...

Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretű kismama kötést

A terhesség alatt szinte minden nő kellemetlen érzésekkel szembesül, mint például fájdalom a háton, a hát alsó részén, a gerincben. Ez a magzat fejlődésével és növekedésével függ össze. A kötések segítenek a terhesség enyhítésében.. a magzatot a megfelelő helyzetben tartja és egyenletesen elosztja a nyomást. Milyen paraméterekre kell figyelni vásárlás előtt?

Mire való a kötés?

A kötés támogató funkciót tölt be a hát számára, és csökkenti a törzs elülső és hátsó része közötti súlyegyenlőtlenségből adódó terhelést. A túlsúlyos has negatív hatással van a belső szervekre, a gerincre. Hosszan tartó megterhelés miatti alsó hátfájás és fájdalom.

A harmadik trimesztertől kezdve a szülészorvosok a testen viselt kötést írják elő. Az időzítés azonban az egyes nők érzéseitől függően eltolódhat. Ha nagy magzatról van szó, vagy sok magzatvíz van benne, akkor a 17-19. héttől szükség lesz egy rögzítőszerkezetre.

Kismama kötés a gerinc megerőltetésére

A merevítő rendszeres viselése csökkenti a veszélyes megnyilvánulások valószínűségét:

  • Korai szállítás;
  • terhességmegszakítás;
  • Csökkenti a magzat alatti rész és a magzatvíz nyomását a méhnyakra;
  • a visszerek kialakulása;
  • A szeméremtest gyulladása;
  • Húzódási csíkok a hát alsó részén és a hasi területen.

Az első jeleket, hogy a hasat rögzíteni kell, maga a nő kapja. Húzódási fájdalmakat, nehézkességet, egyéb kellemetlen tüneteket okoz.

A terhesség alatt a támogató pánt viselésekor figyelembe veendő tényezők:

  • A magzat alacsony fekvése;
  • Nagy magzat;
  • Kismedencei bemutatás, pr kismedencei tolóerő, kismedencei tolóerő, kismedencei tolóerő és kismedencei üreg. rendellenességek.

A szülés után kell használni. A has belső szerveinek támogatása lehetővé teszi a méh gyors összehúzódását, az izomszövetek és a bőr tónusát. Császármetszés után a szerkezet biztonságosan a helyén tartja a varratokat. Az öv rendszeres használata elengedhetetlen része a belső szervek prolapsusának megelőzésének.

Az orvosok úgy vélik, hogy a méh méretének túlzott növekedése, amelyet több terhesség vagy többszörös terhesség okoz, a bőr, a hasi izmok erős megnyúlását okozza. A kötések, okos kialakításuknak köszönhetően, megakadályozzák a súlyos deformációt. Ez lerövidíti a szülést követő felépülési időt.

Védi a gerincet a torzulástól és tehermentesíti a keresztcsonti gerincet. A heveder folyamatos használata megakadályozza az osteochondrosis, a hátfájás kialakulását.

A kötés viselése minden terhes nő számára javallott. Nincs ellenjavallat. Az egyetlen figyelmeztetés, amelyre az orvosok rámutatnak, az, ha a 30-32. héten a magzat nem megfelelően helyezkedik el a méhben. A komplikációk elkerülése érdekében kerülni kell minden olyan akadályt, amely akadályozza a baba mozgását. Tilos minden rögzítőöv.

Típusok rögzítés és alátámasztás szerint

Ezen osztályozás szerint a következő típusú kötszereket különböztetjük meg:

1. Gyenge rögzítés. Ezeket a termékeket általában különböző betegségek és mechanikai sérülések megelőzésére használják. A kötések rugalmas anyagból készülnek, kevés vagy semmilyen támasztékkal. A termékek kifejezett kompressziós hatást gyakorolnak az izomrétegre és a bőrre. Csökkentik a duzzanatot, gyengéden támogatják az ízületet, enyhítik a fájdalmat és korlátozzák a hirtelen mozdulatokat.

2. Közepes feszesség. Rugalmasabb anyagokból készült, merevebb tartóelemekkel. Tartalmazhat műanyagot vagy rugalmas bordázott szövetet, amely irányt ad az illesztéseknek. A kötés rögzítése és illeszkedése erősíti a különböző betéteket, amelyek masszázshatással bírnak, és javítják az ízületek táplálását és vérkeringését.

Ez a kötéstípus olyan rugalmas anyagokat használ, amelyek melegítő hatásúak és növelik a kompressziós hatásukat. Alapvető funkciójuk mellett a kötések javítják a szövetek és az érintett ízület táplálását. De gondosan válassza ki őket, és használat előtt jól tanulmányozza az utasításokat, mert nem minden betegségben engedélyezett a hő használata.

3. Erős rögzítés. Kevésbé rugalmas és feszesebb anyagból készülnek. Néhányan egyáltalán nem nyújtanak. A különböző modellek különböző rögzítő és merevítő elemeket használnak (csuklópántok, bordák, sín, pántok és fűzők).

A közepes és könnyű rögzítésű kötéseket kisebb rándulások, zúzódások és sérülések esetén használják, amikor az ízület csak enyhén sérült. Ezenkívül az ilyen termékeket megelőző célokra is ajánlják, hogy megvédjék a problémás ízületeket a fokozott igénybevételtől.

Erős rögzítő kötéseket akkor viselnek, ha korlátozni kell a mozgástartományt és támogatni a fájdalmas ízületeket. Ezeket a termékeket ízületi gyulladásból, arthrosisból vagy súlyos sérülésekből eredő súlyos fájdalom esetén írják fel. Alkalmasak ízületi deformitásokkal rendelkező, műtétek vagy műtétek utáni betegek számára is.

A harisnyanadrágok típusai

Milyen típusú kötszerek állnak rendelkezésre?

A terhes nők számára többféle támogató kötés létezik.

Szalag-kötés

A szerkezet egy széles, rugalmas anyagból varrt öv formájában készül. A kötés középső része szélesítő hatású. A széleken tépőzárral rögzítve, amely lehetővé teszi a feszesség beállítását. Az elasztikus szövet nehezen áteresztő, ezért egyes gyártók perforált kötéseket készítenek. Biztosítja a test természetes hőcseréjét, lehetővé téve a test számára a légzést. A fűző sajátossága a sokoldalúság. Szülés előtt és után is viselhető.

Támogató bugyi

A rövidnadrág formájú csuklópántok alkalmasak a terhesség alatt és a szülés után történő használatra. Az anyag szoros illeszkedése a megfelelő helyzetben tartja a méhet, és megakadályozza a bőr megnyúlását. Csak hanyattfekvésben viselhető normál alsóruházat felett. Megszünteti a rögzítő alsónemű napi mosását.

A különböző modellek között vannak olyan változatok, amelyekben a lábak között helyezkednek el az állítók (mint a bodyk). Finom csipke, puha anyag teszi a viseletet kényelmessé. A has és a hát alsó részén rugalmas betétek vannak, amelyek támogatást nyújtanak.

A kötések változatai a rövidnadrág, nadrág. Hideg körülményekre tervezték őket. A has rögzítésének elve megegyezik az alapmodellével.

Terhességi öv

A kötéses harisnyanadrághoz hasonló megjelenés. A különbség az, hogy a rugalmas rész csak a has területén van. A termék fő funkciója a baba fejének rögzítése, megakadályozva a magzat leereszkedését. Állítható szárnyak az oldalakon. Általában a koraszülés előjeleivel rendelkező nőknek ajánlott viselni.

Univerzális kötszerek

A kombinált termékeket úgy tervezték, hogy helyreállítsák az alakot. Az öv egyik része keskeny, a másik széles. A függőleges kötéseket gyakran bordákkal erősítik meg. Nem teszik kényelmetlenül viselni őket. Ezeket a modelleket fűzős modelleknek nevezik.

Univerzális, szülés előtt és után is hordható. A rögzítés részletei a hátoldalon találhatók. Előnyök: könnyen felvehető és nagyon kedvező árú. A méretet a has körfogata szerint kell megválasztani (a vízszintes tengelynek a köldökön keresztül kell futnia). Adjunk hozzá 5 cm-t ehhez a számhoz.

Amikor a kötés szükségtelen vagy ellenjavallt

Van egy lista azokról a helyzetekről, amelyekben a kötés a legjobb, ha nem szükséges, vagy egyáltalán nincs rá szükség. Veszély áll fenn, ha allergiás az elasztikus öv anyagára. Ebben az esetben a valószínű kockázat nagyobb, mint a valószínű előny. Egy másik példa a magzat keresztirányú vagy medencetáji helyzete. Ha a kötést ebben a helyzetben viselik, a baba nem lesz képes lefelé fordítani a fejét, ami viszont valószínűleg szülési komplikációkat okozhat. Mivel a kötés a magzat rögzítéseként működik a hasban, és csak akkor szabad viselni, ha az a megfelelő helyzetben van.

Kismama sáv mérettáblázat

A terhességi kötés kiválasztásának alapvető kritériuma a nő kerületének megfelelő méret. Nem szabad sietni a vásárlással. Célszerű több, különböző gyártótól származó modellt felpróbálni.

Ha bármilyen kétsége van a méretek kiválasztásakor, tanácsos segítséget kérni a tanácsadójától.

A kötéseket ugyanolyan méretben választják, mint a terhesség előtt. A bugyiknak egy számmal nagyobbnak kell lenniük.

Szabványos mérettartomány a derékpánthoz

Csípő körméret a terhesség előtt (cm) Szorítómerevítő mérete
89-92 92
93-96 96
97-100 100
101-104 104
105-108 108
109-112 112

Szabványos mérettartomány a kötéses harisnyanadrágokhoz

A has alatti kerület (cm) Kötés mérete
85-90 XS
91-95 S
96-100 M
101-105 L
106-110 XL
11-115 XXL

A fűző vásárlásakor figyelembe kell vennie, hogy a gyártók méretrácsában különböző méretek szerepelhetnek. Ezért kell felpróbálni.

Egyéni szavazólap

Melyik derékpántot választanád vagy tanácsolnád megvenni??

Orto BD-111

21.43 % ( 3 )

Beoma

21.43 % ( 3 )

Fosta K-601

0.00 % ( 0 )

FEST 1444

0.00 % ( 0 )

Medela 200.0831-42

0.00 % ( 0 )

Mama Comfort Hope 1122

0.00 % ( 0 )

Relaxsan 5100

0.00 % ( 0 )

Bradex Care

21.43 % ( 3 )

Orlett MS-96

7.14 % ( 1 )

B.W-431 kút

21.43 % ( 3 )

Orto BD 121

7.14 % ( 1 )

Hogyan válasszunk futófelületet

A has rögzítésére szolgáló öv kiválasztásakor a következő tényezőket kell figyelembe venni:

  • a nő kora;
  • magzati pózban;
  • terhességi kor;
  • a korábbi születések száma;
  • a tervezés típusa.

Ha nem először terhes, akkor a kötés viselése elengedhetetlen. A tartószerkezet vásárlásakor a következő paramétereket kell figyelembe venni.

Méret

A tartószerkezet méretét a csípő kerületének a has alatti vonalon történő mérésével határozzák meg. Méréskor a szalagot szigorúan vízszintesen kell rögzíteni.

A méreteket egy szabványos rács határozza meg. Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy egyes gyártók saját mérettáblázatot használnak a varrásnál.

Ha nehézségei vannak a szerkezet típusának és egyéb paramétereinek kiválasztásában, szülész-nőgyógyásza ajánlja a legmegfelelőbb változatokat. Ez különösen fontos, ha a terhesség komplikációkkal jár.

Anyag

A kismama övek különböző szövetekből készülnek:

  • Poliamid;
  • pamut;
  • viszkóz;
  • lycra;
  • Poliészter.

Hosszú távú viseléshez olyan természetes anyagot kell választania, amely jó higroszkópossággal rendelkezik. Ez lehetővé teszi a test számára a légzést, ami megfelel az egészségügyi előírásoknak.

De ne várjon túl sokat egy 100% pamut összetételű terméktől. Nem képes megtartani az alakját és rugalmasságot nyújtani. Ezért a pamutszálat elasztánnal vagy más szintetikus szálakkal egészítik ki. A legfontosabb dolog az, hogy a választás nagy része természetes anyagból készül.

Ne csak a kompozícióra, hanem a tervezésre is figyeljen. Előnyben kell részesíteni a többszintű kötőelemeket. Ez lehetővé teszi, hogy a kötést testének alakjához igazítsa, így biztosítva a kényelmes viseletet.

Színes

A színválasztás során egy nő általában a saját preferenciái alapján dönt. A színválaszték nem olyan széles. A terhes nők számára készült támogató szerkezetek gyakran három színre korlátozódnak: fehér, bézs és fekete. Egyes gyártók különféle árnyalatokkal örvendeztetik meg a szemet:

  • bordó;
  • szürke
  • rózsaszín;
  • tejes.

A márka

A szülési fűző kiválasztásakor előnyben részesítik a neves gyártókat. Rangsorolt pozíciók:

  • Reabilitimed;
  • Orlett;
  • Relaxsan;
  • BRADEX;
  • TONUS ELAST.

A nagy gyártóvállalatok előnyei:

  1. a legkorszerűbb berendezések; – a legkorszerűbb berendezések rendelkezésre állása.
  2. Magasan képzett személyzet.
  3. Laboratóriumi vizsgálatok a minőségi és higiéniai követelményekhez.

Különös figyelmet kell fordítani a termék teljesítményére. A kopásállóságot és a formatervezés tartósságát nemzetközi minőségi tanúsítványok igazolják. Ezért a nőgyógyászok erősen ajánlják e kötések használatát.

Ár

Átlagos árak a kismamák számára:

  • bugyi – 1200 RUB.;
  • Kombináció – 1500 dörzsölés.;
  • fűzők – 1700 rubel.;
  • univerzális – 800 rubel.;
  • derékpánt – 900 RUB.

Ne vásároljon olcsó öveket ismeretlen gyártóktól. A szöveteket gyakran rossz minőségű anyagokból, titkos műhelyekben készítik. Néhány hét használat után a fűző elveszíti alakját, és az anyag megnyúlik. A harisnyanadrág higiéniai minősítése továbbra is kérdéses.

A szintetikus fűző nem alkalmas mindennapi viseletre. Nem felel meg a higiéniai követelményeknek és előírásoknak.

Terhességi kötések – a legjobbak értékelése

Olvasta a kismama kötések lehetséges modelljeit, hogyan kell őket felhelyezni és használni. Már csak azt kell eldönteni, hogy melyiket válasszuk. Az ilyen támasztószíjak választéka óriási, de a legjobbnak a neves márkák által gyártottakat tekintik. Nézzük meg a minőségi kötszerek minősítését a szakértők szerint.

  • Orlett. Az első számú a kötésruha minősítésben, mivel egy német gyártó készíti, és bizonyítottan kiváló minőségű, valamint hosszú viselési idővel rendelkezik. Jó támogatást nyújt a gyomornak és a hátnak. Bézs színben készült.
  • Mama Comfort. Sokoldalú kötés, amely a legjobb ár-érték arányt kínálja. A szülés előtt és után is használható. Könnyen a hashoz simul és kényelmes viseletet biztosít.
  • Orto. Univerzális kötés természetes, légáteresztő anyagból készült. Tökéletesen anatómiai formájuk van. Nem korlátozza a mozgást, és nem csak séta közben, hanem alvás közben is kényelmes.
  • Fest. Oroszországban készült puha fűzős nadrág. Klasszikus változatban és csipkével előadva. Megfelelő áron. A nők a kényelemről és a kellemes anyagról nyilatkoznak.
  • Tonus Elast. Lettországban készült kötés, amely rugalmas fűzőként van kialakítva. Fehér, természetes anyagból készült, ruhák alatt alig látható.

Ne tűrje a fájdalmat, és forduljon orvoshoz a kötés szükségességéről. Praktikus és sokoldalú, és segít megbirkózni a terhesség alatti, szülés utáni rossz közérzettel és a hátsérülésekkel. Kövesse ajánlásainkat, és válasszon nagy szilárdságú, természetes anyagokból készült minőségi termékeket.

Kérjen ingyenes időpontot nőgyógyászhoz

Figyelem!

Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű, és semmilyen körülmények között nem minősül tudományos anyagnak vagy orvosi tanácsadásnak, és nem helyettesíti a szakorvossal való személyes konzultációt. Diagnózis, diagnózis és kezelés céljából kérjük, forduljon szakképzett orvoshoz!
Olvasások száma: 2575 Megjelenés dátuma: 29.01.2019
Nőgyógyászok – nőgyógyászok keresése és rendelése Moszkvában

Hogyan használjuk őket megfelelően

Hogyan válasszon egy mindenre alkalmas kismamaszalagot a mérettartományában

A sokoldalú kötésmodellt várandós anyák és szülés utáni nők számára írják elő. 20-24 hetes korban kezdje el használni a támasztófűzőt. A maximális viselési idő nem haladhatja meg a napi 10 órát. Ehhez 3 óránként kis szünetekre van szükség (20-30 perc elegendő). Az öv keskeny része a has alá megy, a szélesebb oldala pedig a hát helyzetét tartja.

A szülés után a hasi merevítő elve megváltozik. A megragadás a rugalmas szalag széles részével történik. A tépőzár rögzítése előtt el kell lazítania a hasizmokat. Viseljen fűzőt, amíg a bőr turgorja helyreáll.

Éjszaka ne viselje a fűzőt. Ebben a testhelyzetben nem tölti be a funkcióját. A szorító érzés zavarja a relaxációt.

A legjobb, ha a merevítőt a hátán fekve, felhúzott combokkal helyezi fel. Ebben a helyzetben a belső szervek kényelmesen helyezkednek el. Ennek köszönhetően az elasztikus anyag szorosan illeszkedik a testhez. A cselekvés algoritmusa:

  1. Tedd az övet a kanapéra.
  2. Feküdjön a hátára.
  3. Várjon 2-3 percet, amíg a magzat felfelé mozdul.
  4. Rögzítse a patentot (vagy több patentot) tépőzárral úgy, hogy a tenyere a fűző és a bőr között legyen.

Sok várandós kismama szokta viselni a mellényt, amikor állva. De az orvos nem ezt tanácsolja.

Az övmintákat ajánlott alsóruházat felett viselni. A rugalmas rész elöl, a has alatt, a comb felső vonalában helyezkedik el. Az alsó szélnek enyhén a szeméremtestre kell támaszkodnia. A feszültséget egy ragasztószalaggal lehet beállítani. Lazítson és húzza meg, ha kellemetlenséget észlel.

Mire kell figyelni a kötés vásárlásakor

Legyen óvatos, amikor támaszövetet vásárol. Ez a termék nem küldhető vissza és nem cserélhető ki. Ezért mindig mérje meg a nőt, mielőtt megvásárolja. A combokat általában megmérik, és ennek megfelelően határozzák meg a vállak méretét.

Ne vásároljon törzset a méretnövekedéshez, mivel azt már úgy tervezték, hogy a has nagyobb legyen. Ha lehetséges, próbáld fel a neked tetsző kötésmodelleket, és válaszd ki az összes modell közül a legkényelmesebbet.

Hogyan kell helyesen viselni a fűzőt

Ne viselje a tartószíjat megszakítás nélkül három óránál tovább. Háromóránként kellett levennem, félórás szünetet tartva. Az első napokban kellemetlen érzés lehet, de ez idővel elmúlik.

A támasztóöv csak gyógyszertárban vagy szaküzletben vásárolható meg. Jobb, ha nem veszi igénybe az online üzletek szolgáltatásait, mert nagyon valószínű, hogy nem veszi figyelembe a méretet és a modellt.

A támasztékszíjat mindig el kell távolítani, ha kényelmetlenül érzi magát, vagy ha a gyermek nagyon intenzíven mozog. A kötés személyi higiéniai cikk, ezért gyakran kell mosni. Nem jó ötlet ezt a terméket kapásból megvenni, különösen, ha sokat használja. Az elasztikus anyag nyúlik, és a támasz idővel csökken.

Vélemények

Albina, 29 A második trimeszter végén az orvosom azt tanácsolta, hogy használjak merevítőt. A webshopban megrendeltem a „lengyel” modellt. Kezdetben nem tetszett a széles elasztikus derékpánt. Miután elolvastam az utasításokat, rájöttem, hogy a feszültség mértéke állítható. A szalagos rögzítés magától értetődő volt. Az anyag és a merevítő bordák támogattak engem. Csak 4 van belőlük a kötésben. A szülésig viselte az övet. Ez idő alatt a magzat alakja és színe érintetlen marad. Az egyetlen hátránya az első mosás utáni zsugorodás volt.

Victoria, 25 éves A terhesség alatt a kötés univerzális modelljét használtam. Nagyon elégedett vagyok az öv szoros illeszkedésével. Az anyag puha, de nem túlságosan rugalmas. A széles háttámla nem nyomja a bőrt. Nincs kellemetlen érzés járás közben. A kötés felhelyezésének legjobb módja a fekvés. A plusz oldalon kiemelem az anyag légáteresztő képességét. A bőr lélegezni tud, ami fontos a terhes nő egészsége szempontjából.

Ellenjavallatok

Ki tiltott vagy nem ajánlott kismama kötést a hasi támogatáshoz:

  • Azok, akik nemrégiben műtéten estek át, és a varratok a termék viselésének helye alá esnek (keresztirányú varratszedés testi sipoly után). A kemény szövetek súrlódása és a rossz szellőzés késleltetheti a varratok gyógyulását.
  • Azok, akik gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek, mint például gyomorfekély, vastagbélgyulladás, nyombélgyulladás, veseproblémák.
  • Ha allergiás kiütések, bőrproblémák jelentkeznek a termék viselésének területén.
  • A magzat szabálytalan helyzete esetén a terhesség harmadik trimeszterében.

Amennyiben a kötés területén a szövetek túlzottan megduzzadnak, orvosi konzultációra van szükség. Néha ajánlott a modell megváltoztatása vagy a termék másik méretének kiválasztása.

Vélemények a szülés előtti és utáni gumiabroncsokról

Olesya, 28 éves:

„Nem is gondoltam a kötés viselésére, de a terhesség 32. hetében az orvosom azt mondta, hogy a baba feje túl alacsonyan van, és kötést kell viselnem, hogy elkerüljem a korai szülést. Vettem egy kismama pántot egy drogériában, és sokkal könnyebb lett járni egy hatalmas pocakkal, a hátam már nem fájt. Időben szültem, meggyőződésem, hogy a kötés a terhesség alatt csak előnyös, most már a barátnőimnek is ajánlom”.

Inga, 23 éves:

„Nagyon aggódtam, hogy a terhesség tönkreteszi az alakomat. A szülésznőm ajánlására vettem egy univerzális kötést, és a 26. héttől kezdve kezdtem el viselni, és sokkal jobban éreztem magam.

A szülés után az 5. napon viseltem, a hasam nagyon gyorsan normalizálódott, az alakom még jobb lett, mint volt, és most egy boldog fiatal anyuka vagyok.”.

Irina, 32 éves:

„A terhesség előtt csontritkulásban szenvedtem, és az orvosom azt mondta, hogy kötést kell viselnem, hogy tehermentesítsem a gerincemet. A 20. héttől a szülésig kötéses nadrágot viseltem, és az egész terhesség alatt nagyon aktív voltam, néha fájt a hátam, de elviselhető volt. Kötés nélkül sokkal rosszabbul lettem volna.

Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Avgustin Simon

Üdvözlöm a lakókomfort és a lakberendezés minden kedvelőjét! A nevem Avgustin Simon, egy tapasztalt tervező, akinek szíve tele van egy évtizednyi tapasztalattal és szenvedélyes szenvedéllyel az életterek átalakítása az időtlen elegancia és kényelem birodalmává.

Meghittseg.info -magazin belsőépítészetről, dekorációról és lakásfelújításról
Comments: 2
  1. Olivér Kozma

    Hogyan tudnánk megtalálni a megfelelő méretű kismama kötést? Van erre valamilyen mérettáblázat vagy iránymutatás? Mire érdemes figyelni a kiválasztás során, hogy megfelelően támogassa a terhes hasat? Köszönöm a segítséget!

    Válasz
    1. Péter

      Ahhoz, hogy megtaláljuk a megfelelő méretű kismama kötést, először ismernünk kell a terhes has körméretét. Ez általában a terhes ruhamérettel egyezik. Különösen oda kell figyelni arra, hogy ne legyen túl szoros vagy túl laza, mivel mindkettő kellemetlen érzést okozhat. A kismama kötésnek kellő támogatást kell nyújtania a hasnak, ezért fontos, hogy a megfelelő méretet válasszuk. Javasolt felvenni a kapcsolatot egy szaküzlettel, ahol szakértő tanácsot kaphatunk a megfelelő méret és típus kiválasztásával kapcsolatban.

      Válasz
Megjegyzések hozzáadása