...

A legjobb vitaminok 7-18 éves tinédzserek és iskolások számára (2020 őszi besorolás)

A legjobb vitaminok értékelése a gyermekek számára

A termék toplistára való felvételéről szóló döntés a vásárlói visszajelzések elemzésén alapult. Ezek és a termékek jellemzőinek áttekintése során a következő paramétereket tartottuk szem előtt:

  • A formák közé tartoznak a tabletták, pasztillák, cseppek, por;
  • Korosztály;
  • Ízek;
  • Kalóriatartalom;
  • A kompozíció természetessége;
  • Az összetevők kompatibilitása;
  • Nincsenek mellékhatások;
  • Túladagolási incidensek;
  • A test reakciója az étrend-kiegészítőre;
  • Csomag térfogata;
  • Napi adag;
  • A használat időtartama;
  • A kondenzcsíkok száma.

Gondosan megvizsgáltuk a gyermekorvosok véleményét a termékekről, a minőség és az ár arányáról, a szedés hatékonyságáról, milyen előnyökkel járnak.

Melyik cég vásároljon vitaminokat a gyermekek számára?

Hagyományosan az összes cég közül a jó termékeket a német, dán, kanadai, amerikai cégek kínálják. A külföldi gyártás ellenére áraik a legtöbb esetben megfizethetőek a vásárlók számára.

Az alábbiakban ismertetjük azt a 8 vállalatot, amelyek termékei vezető szerepet töltöttek be, és bekerültek ebbe a rangsorba:

  • Ferrosan – dán gyártó, Oroszországban különösen a Multi-Tabs Baby termékéről ismert. Gyermekeknek és felnőtteknek szánt vitaminokat állít elő, figyelembe véve a szervezet összes szükségletét. A rágótabletták és tabletták a kínálat nagy részét teszik ki.
  • Amapharm GmbH – minősítése a Németországban gyártott Univit Kids étrend-kiegészítőt foglalja magában. A vállalat nem fukarkodik az összetevőkkel, csak hasznos anyagokat – vitaminokat, ásványi anyagokat, savakat, segédanyagokat használ a minimális összetételben. Normál ízűek, biztonságosak és nagy hatékonyságúak.
  • A Bayer egy nemzetközi gyógyszeripari vállalat, és termékei, amelyek közül nem utolsósorban a vitamin-ásványi anyag komplexek. Biztonságos nyersanyagokat használ, nem spórol a hasznos összetevőkkel a készítményben, teszteli a készítményeket, mielőtt forgalomba kerülnének. Sikeres volt a Supradin Kids étrend-kiegészítő bevezetése.
  • A Vidal Rus népszerű vitaminkínálatot gyárt, beleértve az olyan gyermekvitaminokat, mint az Alphabet. 1993-ban hozták forgalomba, és azóta jó hírnevet szerzett a természetes összetevőkön alapuló hatékony készítményeknek köszönhetően. Termékei biztonságosak az egészségre, és ténylegesen javítják azt.
  • A PharmaMed egy kanadai cég, amely gyógyszerek gyártásával foglalkozik, többek között a gyermekek avitaminózisának kezelésére. Termékei széles körben képviseltetik magukat az orosz piacon, és többnyire vény nélkül kaphatók. Ettől a cégtől a „Vitamishki Immuno + lozenges” rangsoroló komplexumban bemutatásra kerül.
  • Az Eagle Nutritionals egy amerikai vállalat, amely multivitaminok és ásványi anyagok változatos választékát kínálja felnőttek és csecsemők számára. Táplálékkiegészítőinek minimális az ellenjavallata, ritkán vannak mellékhatásai, és sokoldalúan felhasználhatóak, javítják az immunitást, a látást, a memóriát stb.. A Vitrum Kids különösen hozzájárult termékei növekvő népszerűségéhez.
  • KRKA – a vállalat székhelye és termelési létesítményei Szlovéniában találhatók. Termékei olcsóak, biztonságosak és hatékonyak. Ezt bizonyítja a Pikovit Plus gyermekkomplexum is. A vizsgált gyógyszerek előállításához kiválasztott komponenseket és minden hasznos anyagot kombinálnak, figyelembe véve azok kompatibilitását.
  • A Kvaisser Pharma egy német vállalat, amely az orosz piacon jól ismert számos vitaminkomplexummal, amelyek közül a Doppelherz Kinder különösen figyelemre méltó. Termékeik aszkorbinsavban, kalciumban, magnéziumban és számos más tápanyagban gazdagok. Erősítik az immunrendszert és a csontokat, javítják az agyműködést és normalizálják a szív- és érrendszert.
  • Kras prehrambena industrija d.d. – Horvát édesipari vállalat, amely évente több mint 33 000 tonna terméket állít elő. Egészséges táplálék a várandós anyák és a gyermekek számára, vitaminokkal és más értékes összetevőkkel gazdagítva.

A vitaminkomplexeknek három fő típusa létezik:

  • Mono.
    Egyetlen vitamintípust tartalmaz. A leggyakoribbak a K, A, E D és C.
  • Többkomponensű
    (úgynevezett multivitaminok). 2-8 vitamint tartalmaznak.
  • Vitamin-ásványi anyag komplexek.
    Az ilyen készítmények nemcsak vitaminokat tartalmaznak, hanem a szervezet számára szükséges ásványi anyagokat is.

A vitaminok kiválasztásakor, különösen a csecsemők számára, mindig konzultáljon orvosával.

A legjobb vitaminok egy év alatti csecsemők számára

A születés után a baba 12 hónapos koráig a legjobb, ha a vitaminokat por vagy cseppek formájában adjuk neki, mert még mindig nehéz számára a tabletták lenyelése, és még inkább a cukorkák megrágása.

Multi-Tabs Baby

A termék csepp formában kapható, és kifejezetten csecsemők számára készült, teljesen biztonságos számukra. Az A-, C- és D-vitamint tartalmazza, de az utóbbiból nem sok van benne. Az íz elfogadható, a gyermek nem szeszélyes a szedés során, ezért nem hígíthatja a terméket vízzel vagy más folyadékkal. A flakon kapacitása nem kicsi, 30 ml, ami egy hónapig tartó kúrához elegendő, mivel a napi adag nem haladja meg az 1 ml-t. A Multitabs Baby nem okoz mellékhatásokat, ami megerősíti a legjobb gyermekvitaminok címét.

Az előnyök

  • Gyakorlati felmentési formanyomtatvány csecsemők számára;
  • Étkezés előtt és közben is bevehető;
  • Alacsony dózis;
  • A szervezet kiválóan tolerálja;
  • A gyártástól számított 18 hónapig használható;
  • Minimális ellenjavallatok.

Hátrányok

  • Szigorú tárolási feltételeket követelnek meg;
  • Gyermekorvosnak kell felírnia.

A Multitabs Babies csak 3 vitamint tartalmaz, így előnyei a csontokra, a gyermek növekedésére és az immunitásra gyakorolt hatásukra korlátozódnak.

D-vitamin

A legjobb D-vitamin készítmények

Mellékesen megjegyzem!

  • Az étvágy növelése érdekében célszerű C-vitamint bevinni;
  • fokozott szemterhelés esetén – A-vitamin, réz és cink;
  • Az aktív növekedéshez – foszfor, kálium, kalcium és szelén;
  • A költözéssel, új osztályba való átköltözéssel és sok más helyzettel kapcsolatos stresszre – B-vitamin.

Természetesen ajánlott a komplexeket az orvossal együtt kiválasztani. A szakember felméri a gyermek állapotát, megismeri a gyermek életmódját és életkorát, majd kiválasztja a megfelelő vitaminokat. A komplexek önálló felírása egy gyermek számára még mindig nem jó ötlet.

A legjobb vitaminok egy és 3 év közötti gyermekek számára

Mint csecsemő esetében, a legjobb választás a tasakban lévő por, amelyet vízzel kell hígítani. Van egy termék ebben a kategóriában, amely különösen figyelemre méltó.

ábécé a mi babánk

A legjobb vitaminok tasakok formájában 1-3 éves korosztály számára, ez a termék hatékonyságának köszönhetően. Porított formában, tasakokba csomagolva kapható. Mindegyikük a leginkább kompatibilis anyagokat tartalmazza, ami felgyorsítja felszívódásukat és javítja egészségügyi előnyeiket. Rengeteg folsavat és aszkorbinsavat tartalmaz, ugyanakkor nem tartalmaz tartósítószert, színezéket vagy aromát. Ezért a gyermekek normálisan szedik őket, és nem szenvednek mellékhatásoktól.

Előnyök

  • Hipoallergén összetétel;
  • Alacsony kalóriatartalom;
  • A felszabadítás kényelmes formája;
  • Nem igényel lenyelést;
  • Kevés adalékanyag.

Hátrányok

  • A csomag tartalmát vízben kell feloldani.

Az utasításokban a szülőket figyelmeztetik, hogy a „Our baby” ábécé port közvetlenül használat előtt fel kell hígítani, különben hatékonysága csökken.

Óvintézkedések a vitaminok szedésére a hideg évszakban (tavasz-ősz)

A gyermek immunitását segíteni kell, hogy ellenálljon a betegségeknek a hideg időszakban, de ezt hozzáértően kell tenni: ne menjen szélsőségesen, ne duplázza meg az adagokat, vagy ne vegyen be több multivitamint. oktatás 1 A gyermek immunitását a hideg időszak alatt kell segíteni, hogy ellenálljon a betegségeknek.

Erre a szezonra ugyanazok a szabályok érvényesek: a rendszer szerint, egy tanfolyammal, figyelembe véve az orvos összes előírását.

Ha gyermeke már beteg, figyelmesen olvassa el a használati utasításban a más gyógyszerekkel való kölcsönhatásokról szóló részt.

Egyes antibiotikumok például közvetlenül elpusztítják a B-vitaminokat, a vasat és a magnéziumot. Az aszpirin (amely 12 év alatti gyermekek számára tilos) megakadályozza az aszkorbinsav felszívódását.

Feltétlenül tájékoztassa a kezelő gyermekorvost, hogy a betegség előtt vitaminokat szedett.

A sokat reklámozott extra immunerősítők szükségtelenek az átlagos gyermek számára, ha már szednek egy komplex multivitamin kúrát.

A legjobb vitaminok 4 és 6 év közötti gyermekek számára

A 4 évesnél idősebb gyermekek már ihatnak tablettákat vagy rágótabletta, ami a legfontosabb, hogy a készítmény nem tartalmaz tartósítószereket és színezékeket. A legjobb vitaminok közül ebben a korcsoportban négyet érdemes megemlíteni.

BioToffee baba vitaminok

Vitamin- és ásványi anyag premix szelet formájában – ízletes 3 az 1-ben étrend-kiegészítő 3 év feletti gyermekek számára. Ez

A csokoládé előállításához természetes kakaóbabot használtak fel. A szabadalmaztatott „Chocowise” technológia biztosítja az összetevők értékét még akkor is, ha azok érzékenyek a magas hőmérsékletre. A vitaminok közül ezek mind a B-csoport, az A, a D3 és a C-vitaminok. Ásványi anyagokból – vas, kalcium, jód.

A növekedés, a szellemi fejlődés, a megfelelő csont-, ízületi és fogképződés támogatására tervezték. Emellett erősíti az immunrendszert, javítja az emésztőszervek mikroflóráját, és segíti a vérképző- és keringési rendszert.

Használati utasítás – napi 1 csoki étkezés közben 10-30 napon keresztül. Nem ajánlott csökkent szénhidrát-anyagcserével rendelkező betegek számára. A gyártó hangsúlyozza a GMO-k, színezékek, tartósítószerek hiányát.

BioToffy baba vitaminok

Előnyök

  • Sávos forma;
  • Biztonságos összetétel;
  • Vitaminok + ásványi anyagok + probiotikumok;
  • Ízlés;
  • Könnyű felszívódás;
  • Modern gyártási technológia.

Hátrányok

  • A 14 év alatti gyermekek orvosi tanácsadásra szorulnak;
  • Szénhidrátok.

Bár a használati utasítás 3 éves kortól engedélyezi az alkalmazást, gyermekorvosnak kell felügyelnie a gyermeket 14 éves koráig. A rudak összetétele biztonságos, összetevői jól felszívódnak a szervezetben, és a gyerekek nagy örömmel fogyasztják őket.

Vitaminok Immuno + pasztillák

Ezek a legfinomabb rágótabletta a rangsorban, amit a gyerekek határozottan szeretnek. Kellemes ízük van, barack, narancs, citrom és szőlő jegyekkel. Az étrend-kiegészítő egy gazdag

Előnyök

  • Természetes összetétel;
  • Kényelmes termékforma;
  • Kétféle kiszerelés – 30 és 60 tablettel.;
  • Széles korosztály;
  • Egy ellenjavallat;
  • Szinte azonnal segít;
  • Szavatossági idő 3 év.

Hátrányok

  • Az ár nem alacsony;
  • 6 évesnél idősebb gyermekeknek fejenként 2 cukorkát kell adni, és egy csomag nem elegendő egy tanfolyamhoz.

A legjobb, ha évente kétszer, télen és nyáron a Vitamin Immuno + szájvízzel együtt szedi. Gyermek, aki egy hónapig szedte őket a felügyeletem alatt, 3 hónapos megfázást viselt el anélkül, hogy megfázott volna, vagy akár orrfolyás lenne.

Ábécé óvoda

…Az Alphavit értéke véleményem szerint a 3 tabletta összetevőinek gondos kiválasztásában rejlik, figyelembe véve az anyagok kombinációját. Ezáltal jól felszívódnak a szervezetben, és a termék valóban segít

Szakértői vélemény

Az „Alphabet” tábla 6-7 éves kor alatti gyermekek számára készült. A gyermekek számára a legjobb vitaminoknak tekintik őket, mivel változatos összetételük sok hasznos anyagot tartalmaz – C-, A-, B6-, E-vitamin, stb. Tartalmaz néhány ásványi anyagot is – kalciumot, szelént, cinket, magnéziumot.

Jól bizonyítottan erősítik a gyermekek fogait, jó szinten tartják az immunitást, gyorsítják a növekedést. A tabletták kicsik, könnyen lenyelhetőek és nem igényelnek sok vizet. Az Alphavit szedése után a gyermekeknek jobb az étvágyuk és a memóriájuk, több energiájuk, nagyobb fizikai állóképességük van.

Ábécé óvoda

Előnyök

  • 3 különböző ízű és megjelenésű tabletta, amely megakadályozza a szedés során fellépő zavart;
  • Egyszerre 3 tabletta bevétele lehetséges;
  • Akár két évig is tárolható;
  • A hasznos anyagok teljes mértékben felszívódnak;
  • A készítményben nincsenek mesterséges színezékek.

A hátrányok

  • Nem szabad szedni, ha a pajzsmirigy túlműködik;
  • A tanfolyam megkezdése előtt konzultálni kell az orvossal.

Vitrum Kids

Ezt az étrend-kiegészítőt 3-4 év feletti gyermekek is szedhetik, magas ásványi anyag tartalma miatt súlyos vitaminhiány esetén fontos. A mackó alakú rágótabletta nagyon okos és vonzó a gyermek számára. Légmentesen záródó műanyag tartályba csomagolva, amely nem engedi be a vizet. Nem túl jó ízűek, de elviselhetőek és könnyen bevehetőek, mert az ízük annyira jó. Egy kúra után erősítik a fogakat, helyreállítják az immunrendszert és javítják a memóriát.

Előnyök

  • Gyorsan megszünteti az avitaminózist;
  • Hatékony az intenzív növekedés időszakában;
  • Számos anyag pótolja a szervezet napi szükségletének nagy részét;
  • Nem kell vízzel lenyelni, rágást igényel;
  • Magas, 2500 NE A-vitamin-koncentráció;
  • Pontosan elegendő mennyiség egy fogáshoz.

Hátrányok

  • Az adagolás túllépése esetén allergia alakulhat ki;
  • Összetétele nem túl magas C-vitamin-tartalmú;
  • Nem lép kölcsönhatásba a vaskészítményekkel.

A Vitrum Kids-ben lévő riboflavin jelenléte miatt a vizelet gyakran sötétsárgává válik, de ezzel nincs semmi baj.

A legjobb vitaminok 7-10 éves gyermekek számára

A piacon lévő étrend-kiegészítők közül a 2 legerősebb, legjobban fogadott készítményt érdemes megemlíteni.

Picovit Plus

Az ok, amiért ezt a terméket a legjobb gyermekvitaminok értékelésébe bevontuk, az volt, hogy 12 vitamint és 4 ásványi anyagot tartalmaz. Jótékonyan hatnak mind az avitaminózis megelőzésére, mind a kezelésre. A rágótabletta íze elfogadható, és a bevétele után nincs kellemetlen érzés. A segédanyagok összetételében nincs semmi káros, és nem észleltek károsodást belőle. A pozitív hatás eléréséhez elegendő napi 1 tabletta bevétele. Naponta, de mivel egy 27 db-os csomagban vannak., A tanfolyam általában egy hónapig tart, ezért több csomagot kell vásárolnod.

A

  • Az ár alacsonyabb az átlagnál;
  • 4 évesnél idősebb gyermekeknek is adható;
  • Egyszerű használati utasítás;
  • Kényelmes tabletták formájában;
  • A sajtos szag és íz hiánya;
  • Nem okoz emésztési zavarokat;
  • Ritka túladagolás;
  • Évente többször is bevehető.

Hátrányok:

  • A tabletta, ha szükséges, nem túl kényelmes két részre osztani.

A Pikovit Plus vitaminok járványok idején és tavasszal is fontosak az immunitás fenntartása érdekében.

Doppelherz Kinder

…Tapasztalataim meggyőztek a multivitamin komplex szedésének hatékonyságáról a gyermek teljes szellemi és fizikai fejlődése érdekében..

Szakértői vélemény

Az alacsony kalóriatartalom miatt 6.6 kcal, még a túlsúlyos, cukorbeteg vagy elhízott gyermekek esetében is. Az iskolás gyermekek szülei kifejezetten megemlítik a termék egész évben történő többszöri szedésének lehetőségét. Nem ritkán említik a C-, E-, B6-, A- és mn-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítők véleményeiben. stb. Az összegeket a 4 évnél idősebb gyermek normái szerint választják ki. Ezek lehetővé teszik az iskolások étrendjének gazdagítását az év bármely szakában. A pozitív oldal a minimális napi adag 1 tabletta; a pozitív oldal a minimális napi adag 1 tabletta.

Előnyök

  • Könnyű bevenni;
  • Nagy hatékonyság;
  • Gyors cselekvés;
  • Érdekes természetes ízük van;
  • Tégelyben árulják;
  • Alacsony kalóriatartalom.

Hátrányok

  • Nem észlelt.

A legjobb vitaminok egy 11-12 éves gyermek számára

Ebben a korban a hangsúlyt a növekedést elősegítő és a látást erősítő étrend-kiegészítők szedésére kell helyezni, mivel ez gyakran problémát jelent az átmeneti időszak elején.

Rágótabletta „Univit Kids”

Ez a táplálékkiegészítő figyelembe veszi a gyermekek aszkorbinsav, niacin, B12- és B6-vitamin, valamint telítetlen zsírsavak iránti szükségletét. Az összetevők természetes eredetűek, maga a termék alacsony allergén tartalmú és a gyermekek által jól tolerálható. Nem kell őket nagyon gyakran, naponta kétszer bevenni. Mivel cukrot és glükózszirupot tartalmaznak, cukorbetegek nem fogyaszthatják őket. Mindenekelőtt a termék fokozza az immunitást és segít a vírusok elleni küzdelemben.

Előnyök

  • Műanyagdobozos csomagolás
  • Nem gyógyszer;
  • Nem igényel gyermekorvos általi felírást;
  • Kiegyensúlyozott összetétel;
  • 3 év feletti gyermekek számára alkalmas;
  • Az étrend-kiegészítő több vizsgálaton is átesett;
  • Németországban gyártják;
  • Dinoszaurusz alakban;
  • Gyermekbiztos a fedélen; Megakadályozza, hogy a gyerekek elvegyék; Gyorsan ható; Megakadályozza, hogy a gyerekek elvegyék; Biztonságos a fedélen.

Hátrányok

  • A szín túl világos, nem túl természetes;
  • Az illata kissé savanyú;
  • Sűrű, rágós lekvár, rágni kell egy kis időt.

A túladagolás testkiütést és vörös foltokat eredményezhet az arcon. A valószínűség rendkívül alacsony, és főként az utasítások be nem tartása miatt.

Supradin Kids rágós mályvacukor

A Supradin Kids multivitaminok hatékonyságuk miatt pozitív visszajelzéseket gyűjtenek a szülőktől. Egyetlen kúra alatt – mutatnak rá – fokozza az immunitást és az étvágyat, erősíti a fogakat és normalizálja az alvást. A gyógyszer cukorkák formájában kapható, amit a gyerekek szeretnek. A vásárlók különösen dicsérik puhaságukat, megfelelő ízüket és könnyű rághatóságukat – még a legnyűgösebb gyermek is örömmel fogyasztja őket. A felnőttek nagyra értékelik, hogy a cukorkát 1-2 hónapos szünettel újra meg lehet csinálni.

Előnyök

  • Az egyetlen ellenjavallat az egyéni intolerancia formájában;
  • A vitaminhiány gyors helyreállítása;
  • Védje a szemet;
  • Erősíti az immunrendszert;
  • A gyerekek szeretik őket;
  • Kényelmes vételi rendszer;
  • Alacsony az allergia kockázata;
  • 60 lap. csomagban.

Hátrányok

  • Nem észlelt.

A vélemények gyakran találnak véleményeket az étrend-kiegészítők hatékonyságáról az avitaminózis megelőzésében és kezelésében a jótékony anyagok – A-, E-, C-, B6-, B12-, D3-vitaminok, stb.

Mely vitaminok a legjobbak a gyermekek számára

Ha az immunrendszer erősítésére szeretne összpontosítani, akkor sok aszkorbinsavat kell tartalmaznia. Cink- és folsav-kiegészítők ajánlott azoknak, akik szeretnék javítani a memóriájukat. Az alacsony hemoglobinszint magas vastartalmú étrend-kiegészítőket igényel, a szelénpótlás pedig a rossz látás esetén lehet hasznos.

A gyermekek számára készült vitaminok értékelésében szereplő komplexek bármelyikének kiválasztásakor a helyzetnek kell irányítania:

  • Az immunitás fokozására az egy év alatti gyermekeknél a legjobb lenne a Multitabs Baby.
  • Annak érdekében, hogy növelje a hemoglobinszintet egy 1-3 éves korú gyermeknél, választhatja a komplex ábécét „A mi babánk”.
  • A látás normalizálására és védelmére a 3 évnél idősebb óvodáskorú gyermekeknél megvásárolható a „Vitamishki Immuno” étrend-kiegészítő.
  • A végzős óvodások és első osztályos tanulók számára a legjobb választás az „Óvoda” ábécé.
  • A Vitrum Kids segít a 3 évesnél idősebb gyermekeknek fogaik egészségének javításában.
  • Az általános és középiskolások számára a járványos időszakban csak a „Picovit Plus” és a „Supradin Kids” lesz megfelelő.
  • A 4 évesnél idősebb gyermekek vitaminhiányát a Doppelherz Kinder kiegészítéssel lehet ellensúlyozni.
  • A korai serdülőkorú gyermekek esetében az Univit Kids szedése lenne releváns.
  • BioToffy Baby Vitamins – vitamin és ásványi anyag premix probiotikumokkal csokoládé szelet formájában, magas értékű összetevőkkel és jó emészthetőséggel.

Ahhoz, hogy a gyermekeknek szánt vitaminokat a legjobbnak nevezhessük, egyszerre hasznosnak és ártalmatlannak kell lenniük. Csak ilyen gyógyszereket próbáltunk összegyűjteni ebben a minősítésben, amelyben mindenki képes lesz kiválasztani a megfelelő opciót.

Orvosok tippjei

Szvetlana Makarova, gyermekorvos, az orvostudományok doktora, a Tudományos Központ dietetikusa a videóban tanácsokat ad a szülőknek, hogy mikor és hogyan adjanak vitaminokat a gyermekeknek:

  1. Ne hagyja magát véletlenszerűen irányítani, amikor vitaminokat választ a gyermeke számára. beszélje meg orvosával az elvárásait és igényeit, és mondja el neki, hogy mire tervezi szedni a gyógyszert, és milyen eredményeket vár.
  2. Ha komoly aggályai vannak egy hiányossággal kapcsolatban, gyermekorvosa beutalja Önt vizsgálatokra. Ne öngyógyítson!
  3. A szintetikus komplexek nem helyettesítik a megfelelő étrendet. Figyelje gyermeke étrendjét, próbáljon friss, szezonális gyümölcsöt és zöldséget, savanyú tejtermékeket, húst és halat adni.
  4. A napfény nagyszerűen serkenti a szervezet saját D-vitamin termelését. Ne hanyagolja el a gyerekekkel való sétákat azzal, hogy kint marad a napon.

4.5 2 szavazat

Cikk értékelése

Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Avgustin Simon

Üdvözlöm a lakókomfort és a lakberendezés minden kedvelőjét! A nevem Avgustin Simon, egy tapasztalt tervező, akinek szíve tele van egy évtizednyi tapasztalattal és szenvedélyes szenvedéllyel az életterek átalakítása az időtlen elegancia és kényelem birodalmává.

Meghittseg.info -magazin belsőépítészetről, dekorációról és lakásfelújításról
Comments: 2
  1. Boglárka Farkas

    Melyek a legfontosabb vitaminok és tápanyagok, amelyeket a legjobb választani a 7-18 éves tinédzserek és iskolások számára? Van-e különbség az őszi időszakban szükséges vitaminok között?

    Válasz
    1. Ákos

      A legfontosabb vitaminok és tápanyagok a 7-18 éves tinédzserek és iskolások számára a következők: A-vitamin, D-vitamin, C-vitamin, B-vitaminok (különösen B12 és folsav), vas, kalcium, magnézium és omega-3 zsírsavak. Ezek a tápanyagok segítik a növekedést, a kognitív fejlődést, az immunrendszert és az általános egészséget. Az őszi időszakban különösen fontos a D-vitamin szedése, mivel a napfény mennyisége csökken és ezáltal a szervezet kevésbé képes előállítani ezt a vitamint. Emellett a C-vitamin is fontos, mivel erősíti az immunrendszert és segít megelőzni a meghűlést és más fertőzéseket. A kiegyensúlyozott és változatos étrend, amely tartalmazza ezeket a tápanyagokat, elengedhetetlen a hatékony növekedéshez és fejlődéshez.

      Válasz
Megjegyzések hozzáadása