A legjobb otthoni erőnléti edzőeszközök 2022-ben

Helyszín

Név

Rangsorolási funkció

Legjobb all-rounderek

1	DFC D7001	A legjobb otthoni edzőtermi felszerelés
2	WEIDER Pro 6900 (8700)	A legnépszerűbb modell
3	Sport Elite SE-3000-45	Kompakt méret, sokoldalúság
4	Hasttings HastPower	Az ár és a minőség optimális kombinációja
5	Testszobrászat BMG-4302	Kompakt és stílusos kialakítás

A legjobb szabad súlyok és többcélú gépek

1	DFC HM045	A legjobb erőemelő gép
2	Body Solid GCBT380	A legpraktikusabb eszköz a bicepsz és tricepsz edzéséhez
3	Body-Solid PGM200X	Részletes lábedzésekhez
4	NOHrD SlimBeam	Maximálisan kompakt és sokoldalú
5	Testszobrászat BSB-217	Költségvetési lehetőség a fitneszhez

Top erőnléti edzőberendezés szabad súlyokkal és sokoldalúsággal

A szabad súlyokkal dolgozó testépítők kevésbé funkcionálisak, és inkább csak bizonyos izomcsoportokat dolgoztatnak. De olyan méretekben is elérhető, amelyek az összes izmot megdolgoztatják. Az ebbe a kategóriába tartozó edzők közül sokan meglehetősen megfizethetőek, és nem foglalnak sok helyet, így ideálisak az otthoni használatra. De van egy nagy hátránya – csak tapasztalt sportolók tudják megfelelően használni őket, a kezdők számára nem a legjobb megoldás. Kifejezetten otthoni használatra tervezett, teljesen egyedi és nagyon kompakt fitneszeszközök is kaphatók.

Kiválasztási kritériumok vásárláskor

Az otthoni sportoláshoz szükséges edzőgép megvásárlása előtt több kritériumot is figyelembe kell venni.

Válasszon olyan modelleket, amelyek elférnek a kijelölt helyen. A legjobb, ha olyan modellt választ, amely nehezebb, mint a felhasználó súlya a vásárláskor.

A korábbi tapasztalatoktól függően a pályára érdemes odafigyelni. Egyes, a röppályát rögzítő változatok alkalmasabbak a tapasztalatlan felhasználók számára, mivel minimális a sérülésveszélyük. A mozgást nem korlátozó fitneszeszközök alkalmasabbak a professzionális használatra, mivel több izomcsoportot dolgoztatnak meg.

A következő fontos kritérium a vásárláskor a modell funkcionalitása. Lehetőséget kell nyújtania a különböző izomcsoportok maximális számú gyakorlatának elvégzésére, mivel otthoni használatra vásárolták.

A biztonság egy másik fontos tényező. Különös figyelmet kell fordítani a kábelek és a súlyok védőburkolataira. Ha nem megfelelően vannak biztosítva, fennáll a ruházat vagy a testi épség veszélye.

A súlyokat minőségi szerelvényekkel kell szilárdan rögzíteni. Az összeszerelés biztonságáról és minőségéről a berendezés személyes ellenőrzésével győződhet meg. Ha online vásárol, akkor jó ötlet, hogy előzetesen ellenőrizze a modell értékeléseit.

Az összeszerelés mellett az anyagnak is jó minőségűnek kell lennie. A váznak acélból kell készülnie, és a támaszok keresztmetszete határozza meg, hogy mennyire lesz stabil a modell. Ne válasszon tehát egy kedvező árú, többcélú modellt – valószínűleg az anyagminőség rovására fog pénzt megtakarítani. Ez a választási hiba a felhasználó egészségébe kerülhet.

A házi erőgépek párnáinak szilárdnak és szorosan bőrrel borítottnak kell lenniük, a belső töltőanyagnak pedig porózus guminak kell lennie. Az eszköz fogantyúit csúszásmentes textúrával kell borítani.

A következő alapvető kritériumokat kell figyelembe vennie vásárlás előtt. A fentieken kívül érdemes megismerkedni a termék minőségét megerősítő tanúsítványokkal, hogy lehetséges-e a szükséges pótalkatrészek megvásárlása, valamint az otthoni súlyzós edzőberendezések népszerű gyártóinak megismerése.

A legjobb otthoni edzőbicikli a Clear Fit CrossPower CS 1000

0

Függőleges spin-bike, amely olyan érzést nyújt, mintha igazi kerékpárt vezetne. Robusztus konstrukció, a váz erős és vastag – akár 180 kg súlyú sportolót is elbír. Egy nehéz, 20 kilogrammos lendkerék legfeljebb 8-1000 wattot tud kifejteni. A terhelésért egy hevederrendszer felel, így a kerékpár önálló üzemmódban is használható. A kijelző nem a legnagyobb, és a számítógép sem a legokosabb, de kijelzi a lépéstempót, a kalóriafelhasználást, az aktuális sebességet és a megtett távolságot. Kétszeresen állítható ülés és kormányszög. A pedálok lábtartóval vannak felszerelve. Aranyos részlet: pohártartó. Minden jó tulajdonsága ellenére az ára 42 000 rubel körül van, ami eléggé megfizethető.

×

Képzési tanácsadás

• Gyakoroljon rendszeresen, heti 3-4 alkalommal. Az edzés időtartama a fittségi szinttől függ, 25-30 perccel kezdheti.
• Edzés előtt mindig melegítsen be. Ez segít megelőzni a felesleges sérüléseket, és bemelegíti az izmokat és az ízületeket edzés előtt.
• Ne eddzen túl a tested. Ha edzés közben rosszul érzi magát, azonnal hagyja abba.
• Figyelje a légzését edzés közben. Ajánlott belélegezni, miközben az izmok feszültek, és kilélegezni, miközben az izmok ellazultak.
• Szokjon hozzá a testmozgáshoz és tartsa be a diétáját. Edzés előtt 2 órával fogyasszon ételt.
• Igyon edzés közben és kerülje a kiszáradást.

A legjobb stepper otthonra – DFC SC-5901

0

A klasszikus stepper körülbelül 23.000 rubelért. A két hidraulikus henger csendesen és egyenletesen működik, hogy stabil, állítható munkaterhelést biztosítson 12 különböző beállításban. A mindössze 36 kg súlyú stepper a felhasználó 130 kg-os súlyának csaknem négyszeresét képes megtartani. A monokróm kijelzőn látható az edzés ideje, az elégetett kalóriák, a lépésszám, a megtett távolság és a pulzusszám. A kardioérzékelők a kormányon találhatók. Anyagcsere-elemzés és zsírelemző funkció. Nincs további képzési program, hanem önálló működés, kivéve a számítógép akkumulátorát. A karfák segítenek megtartani az egyensúlyt, és a vállöv terhelését is segítik. Palacktartó és vizes palack, mint egy szép bónusz.

Mellkasi edzők

A mellkasi edzők nem egy speciális géptípus. Ebbe a kategóriába tartozik minden olyan eszköz, amelyet kifejezetten a mellkasi izmok megdolgoztatására terveztek. Crossoverek, Hummerek és Pillangók itthon nem gyakoriak, de sok egyszerűbb eszköz van a piacon. A legnépszerűbb választás a tágítógép, egy olcsó eszköz, amely rugalmas gumikötéllel vagy rugókkal működik. Néhányan használnak pacemakereket, de ne várj tőlük csodákat – csak a hagyományos edzés kiegészítéseként jók. Ne feledkezz meg a súlyzókról és a súlyzókról sem, mivel ezek soha nem voltak még ilyen hatékonyak a core edzéshez.

A legjobb inverziós tréner otthonra a DFC PRO 75303

0

Az egyszerű, mechanikusan összecsukható kialakításnak köszönhetően ez az inverziós asztal tökéletes megoldás az otthoni használatra. A készülék súlya mindössze 34 kg, de akár 160 kg súlyú felhasználót is elbír. Magassága a testalkathoz igazítható, 145 cm-től 200 cm-ig. A stabilizáló lábak elviselik a padló egyenetlenségeit, nem csúsznak el, és biztonságosan tartják az asztalt – egy olyan berendezésnél, amely lehetővé teszi, hogy fejjel lefelé lógjon. A lábra állítható visszaállító zár a jobb kéz alatt található. Tartót biztosít palackok és egyéb apró tárgyak számára. Ez az inverziós asztal körülbelül 30 000 RUB-ba kerül. A krónikus hátfájás gyógymódja, nem túl drága.

Lépegetők

A „stepper” szót angolul „lépegetőnek” lehet fordítani. Elvileg a név teljes mértékben tükrözi az edző lényegét – úgy tervezték, hogy terhelés alatt lépkedjen. A folyamat mechanikája hasonló az emberi test létramászásához. Általában csak a lábak dolgoznak itt. Míg a lengő stepperek karokkal vagy expanzorokkal segíthetnek a hasizmok, a hát, a karok és a vállak fekvenyomásában, nem közelítik meg az elliptikus gépeket. De könnyebbek, kompaktabbak és gyakran olcsóbbak, mint az ellipszis trénerek vagy a kerékpárok, és kiválóan alkalmasak otthoni használatra. A stepper az egyik legjobb költségvetési lehetőség egy kisebb otthon számára.

Inverziós táblázatok

Az inverziós asztalok nem a legnépszerűbb fitneszeszközök Oroszországban. Valójában az inverziós asztalok nem tartoznak a fent említett kardiógépek közé. Feladatuk más: egy ilyen asztalon feküdhet, és a dőlésszögét megváltoztatva megnyújthatja a hátsó és a gerinc izmait, megértve a zen fejjel lefelé. Az inverzió rajongói ennek a gyakorlatnak tulajdonítják a varázspirula minden tulajdonságát. Hiszed, persze, nem, de a hátsó inverziós asztal terhelése valóban felszáll, csökkenti a gerincoszlopokra gyakorolt nyomást, lehetővé teszi, hogy pihentesse a gerincét. Így enyhítheti a derékfájást, és még az isiász ellen is segíthet a szervezetnek. De ne számíts a varázslatra.

A legjobb otthoni futópad – LAUFSTEIN Prisma

0

Összecsukható elektromos futópad. A masszív és robusztus szerkezet akár 150 kg súlyú futókat is elbír. Három lóerővel a motorháztető alatt 1 és 16 kilométer/óra között szabályozhatja a futás sebességét. A maximális dőlésszög 15 fok. Az ágy széles, simán és csendesen mozog. A fényes színes kijelzőn látható a megtett távolság, a kalóriafogyasztás, az aktuális sebesség, a lejtés és a pulzusszám (a kormányon mérve). A számítógép memóriája 19 képzési programot tárol. Hogy a hazai sportolót futás közben is szórakoztassa, pohártartó, könyvtartó, 3,5 mm-es audiocsatlakozó, USB-port és MP3-lejátszó is található a készülékben. Fizessen egy ilyen hasznos dologért 53 000 rubel nem szégyen.

Gyakorlóeszközök melyik céget válasszuk az otthoni órákhoz

Az otthoni edzőgép kiválasztásakor még mindig azt javasoljuk, hogy inkább a megbízhatóság tényezőjére összpontosítson – a terméket azért vásárolják, hogy a tulajdonosok fizikai alkalmasságát hosszú évekig fenntartsák.

A komoly cégek, amelyek régóta híresek a pontosságukról, hajlamosak az óvatosság oldalára állni, és elkerülni minden olyan hibát, amely a futó ellenőrzési körén kívül eső okok miatt gyors meghibásodáshoz vezethet. Ezért a hosszú élettartam biztosítása érdekében érdemes „jó hírű” terméket választani.

Világpiaci vezetők

A fitneszeszközök terén vitathatatlanul az európai és az amerikai cégeké a vezető szerep. Európában és az Egyesült Államokban folyamatosan fejlesztik az új modelleket – továbbfejlesztett dizájnnal és mechanikával, hogy megfeleljenek a már kifinomult végfelhasználók növekvő igényeinek.

CYBEX

1973-ban alapított amerikai vállalat. Sikeresen értékesíti termékeit több mint nyolcvan országban. világhírűvé vált prémium kategóriás fitneszeszgépeiről. A CYBEX fitneszeszközök számos híres fitneszklubot díszítenek.

A termékcsalád egyedi erő- és kardiórendszerekből áll. A vállalati katalógusokban kompakt otthoni gépek is szerepeltek.

Kettler

A német Kettler cég igazi veterán a szakmájában. 1949-ben alapították. A több mint fél évszázados múlt hozzájárult ahhoz, hogy a márka vezető szerepet töltsön be a piacon. Kettler fitneszeszközök – mindig magas német minőség, eredeti és stílusos design és megbízhatóság. A vállalat termékpalettáján kardió- és súlyzós gépek, gyermek sportkomplexumok szerepelnek. A Kettler tartós és kényelmes edzőkerékpárok különösen népszerűek.

Johnson Health

Amerikai vállalat. 1975-ben született. Az egyik legnagyobb név az erőnléti és kardió berendezések terén. Minden Johnson modell prémium minőségű anyagokból készült, és egyedülállóan 24/7 működésre tervezték.

A vállalat évente kétszázötvenezer edzőkerékpárt, kétszázezer futópadot és legalább tízezer erősítő berendezést gyárt. Az összeszerelés minden szakaszában szigorú, szakszerű tesztelésnek vetik alá.

Ikon

Az Icon 1980-ban lépett be a fitnesziparba, amikor társtulajdonosai úgy döntöttek, hogy belépnek a ritka trambulinok területére. Az ezen a területen elért siker hozzájárult a termelés bővítéséhez – futópadok, edzőkerékpárok és evezőgépek gördültek le a futószalagról. Ma az Icon az egyik legnépszerűbb fitneszeszköz-gyártó, és számos leányvállalattal büszkélkedhet. A NordicTrack az egyik ilyen. Minden termék Icon környezetbarát és tartós anyagokból készül, és nem jelent veszélyt a sportoló egészségére.

Torneo

A Torneo márka 1999-ben döntően megalapozta vezető szerepét és világszintű elismertségét. A Johnson ekkor dobta piacra először otthoni használatra szánt fitneszgépcsaládját. A Torneo választékában rengeteg erő-, kardió- és fitneszgép található.

A Kettler márkájú termékek példás minőségű anyagokból készülnek, az egyedülálló EverProof technológiát követik, és teljes mértékben megfelelnek a világ összes szabványának és előírásának. Alkalmas kezdőknek és azoknak is, akik aktívan keresik a professzionalizmust.

Diadora

A Diadora a világhírű olasz gyártója a csúcsminőségű fitneszeszközöknek. Körülbelül hatvan évvel ezelőtt alapították, és ez idő alatt sikerült a nevét a minőség abszolút szinonimájává tenni. Megfizethető ár a Diadora fitneszfelszerelések védjegye. Ezért választják őket gyakran otthoni társuknak.

Horizon

A Horizon a 70-es évek eleje óta világszerte ismert. Minden Horizon modell masszív, megbízható és biztonságos. A termékcsaládot elég gyakran frissítik. Elsősorban steppereket, futópadokat, evezőgépeket és edzőkerékpárokat gyárt. A Body-Solid fitneszgépek az egyik legnépszerűbb otthoni használatra szánt termék.

HouseFit

A vállalatot a 80-as évek végén alapították. Híres a kardio-, erő- és fitneszgépeiről. A HouseFit erőnléti edzőberendezések kompaktak, ultramodernek és stílusosak. El kell ismernie, hogy kétszeres öröm egy olyan gépen edzeni, amely igazi esztétikai élményt nyújt! A HouseFit termékeit folyamatosan fejlesztik, ha nem is ez a sikerük fő tényezője?

Impulzus

1980-ban alapított vállalat. A termékpaletta ellipszis trénereket, futópadokat, steppereket és spinning kerékpárokat tartalmaz.

Pulse fitness berendezések – a csúcstechnológia megtestesítője. Kényelmüket, megbízhatóságukat és kiváló funkcionalitásukat a világ minden tájáról származó sportcsillagok és nagy tekintélyű szervezetek is megerősítették.

Igaz

A True Fitness Technology 1981-ben született. Kardiogépekre specializálódott – magán- és kereskedelmi használatra egyaránt. Az igazi fitneszeszközök kiváló ergonómiát bizonyítanak – sok fitneszeszköz-gyártónak még hosszú út áll előttük. Minden korosztály számára alkalmas.

Világszerte több mint hetven országban forgalmazzák.

FitLogic

A FitLogic termékek multifunkcionális erőnléti és kardió eszközök otthoni használatra, megfizethető áron. Minden FitLogic modellt a tartósság, az egyszerű használat és a modern, stílusos design jellemez. A márkát a világ számos részén elismerik.

Bremshey

A Bremshey agyszüleménye egy német pedantériával tervezett, minőségi és megbízható edzőberendezés. Különösen népszerűek a Bremshey futópadok és edzőkerékpárok. A vállalat termékeit nemcsak a rajongók, hanem a szakemberek is nagyra értékelik, ami sokat mond. A Bremshey Európa egyik legjobb kardióeszköz-gyártója. Napjainkban ez a márka a holland Accell Group tulajdonában van.

Body-Solid

A vállalatot 1989-ben alapították. A Body-Solid termékek az észak-amerikai piac legkeresettebb erőnléti edzőkészülékei közé tartoznak. A vállalat világszerte több mint száz országba exportál. Body-Solid fitneszeszközök otthoni és professzionális használatra.

A legjobb otthoni evezőgép – NordicTrack RX800

0

Evező evezőgép központi húzóerővel. Összecsukható kivitel. A termék 5 ellenállási szinttel rendelkezik, és akár 130 kg-ot is képes felemelni. Az ülés és a lábtartók az Ön magasságához állíthatóak. A számítógép 4 nagy kerek D elemmel vagy hálózati adapterrel (külön kell megvásárolni) működik. 20 beépített képzési program van. A kijelző mutatja az edzésidőt, a kalóriafogyasztást, az ütések számát, a megtett távolságot és a percenkénti ütések számát. Vannak beépített hangszórók, amelyek 3,5 mm-es audiocsatlakozón keresztül képesek zenét lejátszani – ami itt határozottan hiányzik, az a Bluetooth-támogatás. Ez azonban aligha jelent komoly hátrányt egy 34 000 rubeles árú, megbízható, mindenre alkalmas edzőgép esetében.

Ugrókötél

Fokozza a kalóriaégetést, erősíti a csontokat, edzi az agyat (a koncentráció és a koordináció révén), változatosabbá teszi a sportot, erősíti az izmokat és javítja az egyensúlyérzéket – ez csak néhány a kis ugrókötél előnyei közül. És ha a rokona vagy barátja a földszinten vagy a saját házában lakik – egyáltalán nem kell fizetnie! =)