Alvómaszk: cél, gél, selyem és hűtő hatású

19.03.2020Ruble: Hálóruházat és kiegészítők

• 1 Miért van szükség alvássegítőre
• 2 Hogyan segíthet a teljes sötétségben alvás
• 3 Kinek van szüksége alvómaszkra?
• 4 Az altatótapasz terápiás és profilaktikus alkalmazása
• 5 típusú maszkok
• 6 Selyem alvó maszk
• 7 Gél alvó maszk
• 8 Pamut alvó maszk
• 9 Hogyan válasszunk maszkot?
• 10 borító nőknek
• 11 intelligens alvópárna
• 12 A maszk és a melatonin közötti kapcsolat
• 13 Az orvosok véleménye az alvásjavító tapaszról
• 14 Alvómaszk saját kezűleg

A jó alvás garantálja a jó hangulatot és az egész napra elegendő energiát. Ezért az emberek minden lehetséges módot keresnek arra, hogy alvásidejüket a lehető legkényelmesebbé és pihentetőbbé tegyék. Az alvómaszk az egyik ilyen, lehetővé teszi, hogy teljes sötétségben aludjon, ami pozitív hatással van az egész folyamatra. További információk erről a termékről következnek.

Mi az alvási kötény

Lehet, hogy az alvás tapasz nevével találkozunk, mint egy maszk vagy szemüveg, függetlenül attól, hogy az ilyen termékeket hogyan hívják, arra szolgálnak, hogy megvédjék a szemet a napfénytől és másaktól

• különböző közlekedési eszközökkel történő utazáskor, beleértve a repülőgépes repülést is;

• a nappali alvás alatt;

• ha a szobában nincsenek függönyök, vagy nem túl sűrűek;

• az egyik lakó korán felébred, és kénytelen felkapcsolni a villanyt, megakadályozva ezzel a többieket abban, hogy a sötétben jól aludjanak;

• a mellettük alvó személy lefekvés előtt olvasni vagy kütyüket használni szokott, amelyek fénye zavarhatja a pihenésüket;

• jógaórákhoz meditáció közben

Miért alszunk

Allan Hobson pszichiáter, az alvás szakértője egyszer azzal viccelődött, hogy az alvás egyetlen ismert funkciója az álmosság gyógyítása. Ami nem egészen igaz, de a kérdés, hogy miért van szükség erre a folyamatra, még nem teljesen megoldott.

Továbbra is tisztázatlan, hogy az alvás mint evolúciós stratégia miért alakult ki egyáltalán. Végül is jelentős hasznot kellett hoznia, ami ellensúlyozza a megevés vagy az élelem nélkül maradás jelentős kockázatát.

Az adatok azt mutatják, hogy az alvás nem luxus, hanem szükséges a fizikai és mentális egészséghez. De a tudósok még csak most kezdik felfedezni más összetett és változatos funkcióit.

Hogyan segíthet a teljes sötétségben alvás

A retinánk úgy van kialakítva, hogy a szemhéjunkon keresztül látjuk a fényt. Ez annak köszönhető, hogy a szemet védik a fénysugaraktól. Ezért a melatonin termelődése nem a szükséges mennyiségben történik, és még az alacsony fényszint is megzavarhatja a szintézisét.

Ha a vérben lévő koncentrációja a szükséges szint alá csökken, a természetes ciklus megszakad, és a szervezet védelmi funkciói elnyomódnak. Ennek eredményeképpen különböző betegségek alakulnak ki, és a rosszindulatú folyamat kockázata növekszik.

Fontos! Teljes sötétségben kell aludni, ezért használnak alvómaszkot.

Cirkadián ritmusok

Hogyan szerveződnek az alvási és ébrenléti ciklusok??
A cirkadián ritmusok használata. Ezek a különböző folyamatok biológiai ciklusai, amelyek egy 24 órás időszak alatt játszódnak le.

Íme néhány kulcsfontosságú pont a 24 órás ciklusról:

6:00 – a kortizolszint emelkedik, hogy a szervezet felébredjen;

Reggel 7 óra – a melatonin termelés leáll;

9:00 – a nemi hormontermelés csúcspontja;

Délelőtt 10 óra a szellemi tevékenység csúcspontja;

14.30 a legjobb időpont a mozgások összehangolására;

15:30 – a legjobb reakcióidő ideje;

17:00- Jobb szív- és érrendszeri működés és az izmok rugalmassága;

19:00 – Legmagasabb vérnyomás és legmagasabb testhőmérséklet;

21:00 – a melatonin termelődése megkezdődik, hogy felkészítse a szervezetet az alvásra;

22:00 – Az emésztőrendszer megnyugszik, mivel a szervezet felkészül az alvásra;

2:00 a legmélyebb alvás;

4:00 a legalacsonyabb testhőmérséklet.

Természetesen ezek csak hozzávetőleges ritmusok, mivel személyenként változnak, és nemcsak a napfénytől, hanem a szokásoktól és más tényezőktől is függnek.

A cirkadián ritmust általában három kulcsfontosságú tényező befolyásolja: a fény, az idő és a melatonin.

Fény

A fény az egyik legjelentősebb tényező, amely beállítja a cirkadián ritmust. Ha körülbelül 30 percig világos fényben maradsz, az visszaállíthatja a ritmusodat, függetlenül attól, hogy hány óra van.

Általánosságban elmondható, hogy amikor a nap felkel, és a fény a csukott szemedbe esik, az egy új ciklus kezdetét jelzi.

Idő

A napszak, a napi program és a különböző feladatok elvégzésének megszokott sorrendje mind befolyásolja az alvási és ébrenléti ciklusokat.

Melatonin

Ez egy olyan hormon, amely álmosságot okoz és szabályozza a testhőmérsékletet. A melatonin termelés napi, kiszámítható ritmustól függ. Mennyisége a nap sötét óráiban emelkedik, és csökken, amikor világos van.

Kinek van szüksége alvómaszkra?

A megfelelő alvást sötétben kell végezni, ezért alvómaszk szükséges minden olyan ember számára, aki különböző okokból nem tudja biztosítani a megfelelő alvást egy sötét szobában.

Lehet, hogy például azért, mert a baba nappal alszik, és ilyenkor nehéz elsötétíteni a szobát. Vagy ha nincsenek függönyök az ablakokon, akkor a fény kora reggel is beszűrődik.

Ha a szobában olyan emberek vannak, akik különböző időpontokban alszanak el, és a szoba világítása nem kapcsolható ki teljesen. Kényelmes maszkkal aludni, ha autóval vagy repülővel utazunk.

Típusok

Ezeknek a kiegészítőknek három fajtája létezik: hagyományos szövet termékek, „intelligens” maszkok (Smart Masks) és kozmetikai hatású termékek.

Figyeljen oda! Az első típus a legegyszerűbb és legolcsóbb, az ilyen tartozékokat magad készítheted el.

Az „intelligens” termékek olyan kifinomult technológiai eszközökre utalnak, amelyek az alvást irányítják és elalvást idéznek elő.
A kozmetikai maszkok egyszerre két funkciót látnak el: megakadályozzák a napfény behatolását, és fiatalító, ödémásodás elleni és nyugtató hatásúak.

Az alvástapasz terápiás és profilaktikus célú alkalmazása

Ezeket a maszkokat szemüvegnek nevezik, és használatuk elsősorban a megfelelő pihenéshez szükséges sötétség megteremtésére irányul. De terápiás és megelőzési célokra is használják őket.

A szemészetben a műtét utáni időszakban használják őket. Vannak cédrusfával töltött maszkok. Ez a töltelék segíthet a szem megerőltetésének enyhítésében, a számítógépen végzett munka után, vagy magas vérnyomás esetén. A betétek készülhetnek levendulából, pamutmagból stb..

A showbiznisz hírességei használják ezt a selyemből készült kiegészítőt. A selyemmaszk segít kisimítani a finom vonalakat, és ellensúlyozza a mély ráncok kialakulását.

Figyeljen oda! Vannak a piacon üveggyöngyökkel ellátott tapaszok, ha lehűtik, akkor a szem alatti táskák gyógymódja lesz. Ha felmelegíted, fejfájáscsillapító.

Kiválasztási tippek

A minőségi termék kiválasztásához vegye figyelembe a következő ajánlásokat:

1. Mindig hipoallergén anyagokat válasszon: pamut, bambusz vagy selyem, különben bőrirritáció léphet fel.
2. A túl sok dekoráció szintén megakadályozhatja a kényelmes alvást. A matricák és a tapaszok nehezebbé teszik a terméket, és megakadályozzák, hogy megfelelően elfordítsa a fejét.
3. Jobb, ha állítható pántokkal ellátott maszkot választ, hogy elkerülje az alvás közbeni kellemetlenségeket, és a legkényelmesebb pihenést biztosítsa.

Gél alvó maszk

A gélkötést a következő pozitív hatások jellemzik a szem körüli bőrre:

• kisimítja a finom vonalakat és ráncokat;

• Normalizálja az izomtónust;

• Enyhíti a szem fáradtságát;

• nyugtató hatású;

• megszünteti a duzzanatot.

Kétféleképpen használható. A hatás a választott változattól függ:

• a hűtőszekrényben történő hűtéssel segít az izmok tónusának növelésében és a duzzanat csökkentésében;

• a melegítő hatásnak köszönhetően egy nehéz nap után pihentetőnek érzi magát.

Fontos! A gél allergiás reakciót okozhat.

Hogyan válasszunk maszkot

A gyógyszertárakban és a szaküzletekben nagyszámú maszkot láthat az alváshoz, hogy ne zavarodjon össze a választás során, és válassza ki magának a legjobb lehetőséget, számos meghatározó tényezőnek kell irányítania. oktatás 1 A gyógyszertárakban és a szaküzletekben számos maszkot lehet látni az alváshoz. A kiválasztásnál a következő követelményeket kell figyelembe venni

• fontos megvizsgálni az anyag összetételét;

• a rögzítés típusa is különbséget jelent. A szemüvegeket gumiszalaggal, speciális kapcsokkal vagy egyszerűen csak megkötve lehet rögzíteni. A maszk felhasználói szerint kényelmesebb két állítható gumiszalagra rögzíteni;

• a tartozék megjelenése és kialakítása, akkor válasszon egy olyan változatot, amely tetszik a szemnek, az eladó funky lehetőségek, vagy klasszikusabb, fekete színben, felesleges ékezetek nélkül. Amikor egy lánynak fejpántot választasz, a legjobb, ha aranyos mintákat választasz;

• jobb, ha előre eldönti, hogy szükség lesz-e olyan kiegészítő funkciókra, mint a gél töltőanyagok, orrhengerek, turmalin szálak, mágneses lemezek és mások;

• egy kiváló típus egy horkoló maszk alváshoz. Egy speciális SIPAP készülékhez csatlakozik, amely szabályozza a tüdőbe jutó levegő mennyiségét, és megszünteti a horkolás tüneteit. Az orr és a száj fölé kerül.

Kozmetikai hatású termékek

Ezek közé tartoznak a kettős célú termékek. A készülék fényblokkolóként működik, és hő vagy hideg alkalmazásával elősegíti a bőr regenerálódását. A leghíresebb kozmetikai alvómaszk a gél. Géllel vagy lufi alakú töltőanyaggal szilárdan töltöttek. A maszkot az arcra alkalmazzák a relaxáció, a felfrissülés, a hűtés, a ráncok megelőzése érdekében.

A készüléknek van egy orrmélyedése, így kényelmesen fekszik az arcon. A benne lévő masszázsszemcsék öregedésgátló kozmetikai hatást fejtenek ki a bőrre. A gélmaszkok újrafelhasználhatóak, és a relaxáláshoz meleg, az élénkítéshez és a tónusnöveléshez pedig hűsítő hatásúak.

A meleg kötést meleg vízbe helyezés után meleg vízben, a hideget a fagyasztóban készítik el. A zselés alvószemüvegnek kellemes hőmérsékletűnek kell lennie. Vagyis ne fagyassza le őket, hogy megdermedjenek, és ne melegítse túl őket.

A tartozék használatakor a következő szabályokat kell betartani:

• A smink eltávolítható, és a készüléket a megtisztított arcra kell helyezni;
• a maszk hűtése vagy fűtése;
• Vigye fel az arcára, határozottan, lenyomva;
• körülbelül 10 percig kell tartani.

A kezelés kozmetikai hatása fokozható a hideg és a meleg kezelés váltakozásával. A fiatalítást elősegítő váltakozó borogatás.

A legfejlettebb változat az úgynevezett intelligens maszkok alváshoz

Női sapkák

A nők értékelni fogják a speciális töltőanyagokkal ellátott párnákat, amelyek megoldják a kozmetikai problémákat:

• A héliumos töltőanyagok segíthetnek a ráncok kisimításában és az izomtónus csökkentésében;

• a mágneses korongok csökkentik az izomtónust és serkentik a bőr regenerálódását;

• a turmalin szálak segíthetnek csökkenteni a szem alatti karikákat, pozitív hatással vannak az idegrendszerre

• a réz-oxiddal impregnált szövet gátat képez a ráncokkal szemben, és kiváltja a hám kisimulását.

Intelligens alvópárnák

Az úgynevezett intelligens alvópárnák vagy intelligens maszkok speciális érzékelőkkel és eszközökkel vannak felszerelve. A következő funkciók vannak kiemelve:

• leolvassa az agyi aktivitás jeleit, így felismeri az alvó személy alvási fázisait;

• különleges hangot ad ki, amely segít az embernek gyorsan elaludni;

• amikor az embernek fel kell ébrednie, a készülék egy „gyors fázist” aktivál, ehhez zöld villódzást produkál, ami kellemes a szemnek, és megkönnyíti az ébredést;

• a tartozék ára magas, és alvászavarosoknak és idegrendszeri problémákkal küzdőknek ajánlott.

Szükség vagy csak egy szórakoztató kiegészítő

Sokan, akik filmeket néznek, úgy vélik, hogy a maszk a szemeken haszontalan tulajdonság és találmány csak az arisztokraták számára. Ha azonban egy ember valaha is alszik egy ilyen eszközben, akkor biztosan értékelni fogja az alvás és a praktikum hasznosságát.

Például egy személy gyorsan elalszik és kényelmesen alszik, ha a házastársa mellette fekszik és könyvet olvas. A szemkötőre nyáron is szükség van, amikor a nap későn megy le és korán kel fel – különben a fényes fény megakadályozná az embert abban, hogy jól aludjon és jól aludjon. oktatás 1 A szemkötőre a nyáron is szükség van, amikor a nap későn megy le és korán kel.

Néha az emberek a készüléket nappali alváshoz használják, mivel megakadályozhatja a fényes fény behatolását.

Az orvosok különösen azoknak ajánlják, akiknek a munkája gyakori üzleti utakkal jár. a buszon, autóban vagy repülőn teljes sötétségben szundikálhatnak, ami segít nekik a nyugodt alvásban.

Néha a szemkagyló szó szerint szükséges azok számára, akik éjszaka dolgoznak, és napközben próbálnak pihenni. Az alvószemüvegek akkor is hasznosak lesznek, ha egy személynek van egy ágya az ablak közelében – a fényes holdfény vagy a lámpafény nem engedi őket békésen elaludni, így az embereknek intézkedéseket kell hozniuk, amelyek közül az alvó maszk a legjobb megoldásnak számít.

A maszk és a melatonin közötti kapcsolat

A retinánkat úgy tervezték, hogy a szemhéjon keresztül látja a fényt. Ez annak köszönhető, hogy a szemet védik a fénysugaraktól. Tehát fényben a melatonin-termelés nem a megfelelő mennyiségben történik, és még a gyenge fény is megzavarhatja a szintézis termelését.

Mi a melatonin jelentősége

• szabályozza az alvás gyakoriságát;

• Lassítja az öregedési folyamatot;

• erősíti az immunrendszert;

• megkönnyíti a személy alkalmazkodását időzónaváltáskor;

• Antioxidáns hatású.

Pizsama alsó

A meleg, puha szettek melegen tartanak a hosszú téli éjszakákon, a könnyű, szatén pizsamák pedig nyáron hűvösen tartanak. Nem akarod levenni, ha van egy jó pizsamád. Minden reggel meg kell küzdened a kísértéssel, hogy kihagyd a munkát.

Mit vegyünk

• Férfi flanel pizsama a Bonprix-től, 2 590 rubel →
• Férfi pizsama rövidnadrággal a La Redoute-tól, 1 924 rub →
• Meleg plüss pizsama az AliExpress-től, RUB 1,691 →
• Női szatén pizsama csipkével Gepur, 3,399 rubel →

Alvó maszk saját kezűleg

Az alvó pizsamát saját kezűleg készítheti el, amely tökéletesen alkalmazkodik a viselője méretéhez és egyedi kialakításához. munkafázisok:

1. válasszon anyagot a belsejéhez és az elejéhez (nemez, selyem, pamut stb.)..), rugalmas szalagok a rögzítéshez;

1. rajzolj egy életnagyságú sablont papírra. A pizsama szélessége általában 18-20 cm., A 7-10-es magasságban az orrnak szánt rés 1/3-áig felfelé haladva készül;
2. A minta elkészült, 5 mm-es ráhagyást kell hagyni;
3. Az elülső oldal díszített, például hamis szempillákat lehet ábrázolni;
4. az elülső és az alsó oldal három oldalon össze van varrva;
5. A darabot kitekerjük, hozzáadjuk a tölteléket, és a 4. oldalt felvarrjuk;
6. Egy elasztikus szalag van felvarrva.

A cikk elmagyarázta, hogy miért kell speciális alvómaszkot viselnie éjszaka és napközben. Ez egy hasznos és kényelmes kiegészítő, amelyet magad is megvarrhatsz. A piacon lévő formák és típusok sokfélesége megkönnyíti a megfelelő illeszkedés megtalálását.

Jellemzők összehasonlító táblázat

Az alábbi táblázat a vizsgált maszkok főbb jellemzőit mutatja be. Ha összehasonlítja őket egymással, sokkal könnyebb lesz kiválasztani az Ön igényeinek és kívánságainak megfelelő maszkot.

Márkanév	Ország	Jellemzők	Maszk színe
Samsonite CO1-18030	Kína	Legjobb ár/minőség arány	fekete
Halluci bagoly	Kína	A legjobb választás a nők számára, aranyos design, könnyen mosható és formában maradhat	bézs
ROUTEMARK 3D Evolution	Oroszország	kényelmes forma, szoros illeszkedés, tartós anyagok felhasználása	bézs, fekete
Travel Blue luxus szemmaszk	Kína	Kiváló minőségű és nehéz anyag, unisex	bézs
Cabeau Midnight Magic alvómaszk	Kína	ergonomikus forma, nem engedi be a napfényt, füldugókkal van ellátva	fekete
Sleepace intelligens fejhallgató	Kína	korszerű fejhallgatóval felszerelt maszk, minőségi forma, teljes elvonatkoztatás a környezettől	fekete
SilverStep I1045	Oroszország	teljes fényvédelem, ergonomikusan formázott maszk, nincs kellemetlen érzés vagy nyomás	szürke