a készülék tökéletesen számolja a pulzusszámot és az elégetett kalóriát.
Eric J írja:
„Az óra hihetetlenül könnyen kezelhető. Amikor először megnyitja az ablakot, végigmegy a beállítási varázslón, megadja a súlyát, az emeletet… és máris készen áll az edzésre. Automatikusan érzékeli a komfortzónát, minden funkciót néhány gombnyomással aktivál… Szívbeteg vagyok, és különösen fontos számomra, hogy ne terheljem túl a szívemet. Mindenesetre, valahányszor elérem a kockázati zónát, csak csipog, és csökkentem az edzést. A tökéletes vásárlás számomra!”
Mi a negativitás a hozzászólásokban? Az okostelefonokhoz való csatlakozás hiánya (minden adatot a kis kijelzőn kell megtalálni), a cserélhető akkumulátor gyakori cseréje (6 havonta) és a túl hangos riasztások és figyelmeztetések… Hogy ez zavar-e, azt döntsd el te magad :).
És itt van a kütyü igazi előnye – az a tény, hogy csatlakozik és működik a GymLink sorozatú edzőkkel. Az FT4 elég vízálló ahhoz is, hogy a medencébe vagy egy sekély folyóban ússzon (bár ha a pulzusszám-követés nem fontos az Ön számára, javasoljuk, hogy használja a fitness tracker úszáshoz a felülvizsgálatunkból). A modell a lányok körében is népszerű: saláta, rózsaszín, ezüst és fekete színben kapható.
Mindent egybevetve, sokoldalú választás a kezdő és a tapasztalt sportolók számára.
A legjobb költségvetési pulzusmérők és a legdrágább HRM
Befolyásolja-e az ár a HRM minőségét? Hasonlítsuk össze az egyik legolcsóbb pulzusmérő készüléket a legdrágábbal.
A legjobb pulzusmérő kerékpárosok számára
Kezdjük a HDE Fitness Sport pulzusmérő óra gazdaságos modelljével
Senki sem titkolja, hogy a HDE-t Kínában gyártják. Nos, hogyan lehetne elrejteni? De valamit mégis csinál. Számolja a futó vagy kerékpáros által megtett köröket. „Elég pontos ahhoz, hogy megmondja az időt… Még az elégetett kalóriákat is figyeli! Mindent egybevetve, egy ilyen egyszerű kínai óra HRM-mel. amelyek valamilyen oknál fogva két év garanciát adnak.
A HDE-tulajdonosok szó szerint sikoltoznak a csodálkozástól a hozzászólásokban:
„Tényleg működik. Szórakozásból vettem meg, nem hittem a kütyüben. De valójában egész jó. Összehasonlítottam az eredményeket az orvosi berendezésekkel, és szinte mindig ugyanazok!!!” – írja Rick.
Mások pedig rohannak, hogy csalódást okozzanak nekik. Adim biztosít:
„Az óra jól néz ki és jól működik. A pulzusmérő viszont használhatatlan. 10 egymást követő pulzusmérést végeztem ülő helyzetben, és 10 különböző eredményt kaptam, 45 ütés/perc és 87 ütés/perc között. Valamiféle orosz rulett.
Igen, rulett. De miért ne játszhatnánk 7 fontért?? Ez nem olyan nehéz, mint eldönteni, hogy pulzusmérővel ellátott órát vásároljonPolar V800 GPS.
A világ legdrágább pulzusmérőjét „multisport-készülékként” pozícionálják. Ideális esetben a V800 minden sportolót – focistát és búvárt, fitneszmániást és súlyemelőt, futót és ugrót – eufórikus állapotba hozna! A fejlesztők nagylelkűen megosztották az agyszüleményükkel azt a funkcionalitást, amely megfelelhet egy ilyen célnak. A Polar munkatársai azt állítják, hogy profi triatlonisták és atléták tesztelték. Nem véletlenül rendelkezik kiterjesztett GPS üzemmóddal is, azok számára, akik szeretik a terepfutást és az extrém túrázást.
Ez az online eszköz figyeli a pulzusszámot és a megtett távolságot, a mozgás sebességét és ütemét, a magassági szintet és a fizikai megterhelést. Használható a szervezet állapotának tesztelésére: mennyire áll készen Ön és a szíve egy komoly edzésre! Néhány pillanatig tart, amíg a pulzusmérő válaszol erre a kérdésre.
A Polar akkumulátor maximális terhelés mellett 14 órát, alacsony fogyasztású GPS üzemmódban pedig 50 órát bír ki. Gyakorlatilag rekord a GPS készülékeknél! a Polar V800 gps képernyőjét megerősített Gorilla Glass üveg borítja, és a hardver ellenáll a 100 méteres víz alá merülésnek is! Szinkronizálható mindennel és bármivel, és még olyan speciális kerékpáros érzékelőket is tartalmaz, mint például a lépésszám-elemző. Az ismerős fitneszkövető beépített „okos edzővel” is rendelkezik, amely elemzi a korábbi teljesítményét, és javaslatot tesz arra, hogyan érhet el új rekordokat a jövőben.
A Polar V800 tulajdonosai előre láthatóan elégedettek a vásárlásukkal. Bár az apróságokat komolyabban veszik.
„Valamilyen oknál fogva nincs rendelkezés a hegyi kerékpározás és a hegyi vezetési stílusokról. Még mindig nincs kapcsolat az Androiddal… Nos, nektek nincsenek megfelelő érzékelőitek az edzőbiciklikhez” – írja Monteiro.
De mindezt elnyomja a fejlesztők nyilvánvaló aggodalma az ügyfeleik kényelme és komfortja miatt. Hűvös háttérvilágítással, rezgésriasztással és nagy, nagy kontrasztú kijelzővel rendelkezik. Nagyon okos optikai érzékelőkkel és közel tökéletes Bluetooth-szal rendelkezik. Tökéletesen leolvassa a pulzusszámot a víz alatt… Röviden, ez egy minőségi eszköz, amely megéri a pénzt.
A tökéletes pulzusmérő kerékpárosoknak
A történet nem lenne teljes a kerékpáros pulzusmérőkkel kapcsolatos háttér nélkül. Ezek általában nagyságrenddel többe kerülnek, mint a futó- vagy fitneszeszközök. Ha szeretne egyet, készüljön fel arra, hogy 5000 és 30 000 rubel közötti összeget kell befektetnie!
De minden HRM kerékpár egy kis fedélzeti számítógép. Működik beltéri edzőgépen, városi kerékpáron vagy nagy teljesítményű hegyi kerékpáron. A gyártók között a vezetők ugyanazok: Garmin, Polar, Suunto. Talán a Polar CS300 a legjobb hely arra, hogy elmondja a kerékpáros pulzusmérők előnyeit és jellemzőit.
Igen, elég drága – 11900 rubelt kell fizetnie a „Polar” -ért. De kerékpáros számítógépnek ez egy nagyon kedvező árú modell. Különösen, ha figyelembe vesszük a készülék magas értékelését: 4-5 csillag a különböző piacokon.
A CS-300 egy menő kütyü, amelyet a kormányra helyezhet, és elviheti az edzőterembe fitneszedzésre. A pulzusszámot kibontott kardiogramként jeleníti meg, és pontosan méri a kerékpár sebességét. A kütyü elképesztő memóriával rendelkezik, és akár 14 lépés rögzítésére is képes. Bemelegítés, megerőltető gyakorlatok végzése, néhány ropogtatás, kocogás, kerékpározás… mindez ki van terítve és nyomon követhető. A már ismert tesztekhez tartozik egy aerob és nyugalmi állóképességi teszt, valamint egy oxigénfelvételi teszt. A vér oxigénszintje nagy hatással van az edzésedre és a közérzetedre.
Az automatikus indítás és leállítás funkciók lehetővé teszik, hogy a számítógépet úgy programozza, hogy automatikusan elindítsa és leállítsa az edzés rögzítését, amikor elkezdi vagy abbahagyja a pedálozást… és a menet végén kap egy jelentést: mennyire jól pedálozott a pálya különböző részein (emelkedő, lejtő, sík).
Apropó kerékpáros mellény: A készülék egyszerre két kerékpár konfigurációját és jellemzőit jegyzi meg. Válassza ki az edzéshez megfelelő beállításokkal rendelkező edzőkerékpárt, mielőtt elkezdi az edzést. Van még egy nagyon menő akkumulátor, beépített edzésemlékeztető (ülj a volán mögé, lusta seggfej) és még sok minden más. Nem véletlenül értékelik a kerékpárosok rendszeresen a legjobb kerékpáros pulzusmérők közé!
„Majdnem minden Garmin, három Suunto modell, a teljes Polar kollekció megvolt! de ez a dolog kétségtelenül jobb lesz mindnél. Minden teszt gyors és egyszerű. Ezt a dolgot bárki használhatja, bármilyen korban, és ami a legfontosabb, nagyon megbízható és pontos” – írja egy névtelen tippadó az Amazonon.
Alkar szívritmus-monitorok
Wahoo TICKR FIT
A praktikus TICKR FIT alkaros pulzusmérő lehetővé teszi a pulzusszám, a futási sebesség és az elégetett kalóriák gyors mérését. Kompatibilis számos fitness alkalmazással, okostelefonnal, órával. Szinkronizálja az adatátvitelt Bluetooth-on és ANT-on keresztül+. LED-es figyelmeztető jelzések, amelyek jelzik a készülék aktivitását és a más eszközökhöz való kapcsolódást. A TICKR FIT-et az különbözteti meg a futás egyenletességének mérésére szolgáló funkcionális képességétől. Ennek a funkciónak köszönhetően nyomon követheti egy adott edzés tempóját és stílusát, növelve annak hatékonyságát és elkerülve a negatív következményeket. A Wahoo TICKR FIT egy alacsony árú kütyü kerékpározáshoz és kocogáshoz.
Polar OH1
A Polar OH1 pulzusmérő ANT+ és BLE csatlakoztathatósággal, valamint egy speciális, szemüveghez rögzíthető klipszszel rendelkezik. Csatlakoztatható különféle fitneszeszközökhöz, például futópadokhoz, edzőkerékpárokhoz és más ANT-kompatibilis fitneszeszközökhöz+. A pulzusmérő a szemüvegklipsz mellett a csuklópánt segítségével a kézre is rögzíthető. Az érzékelő belső memóriával rendelkezik, amely akár 200 órányi edzés tárolására is alkalmas, az újratölthető akkumulátorral pedig akár tizenkét órán keresztül is nyomon követheti az aktivitást újratöltés nélkül. A készülék harminc méterig vízálló, és a Polar Beat mobilalkalmazáshoz, valamint harmadik féltől származó alkalmazásokhoz csatlakoztatható a pulzusszám valós idejű követéséhez.
Specifikációk:Akkumulátor kapacitás – 45 mAh.
Kompatibilis – Android.
Anyaga műanyag.
Védelmi osztály – WR30.
A
- Pontos pulzusszám mérés
- Praktikus
- Kompakt
Hátrányok
- Gyenge akkumulátor
- Ár
Ozaki O!Fitness Fatburn
Egy másik olcsó pulzusmérő a mellkasra. Kínában gyártják, Bluetooth-on keresztül továbbítja az adatokat, képes számolni a felhasznált kalóriákat és a megtett lépéseket. Értesíti a felhasználót, ha a pulzusszám magasra emelkedik. Érdekes funkció a hangvezérelt fitneszoktató. A készülék saját alkalmazással rendelkezik, amelyen keresztül személyes edzéstervet készíthet. Hátránya a nehéz súly (140g) a versenytársakhoz képest, de az ár nem harapós . Kétségtelen, hogy a pulzusmérő nem helyettesíti az edzőt vagy a józan észt, de nagyszerű társad lehet a fitt, erős és kitartó test felé vezető úton.
Alapvető kiválasztási kritériumok
Eszköztípusok.
Az eszközök lehetnek egyszerűek – minimális funkciókészlettel és többfunkciósak. Az eszköz típusa határozza meg az értékét. Nincs értelme olyan sok funkcióval rendelkező futószettet vásárolni, mint egy úszó- vagy hegymászószettet.
Érzékelő és tartó.
Fontos, hogy az eszköz biztonságosan legyen felcsatolva, és pontosan jelenjen meg a kijelzőn.
3. Cserélhető alkatrészek és akkumulátorok.
Ha az akkumulátorok nem állnak rendelkezésre, a készülék nem tart tovább öt évnél, ráadásul a saját fejlesztésű cellák cseréje is problémát okozhat.
Comfort.
A kijelzőn megjelenő adatoknak világosnak kell lenniük, hogy ne kelljen minden alkalommal megállni és a képernyőre nézni.
Csatlakoztatható számítógéphez vagy okostelefonhoz.
Szükséges az edzésteljesítmény elemzéséhez és az edzés beállításaihoz.
Ez fontos! A felhasználók szerint az olyan funkciók, mint a lépésszámláló, a stopper, az óra és a navigátor hasznosak a futáshoz.
Ujjas pulzusmérő
SP-04
Ez egy orvosi pulzusmérő, amelyet a betegszállítás, a rehabilitáció, a járóbeteg-ellátás és a kórtermek megfigyelésére terveztek. A készülék méri az artériás vér oxigénnel való telítettségének mértékét és a pulzusszámot, valamint az ismétléseket. Az SP-04 pulzusmérő 30-240 BPM közötti pulzusmérési tartományban működik, és a hiba nem haladja meg az 1%-ot. Nagy pontosság jellemzi a vér oxigéntelítettségét is – 1%, amelyet 70-99% -os tartományban észlelünk. 2 AAA elemmel működik, de ezeket külön kell megvásárolnia. A termék teste ABS műanyagból készült, amely hipoallergén és ütésálló. Fekete a tartós kopásért és elhasználódásért. A pulzusszám a nagyméretű kijelzőn nagy piros számjegyekkel jelenik meg, így könnyen leolvasható. A készülék biztonságosan rögzül az ujjához, és hosszú ideig kényelmetlenül tartható kézben.
Előnyök
- Alacsony energiafogyasztás – kevesebb mint 30mA
- Feszültség: 2/6-3/6V
- Súlya 40g
- Tartósság
- Környezetbarát anyagok
Hátrányok
- Nem észlelt
WERTZ C101H1
Kézi ujj-oximéter, 1 év garancia
- Színes LCD kijelző a leolvasott értékek megjelenítéséhez
- Kényelmes bekapcsológomb
- Automatikus leállítás
- 4 megjelenítési lehetőség
- Csökkentett energiafogyasztás
- Energiaellátás: 2 AAA elem
Polar
Új a piacon. De már sikerült néhány tisztességes modellt gyártania, és sok profi sportoló szereti.
Polar H10 – majd univerzális futóóra GPS-szel és pulzusmérővel. Nem csak futáshoz, hanem bármilyen más edzéshez is alkalmasak. A készülék mellkasra szerelhető, így a pulzusszámot a legpontosabban tudja leolvasni. Egy speciális alkalmazás letöltéséhez okostelefon segítségével kell őket felügyelni. Minden adat Bluetooth-on keresztül kerül a képernyőre.
A modell minden modern technológiával felszerelt. Autonóm üzemmódja lehetővé teszi, hogy 400 órán keresztül dolgozzon, és a szivárgásmentes kialakításnak köszönhetően 30 méter mélységig merülhet. A költség 6500 rubel.
Előnyök:
- A gps elérhetősége;
- Pontosság;
- Megbízhatóság.
Hátrányok:
- Ár.
Mi a véleményed a legjobb 5 szívritmusmérő óráról 2022-ben? Melyik modell érdemes a legjobban megvásárolni?