Evezőgépek értékelése 2022: árak, jellemzők, vélemények

Az egészséges életmód népszerűsége napról napra nő. A dohányzás és más rossz szokások elhagyása, az emberek inkább az edzőtermeket, a hosszú sétákat a friss levegőn és a túrázást részesítik előnyben. A mai világváros rohanó életritmusa nem mindenkinek ad lehetőséget arra, hogy. Azok számára, akiknek kevés idejük van az edzőterembe járni, otthoni használatra készültek különböző beállításokkal rendelkező edzők. Kevés helyet igényelnek otthonában vagy lakásában. Az alábbiakban a legjobb evezőgépekről fogunk beszámolni Önnek.

Miért válasszon evezőgépet?

Az evezőgépek alkalmasak otthoni edzésre. Serkenti a szív- és érrendszeri, valamint a légzőrendszer működését, és szimulálja az evezés előre irányuló mozgását. Megterheli a hátat, a vállöv, a farizom, a csípő és a hasizomzatot. Az evezőgép segít mindenkinek, aki edzeni akar. Sok hasonló edzőgéphez képest nem foglal sok helyet, és nem igényel kiterjedt ütemezett karbantartást, az önképzés nem okoz problémát.

Sok tévhit kering az ilyen gépekkel kapcsolatban. Legtöbbjük tudatlanságból fakad. Sokan úgy vélik, hogy a kagylók csak a karizmokat képezik, és nem fejlesztik az általános állóképességet. Ez alapvetően téves, mivel az evezős gyakorlatok minden izomcsoportot segítenek.

A terhelés egyenletesen oszlik el, ha a gyakorlatokat helyesen hajtják végre. Minden csoport egyformán dolgozik. Az evezős szimuláció elősegíti az ízületek nyújtását és aktív munkáját, jótékonyan hat a rugalmasságra.

Az evezés ésszerű megoldás a fogyni vágyóknak. A kerékpározással összehasonlítva több kalóriát éget el. 800 kalória elégetése 1 óra intenzív edzéssel. A testmozgás átlagos elhízással, mérsékelt vagy magas vérnyomással rendelkezők számára ajánlott, és nincs életkorral összefüggő ellenjavallata.

Az evezés ideális azok számára, akik szinte egész nap edzenek. A monitoron zenét hallgathat, tévét nézhet, vagy szemlélheti a gyönyörű tájat. A fejlett funkcióknak köszönhetően a számítógép értesíti, ha valami rosszul megy az edzés során.

Egy másik mítosz, hogy a gerincproblémákkal küzdő emberek nem sportolhatnak. Ez alapvetően helytelen. Edzés előtt tanácsos orvoshoz fordulni. De ne feledje, hogy a gyakorlatok helyes elvégzése minimálisra csökkenti a hátát érő terhelést. A vállöv és a farizmok nagy igénybevételnek vannak kitéve.

Olvassa el továbbá

• A legjobb erőnléti edzőeszközök otthonra. A legnépszerűbb gyártók a piacon
• A legjobb elliptikus edzők otthonra. Legjobb gyártók
• Női edzőgépek – áttekintés a gyártókról, a géptípusokról és tanácsok a választáshoz
• A legjobb edző otthoni kardió edzéshez
• Milyen edzőt válasszon a legjobb otthonába – 2020-as értékelés
• Gyalogló edző otthon – a legjobbak értékelése, előnyök és hátrányok, hatékonyság, kiválasztási tippek
• Milyen elliptikus gépet válasszon otthonra
• A legjobb futópadok – 2022 értékelés
• Olvasson többet a testmozgásról, a táplálkozásról, a sportorvoslásról és a sportról mint sportról
• Kövesse új egészségügyi csatornánkat

Hogyan működik?

A klasszikus evezőgép egy ülésből és egy keretből áll, amely mentén csúszik, valamint egy lendkerékből (dugattyúk), amely evezőként működik és vonóerőt biztosít. Az edzés a lehető legközelebb áll a valódi evezéshez. Lábával lenyomja az ülést, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. A feszültséget hidraulikus vagy gáz lengéscsillapítók biztosítják. Az ellenállás szintje egyénileg állítható. Ugyanaz a kezelés, mint egy igazi evezőgépben. Sokoldalúsága ellenére a készülék a kardiógépek csoportjába tartozik.

A modern modellek ezen felül LCD kijelzővel ellátott számítógépekkel vannak felszerelve. Számos érzékelő figyeli viselője állapotát, rögzíti a pulzusszámot, a vérnyomást és az elégetett kalóriákat. A programok segítségével összeállíthat egy edzést a fogyáshoz, a formában maradáshoz, a cross-tréninghez, a versenyekre való felkészüléshez és a műtétek utáni rehabilitációhoz.

Előnyök:

• Az otthoni izmok 95%-át érinti
• Erősítik a szívizmot és javítják a vérkeringést, mivel gyakorlatilag az összes izmot bevonják, és a szív sok vért pumpál és erősebbé válik;
• Növeli az általános fizikai erőt;
• pozitívan befolyásolja a koordinációt és az állóképességet;
• fokozza az anyagcserét és égeti a zsírlerakódásokat;
• korrigálja a testtartást;
• Lehetővé teszik a felső és alsó test edzését, ami más kardiógépekkel nem lehetséges;
• az egész család számára engedélyezett (kivéve a nem megfelelő súlyú felhasználók számára);
• Ártalmatlan az egészségre. Minimális negatív terhelés az ízületekre. Ez a test helyzetéből adódik;
• megfizethető ár más fitneszeszközökhöz képest;
• könnyű elindulni. A futógépeken való edzés hosszú időt igényel a megfelelő futótechnika elsajátításához. Hasonló a helyzet bármely más képzéssel is.

Hátrányok:

• A hidraulikus trénerek túlságosan zajosak, és a hengerek nem veszik fel azonnal a munkapozíciójukat, ez a rendszer fékezését okozza, és csökkenti a kényelmet;
• rendszeres görgőolajozásra van szükség;
• sok helyet foglalnak, még összehajtva is
• Az elvárások eltérhetnek a valóságtól;
• monoton mozdulatok;
• az edzés teljes koncentrációt igényel, nincs filmnézés, tévéműsorok nézése vagy otthoni tévénézés;
• nem minden modell képes az összes izomcsoportot pumpálni, és lehetővé teszi a fogyást
• az olcsó modellekhez alapszőnyeg szükséges;
• Némelyik nem rendelkezik ülés, pedál vagy egyéb beállítási lehetőséggel.

Az első edzésnek egy oktató éber felügyelete alatt kell történnie.

Mik ezek?

A sportfelszerelésre szakosodott üzletek és az online boltok széles termékválasztékot kínálnak. A modellek többféle árkategóriában kaphatók, a kedvező árúaktól a csúcskategóriás, neves gyártókig. A modellek jellemzőik és használatuk tekintetében különböznek egymástól. Különbséget kell tenni a következők között

• Hidraulikus. Működésük a dugattyúban a karok mozgása közben fellépő ellenálláson alapul. Az erőkifejtés mértékét a dugattyú élének elmozdítása a forgattyú forgattyúján szabályozza.
• aerodinamikai. Amikor mozognak, a lapátok kitekerednek… A folyamatot légellenállás kíséri. Fokozatát a beáramló levegő mennyisége szabályozza. Különbséget kell tenni a lyukakon keresztül történő kézi és az automatikus beállítással rendelkező modellek között.
• víz. Az evezők vízállóságát a kötél kitekeredése gátolja. A kapacitások függőlegesen és vízszintesen is elhelyezhetők. A függőleges elhelyezésű modelleket előnyben részesítik, mivel ezek további ellenállást fejtenek ki a gravitációval szemben;
• Mágneses. Mágnesek hatnak a forgó lendkerékre. Egy kábel van a gép köré tekerve, és meghatározott ellenállással tekeredik le. A terhelést a mágnesek és a lendkerekek távolsága határozza meg. Pozíciójukat kézzel vagy elektromosan változtatják;
• Elektromágneses. Működése ugyanazon az elven alapul, mint a fent leírt csoporté, de elektromágnesekkel. Az áram erőssége befolyásolja a mágnes erősségét. A legújabb modell nagyobb variabilitást tesz lehetővé a képzési programokban. Számítógépes vezérlés a vezérlőpultról.

A népszerű modellek áttekintése

A minősítés segít kiválasztani a legjobb evezőgépet. Szakértők állították össze átfogó statisztikák és ügyfél-visszajelzések felhasználásával.

1. Concept2 PM5. Professzionális használatra tervezett generátor modell. 10 szintet biztosít az edzéshez. A modell maximális teherbírása meghaladja a 200 kg-ot.
2. Az USA Style SS-7403R egy olcsó mágneses modell, otthoni használatra tervezve. 8 különböző szint, kis helyigény.
3. USA Style SS-403 egy kedvező árú, otthoni használatra szánt hidraulikus változat. Kis mérete, transzformációs rendszere, számos képzési módja lehetővé tette, hogy a modell elérje a népszerűség és a megbízhatóság értékelését.
4. Hop-Sport HS-060R – összecsukható, kisméretű, mágneses akciómodell. Otthoni és professzionális használatra tervezve. 10 betöltési lehetőség van.
5. HouseFit DH-86023 – mechanikus összecsukható modell, kis méretben. Egy egyszerű átalakító rendszer biztosítja, hogy a fitneszeszközök gyorsan készen álljanak az edzésre.

A megfelelő választást a személyes ízlés, a pénzügyi lehetőségek és a szakértői tanácsok alapján kell meghozni.

Hogyan válasszunk?

A vásárlás bonyolult folyamat lehet a kezdő felhasználó számára. A legtöbb esetben a meghatározó tényezők az ár és a modell megjelenése. Egyesek megnézik az őket érdeklő edzőgép értékelését, mások pedig megkérdezik a kiskereskedőt.

Fontos, hogy vásárlás előtt számos paramétert tanulmányozzon:

• Magassági és súlykorlátozások. Az utóbbi, hogy az egyszerű számítások alapján, a tényleges +15kg. Lehetővé teszi a kényelmes edzést. Minimális lesz a kopás.
• Milyen terhelések. A modell teljesen használhatatlan lehet, ha a teljesítmény nem elegendő. Jó ötlet a gépet előzetesen kipróbálni a terepen, hogy megtudja, hogyan érzi magát és hogyan érzi magát.
• Milyen zajos. Nem követelmény a külön oktatóterem, egyébként kívánatos a csendes modell.
• Mennyi helyet foglal összecsukott állapotban.
• Mérés és pulzusszám-ellenőrzés. Ha ezek az adatok kritikus fontosságúak az egészségi állapota nyomon követése szempontjából, jobb, ha gondoskodik arról, hogy rendelkezésre álljanak.
• Gyakori karbantartás és felújítás szükségessége (alátétek, görgők kenése, hengerek manipulálása a zaj csökkentése érdekében).

Ellenjavallatok

Ha az alábbi állapotok bármelyikében szenved, csak az orvos felkeresése után kezdjen el edzeni.

• Modern szoba felújítási lehetőségek
• 

  Kéz- és lábsúlyok – tippek és trükkök a megfelelő súly kiválasztásához és a tökéletes gyakorlat megtalálásához (130 kép)

• 

  Hogyan válasszunk térdmerevítőt: tippek, vélemények, megfelelő kötés és alkalmazás (145 kép és videó)

• Radiculitis
• Károsodott agyi keringés
• Magas vérnyomás

Általános edzési tippek kezdőknek

A sportoló által kitűzött céloktól függően a programot egyénre szabottan alakítják ki. Figyelembe veszi az Ön fizikai tulajdonságait és még többet is. Bármilyen jellegű is legyen az edzés, van néhány általános ajánlás, amely megkönnyíti azt.

1. Nyújtógyakorlat a hátra, a vállövre és a hátsó lábizmokra összpontosítva, mielőtt elkezdenéd.
2. Az első 5 percben növeld a tempót, fokozatosan növelve a terhelést.
3. Ne feledkezzen meg a pihenőről (legalább 5 perc evezés minimális megerőltetéssel) az edzés befejezése előtt.
4. Rendszeresen látogasson el oktatójához szakértői tanácsért.
5. Az online naplók segítenek nyomon követni a fejlődését és nyomon követni az állapotát.

A képzés ütemezése és gyakorisága

Néhány edzéssel nem érheted el a kívánt eredményt. Csak akkor változtathatja meg a testformáját és erősítheti meg a testét, ha rendszeresen edz egy evezőgépen, egy bizonyos ütemtervet követve.

Az oktatója vagy egy szakember ajánlása segíthet kiválasztani a legjobb rendszert az otthoni edzéshez:

• heti 2-3 alkalommal kell edzenie;
• Töltsön körülbelül 40 percet a gyakorlatokkal, lehetőleg egy időben;
• Minden edzés előtt melegítsen be, hogy felkészítse izmait;
• 20 perc edzés után tartson rövid szünetet (legalább 1 perc);
• Pihenés közben végezzen egyszerű gyakorlatokat, például guggolást vagy fekvőtámaszt, hogy elkerülje a hátfájást;
• A terhelést nem csak az intenzitással, hanem a kezek fogási helyzetének változtatásával (tenyérrel felfelé/lefelé) is növelheti.

Készítenie kell egy edzéstervet, és meg kell próbálnia, hogy ne hagyjon ki egy edzést jó ok nélkül.

A legjobb aerodinamikus evezőgépek

AppleGate R12 AM

A legmodernebb fitneszeszközök az izmok otthoni edzéséhez. Erős izomzatot épít, helyes testtartást alakít ki, javítja a légzőrendszer állóképességét és javítja az általános egészségi állapotot. Az aeromágneses töltőrendszer kényelmes edzést biztosít. Könnyen tárolható, könnyen használható és nem foglal sok helyet.

AppleGate R12 AM

Előnyök:

• alumínium váz csapágyazással a maximális siklásért;
• A 99 cm-es löket 200 cm-nél magasabb emberek számára alkalmas;
• Az R12 AM innovatív összecsukható kialakítása összeszerelt állapotban 2-szeresére csökkenti a teljes méretet;
• A padlóegyenetlenség-kompenzátorok azt jelentik, hogy nem kell aggódnia a felület típusa miatt;
• A speciális görgők megkönnyítik a szállítást;
• A felhasználó maximális súlya 120 kg
• Kijelző az elégetett kalóriák, az idő és az ütések számával kapcsolatos információkkal;
• 8 állítható pozíció;
• A bordázott felület biztosítja a tapadást minden talpnál edzés közben.

Hátrányok:

• fekete-fehér LCD kijelző;
• nincs pulzusszám kijelző;
• nincs edzésprogram;
• Angol interfész nyelve;
• nincs internetkapcsolat;
• nem támogatja a multimédiás fájlokat.

Body Solid Endurance Rower R300

Kereskedelmi forgalomban kapható a hatékony kardioedzéshez. Miközben az evezés minden izomcsoportot igénybe vesz. Nagyfokú variabilitás az edzési pozíciókban az elektromos hálózattól való teljes függetlenségnek köszönhetően. A tartós nikkelezett lánc ellenáll minden edzés közbeni megerőltetésnek.

Body Solid Endurance Rower R300

Előnyök:

• 10 különböző üzemmód;
• Előre beállított képzési programok;
• A felhasználó maximális súlya 150 kg;
• praktikus mobiltelefon-tartó;
• a lábtartók állíthatóak;
• A konzol kijelzi a pulzusszámot, az elégetett kalóriákat, a lengések számát, a megtett távolságot és a sebességet.

Hátrányok:

• A monitor nem a legjobb minőségű;
• alacsonyabb kényelmi szint, mint a kedvezőbb árú modellekben;
• magas költség.

Oktán RO

A vezető gyártótól származó új Octane Fitness a legjobb mérnöki munkát használta annak érdekében, hogy a felhasználó a legkényelmesebbnek érezze magát.

Oktán RO

Előnyök:

• Kényelmes, ergonomikus ülés;
• A Max 14 Interval 14 perces edzésprogramja további fejlődésre és jó közérzetre ösztönöz;
• aerodinamikus és mágneses fékek az edzés változatos beállításához;
• Egy gombnyomással biztonságosan rögzíti a testét;
• MultiGrip fogantyú a természetes kézfogásért.

Hátrányok:

• nagy érték.

A legjobb aeromágneses evezőgépek

DFC R304M

Az evezés egy hatékony eszköz a gyönyörűen tónusos test eléréséhez. Azok számára, akik javítani szeretnék egészségüket és fittebbé válni, a DFC új termékével. Otthoni használatra tervezett, kedvező árú modell. Ez egy aeromágneses töltőrendszeren alapul. Tagadhatatlan előnye, hogy a kialakítás összecsukható. Nem kell külön helyiséget előkészíteni a képzéshez. Egyszerűen jelöljön ki egy sarkot, és máris indulhat a munka. Könnyű mobilitás a görgőkkel. Az ütéskiegyenlítők lehetővé teszik a gyakorlást bármilyen felületen.

DFC R304M

Előnyök:

• 12 ellenállási szint kézi kapcsolóval;
• monokróm LCD-kijelző a pulzusszám és a teljes edzéshez szükséges egyéb információk megjelenítéséhez;
• Beépített jelvevő a mellkasi övhöz;
• 15 beépített program;
• Max. megengedett súly 136 kg.

Hátrányok:

• A kardió öv nem tartozik a szállítási készlethez;
• Angol nyelvi rendszer.

AeroFit R700

Kereskedelmi orientációjú. Könnyen kezeli a törékeny egészséget és segít a fogyásban. Európai biztonsági és minőségi tanúsítvány. Vonzó megjelenéssel kombinálva biztos lehet benne, hogy kategóriájában vezető szerepet tölt be. Az egyedülálló kialakítás pontosan visszaadja a valódi evezés érzését.

AeroFit R700

Előnyök:

• lágy és csendes működés;
• Magasság és dőlésszög állítható;
• A fogantyúk csúszásgátlók;
• A lábtartó platformok pántokkal vannak ellátva a lábtartó rögzítéséhez;
• Az ergonomikus ülés nem fogja kényelmetlenül érezni magát hosszú edzés közben;
• a mellkason lévő pulzusmérő érzékelővel felszerelve;
• alumíniumból készült keret;
• 16 üzemmód;
• tájékoztató kijelző.

Hátrányok:

• Kevés előre meghatározott képzési program.

SPIRIT CRW800

A professzionális modell Tajvanból származik, és úgy tervezték, hogy testét példás állapotban tartsa, és megfelel a nagy forgalmú fitneszklubok minden követelményének. Nagy szakítószilárdságú 3 mm-es acélból készült, és két réteg kopásálló polimerfestékkel van bevonva. A kellemes fényű LED-kijelzőn minden olyan információ megjelenik, amelyre a produktív edzéshez szüksége van. Az eredmények függvényében bármikor megváltoztathatja az edzés menetét.

SPIRIT CRW800

Előnyök:

• összecsukható kialakítás a kis helyiségekben való használathoz;
• a konzol szöge és magassága állítható;
• egyszerű szoftver;
• 16 ellenállási szint;
• kényelmes, könnyen állítható pedálok;
• 12 előre beállított program;
• pulzusszám-mérési lehetőség;
• Alkalmas 205 kg súlyú személyek számára.

Hátrányok:

• nagy súly;
• az ár sok kívánnivalót hagy maga után.

Hogyan válasszunk

Az evezőgépek meglehetősen drágák, ezért alaposan ki kell választani. Kezdje egy olyan költségvetéssel, amelynél többet nem szeretne költeni, így megvédi magát a túlfizetés kísértésétől.

Ha ismer olyan fitneszedzőket vagy barátokat, akik már vásároltak gépet az otthonukba, kérje ki a véleményüket. Kérdezze meg őket, hogy személy szerint mely modelleket kedvelik és miért. Kérje, hogy ossza meg képzési tapasztalatait.

Mire kell figyelni a fitneszeszközök kiválasztásakor és vásárlásakor:

• Gyártó – a népszerű márkák felelősek termékeik minőségéért és biztonságáért, de többe kerülnek;
• Funkcionalitás – Döntse el, hogy milyen típusú képzést fog végezni, és válassza ki a szükséges funkciókkal rendelkező modellt. Ne vásárolja meg a drága professzionális modelleket, ha nem szándékozik komolyan edzeni.
• Súlyrendszer – a különböző modellek előnyeiről és működéséről már írtunk ebben a funkcióban.
• Méret – a terjedelmes modelleket fitneszklubok számára tervezték; nem biztos, hogy elférnek otthonában.

A legjobb evezőgépek

HYPERFIT Rudersport G300

HYPERFIT Rudersport G300 evezőgép masszív vázzal és kiváló kiegyensúlyozottsággal. Az egyik legjobb evezős cipő edzéshez, t.. Nagy súly és ezért jó stabilitás. Porszórt bevonat a mechanikai sérülésekkel és a váz kopásával szembeni ellenállás érdekében. Precíziós rögzítési rendszer, így garantált a hosszú távú, biztonságos edzés.

A pedálok szélesek és csúszásmentesek. Nincs korlátozás a felhasználó lábméretére vonatkozóan. A fejlett csapágyak és az acélsín biztosítja az evezés zökkenőmentes menetét.

Az ergonomikus ülés követi a testkontúrokat. Az intelligens üléskialakítás csökkenti a gerincet érő terhelést edzés közben, és minimalizálja a fáradtságot.

A lapátok a vízen való evezés teljes szimulációját hozzák létre, így a felhasználó hatékonyan dolgozhat a különböző izomcsoportokon. Egy informatív LCD kijelzővel ellátott edzőkonzol, amelyen nyomon követheti a fejlődését és az edzés előrehaladását.

Költségvetés-barát eszköz, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen azoknak, akik karcsú, trimmelt alakot szeretnének szerezni, de nincs elég pénzük hozzá. A beállítás után könnyedén edzheti az összes izomcsoportot és erősítheti a szív- és érrendszerét. Két hidraulikus henger gondoskodik a terhelésről. A fogantyúkon állítható.

DFC R403B

Az előnyök:

• megfizethető ár;
• LCD kijelző, amely mutatja az elégetett kalóriákat, a megtett távolságot, az edzésidőt, a sorok számát;
• A karok 360 fokos forgási tartománya.

Hátrányok:

• Nincsenek előre beállított programok;
• nem bontakozik ki;
• 100 kg alatti testsúlyú személyek számára alkalmas.

CardioPower RW600

Az egyik legfontosabb jellemzője a simább utazás, mint egy igazi evezőgépben. A lapátok rángatás nélkül mozognak. A professzionális modellekhez hasonló teljesítményszint. Hossza miatt alkalmas a magasabb emberek számára. Az acéltest és a kiváló minőségű alkatrészek wellness légkört teremtenek a jó edzéshez.

CardioPower RW600

Előnyök:

• Az ergonomikus kialakítás kiküszöböli a lábfáradtságot és enyhíti a váll megterhelését
• Csendes, sima siklás a vezetősínen;
• 6 üzemmód;
• Függőleges igazítás extra kis helyekre;
• A poliuretán ülés megkönnyíti a hosszabb edzéseket;
• Az informatív kijelző mutatja a sebességet, a megtett távolságot, az elégetett kalóriákat és a pulzusszámot;
• Német minőség.

Hátrányok:

• Nincs terhelésvezérlő. Szerepét a víz tölti be, amelyet leeresztéskor lecsapolnak, és fordítva, emeléskor lecsapolnak. Speciális szivattyúval érkezik.

Első fokú fitnesz Omega PRO

Az új zászlóshajó modell magas minőségi szabványokat állít fel. Az ergonomikus fogantyúk minden részletükben újrateremtik a valódi lapát használatának tapintható érzését. Robusztus dupla keret alumíniumból és acélból. A fúrótorony monumentális. A modell a legnagyobb, megnövelt lapátokkal ellátott tartályral van felszerelve, így a versenytársakhoz képest 65%-kal növeli a terhelést.

Első fokú fitnesz Omega PRO

Előnyök:

• A Bluetooth-monitor teljes körű ellenőrzést biztosít;
• A lábtartók optimális távolságban vannak elhelyezve, hogy minden méretű sportoló számára kényelmes legyen;
• Csendes futás az ergonomikusan kialakított ülésen, alacsony súrlódású légcsapágyakkal;
• A pengék öntisztító rendszere;
• Függőlegesen tárolható.

Hátrányok:

• magas ár.

Gym technikák

Az evezőpultos edzés nem igényel bonyolult technikákat. Minden mozdulat ismerős a szakemberek és azok számára, akik legalább egyszer kormányoztak már evezős csónakot. A gyakorlat annak a mozgásnak a pontos ismétlése, amely során az evező belép a vízbe és visszatér, leküzdve egy bizonyos vízellenállást. De ahhoz, hogy megfelelően edzhessen, meg kell tanulnia, hogyan kell végrehajtani a mozdulatokat az evezőgépen.

Mielőtt elkezdené az edzést, néhány előkészületet meg kell tenni:

• Ellenőrizze a hevederek feszességét;
• üljön kényelmesen egy székben;
• Hát egyenes, vállak egyenesek;
• A fejed csak előre mutat az edzés alatt.

Fogás

A lábak a lábtartón (pedálokon) vannak, a térdek a lehető legjobban behajlítva. Közelítsük meg a fogantyút, és fogjuk meg a kezünkkel.

A technika egy kicsit olyan, mint a mély guggolás.

Pushing

A gép fogantyúja mindig szilárdan a tenyérben van a tenyérben. A markolat pozícióban tolja el magát a push-off pozícióba.

A vállöv izmai összehúzódnak, miközben hátrafelé nyomják a pedálokat. Ezután a hasizmok tovább mozognak. A vádli- és farizmok megfeszülnek, mivel a lábak teljesen kiegyenesednek.

Eleinte legfeljebb 5 ütés/perc elegendő, majd az intenzitás fokozatosan növelhető.

Befejezés

Az emelést ülő helyzetben, előre nyújtott lábakkal és mellmagasságban lévő fogantyúval végezze el. A gépen való evezés hatékonysága már az első ciklus után észrevehető. Izomfeszültség.

Felújítás

A kormány előre megy. Ezt követi a törzs. A hasizmok feszesek maradnak. Térdízületben behajlított lábak. A fordított mozgás akkor ér véget, amikor az evezős felveszi a kiindulási pozíciót, a „fogást”.

Néhány másodperces pihenés után megismételheti a ciklust, kezdve a fogással. Az evezőgép használatának teljes ciklusa néhány másodpercig tart, mint a csónakban evezéskor, az evezők egyetlen ütése után.

Legjobb mágneses evezőgépek

Torneo Octopus V-210

Az otthoni sporttevékenységek költségvetési szegmensének képviselője. Használja az állóképesség növelésére és az összes izomcsoport erősítésére. Az összehajtogatott formában történő tárolás lehetősége egyértelmű előnye annak, hogy nincs külön erre a célra kijelölt helyiség a képzéshez. A keret alul kerekekkel van felszerelve, hogy összeszerelve és használatra készen könnyen mozgatható legyen. A szerkezet alacsony súlya nem okoz nehézséget a nőknek és a gyermekeknek. Kezdők és profik számára egyaránt alkalmas.

Torneo Octopus V-210

Előnyök:

• Könnyen használható;
• Egy intuitív húzó mozdulat;
• a kijelzőn az összes szükséges paraméter megjelenik;
• csendes működés közben;
• költségvetési lehetőség;
• Minden szükséges szerszámot biztosítunk.

Hátrányok:

• nincs pulzusmérő;
• a lábtartók nem rögzíthetők ferde helyzetben, és a hevederek lazák;
• A számláló 10 km-enként visszaáll.

Sport Elit SE-104

Sima, folyékony és precíz mozgás, amely az evezést utánozza. Nincs rángatás vagy dadogás edzés közben. Az informatív kijelző mindent megmutat, amit edzés közben tudnia kell.

Kétféle fitneszkészüléket kombinál:

• Kardiogépek, amelyek fejlesztik az állóképességet, erősítik a szívet és elégetik a felesleges súlyt
• hatalom. Erősíti az izomzatot, és felépíti azt az alakot, amiről a felhasználó már régóta álmodik.

Sport Elit SE-104

Előnyök:

• acélcsövek és csatornák erősítő bordákkal az alapot képezik
• A nagyméretű ülés csendesen csúszik a vázon;
• Lábrögzítő a pedálokon;
• autonóm működés;
• összecsukható mechanizmus;
• kompakt méret.

hátrányok:

• kis kijelző;
• Nincsenek beépített programok.

COACH 2

A stílusos, ipari formatervezés újdonsága, amelyet a kettős alumínium sínek jellemeznek. Optimális hosszúság 2 m feletti magas emberek számára. Profi evezősökkel együttműködve fejlesztették ki. Kiválasztották az optimális ülésmagasságot és a széles lábtámaszokat.

COACH 2 evezőgép

Előnyök:

• 6 kg-os lendkerék;
• 5 üzemmód, könnyű váltás;
• könnyű tárolás; sima és csendes működés;
• integráció a KETTMAPS alkalmazással;
• Kompakt méretek;
• függőleges tárolás;
• Alkalmas elhízott emberek számára 150 kg-ig;
• Német minőség.

Hátrányok:

• a további tartozékok nem tartoznak a csomaghoz;
• 1 képzési program.

A legjobb mechanikus evezőgépek

Brumer TF 403-B1

Ez a kedvező árú készülék rehabilitál a műtét után, javítja a testalkatot és erősíti a szívet. Az olyan minőségek, mint a megbízhatóság, lehetővé tették, hogy az edzőgép elfogadhatóvá váljon a felhasználók körében. Nem foglal sok helyet otthonában vagy lakásában. A csatlakoztatáshoz nincs szükség áramra, önállóan működik. Alumíniumból készült vezető keret.

Brumer TF 403-B1

Előnyök:

• 360 fokban forgatható alumínium kapaszkodók;
• A beolvasási mód beolvassa és megjeleníti a képernyőn;
• összeszerelt állapotban alacsony súly.

Hátrányok:

• a kialakítás nem összecsukható;
• nincsenek előre beállított programok;
• A padló megóvása érdekében ajánlott egy alátétszőnyeg használata;
• legfeljebb 100 kg-os felhasználók számára.

Torneo Golfctream V-117

A kompakt méretek és a kis súly együttesen teszik a terméket vonzóvá az otthoni telepítéshez. Az edzőkomputer leolvassa a kalóriákat, a megtett távolságot, az ütések számát és a megtett távolságot. Ezután megjeleníti a kapott adatokat a kis LSD kijelzőn. Az ellenállást két, az oldalra szerelt hidraulikus henger biztosítja.

Torneo Golfctream V-117

Előnyök:

• összecsukható mechanizmus;
• nem foglal sok helyet;
• könnyű tárolás;
• könnyű összeszerelés a mellékelt kulcsokkal;
• 5 ellenállási szint.

Hátrányok:

• maximális súly 100 kg
• zajos. A probléma 6 műanyag görgő utólagos felszerelésével oldható meg;
• A hengerek 10-15 löket után érik el a munkapozíciójukat.

Kettler Kadett evezőgép

A minimalista kialakítás tartalmazza a leggyakrabban használt elemeket: a hosszanti keretet csúszó üléssel, a munkakilincseket és a lábtartókat. Intuitív és könnyen használható. Összecsukható eszközzel felszerelt a kompakt tárolás érdekében. A funkcionalitás, a minimalista méret és az elfogadható ár kombinációja tette a modellt a piac kedvencévé.

Kettler Kadett evezőgép

Előnyök:

• 12 üzemmód;
• Az edzésprogram dinamikájának és minőségének nyomon követése;
• megjeleníti az impulzust;
• fülcsipeszes pulzométer mellékelve;
• „A fitneszteszt a szervezet megterhelés utáni regenerálódási képességét vizsgálja;
• padlóegyenetlenség kompenzátorok.

Hátrányok:

• Nincsenek szállító kerekek.

A legjobb elektromágneses evezőgépek

OXIGÉN TÁJFUN HRC

Az elektromágneses lovaglási rendszer új lehetőségeket nyit meg a lovasok számára. Különféle beállítások szinte minden felhasználó számára. Megerősített dupla kerettel, 2 réteg festékkel és lakkozással ellátva.

OXIGÉN TÁJFUN HRC

Előnyök:

• anatómiai ülés;
• sima utazás;
• csendes működés;
• a legmagasabb szintű minőség;
• Helytakarékos tárolás.

Hátrányok:

• Kicsi monitor, nem lehet jól olvasni a fényben;
• a mozgástartományt veszélyezteti a tömörség.